○ 沒(méi)有一個(gè)健康的心靈，就不會(huì)有人生的輝煌。

　　○ 良好的健康狀況和由之而來(lái)的愉快的情緒，是幸福的最好資金。（斯賓塞）

　　○ 憂(yōu)愁、顧慮和悲觀，可以使人得??；積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂(lè)觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。（巴甫洛夫）

　　○ 一切對(duì)人不利的影響中，最使人短命的就要算是不好的情緒和惡劣的心境，如憂(yōu)慮、頹廢、懼怕、貪求、怯懦。（胡夫蘭德）

　　○ 身安不如心安，心寬強(qiáng)如屋寬。（石成金）

　　○心理病往往是由在現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)了不適應(yīng)、出現(xiàn)了自己無(wú)法調(diào)和解決的矛盾，因轉(zhuǎn)化而來(lái)的。

　　○人一旦形成了消極、悲觀、心胸狹窄、怕這怕那的不良性格，會(huì)誘發(fā)長(zhǎng)期的、經(jīng)常的不良情緒狀態(tài)，而此時(shí)再與偶發(fā)事件一結(jié)合就很容易誘發(fā)心理疾病。

　　○對(duì)于許多心理病癥者來(lái)說(shuō)，起初當(dāng)事人所經(jīng)歷的只不過(guò)是一種很常見(jiàn)的，非常輕微的心理挫折，但是由于當(dāng)事人沒(méi)有采取正確的對(duì)應(yīng)策略，致使問(wèn)題不斷惡化，形成了嚴(yán)重的心理障礙。

　　○從一定意義上說(shuō)，那些自律嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)自己要求苛刻的人，常常更會(huì)產(chǎn)生心理異常。

　　○任何心理障礙，從表面上來(lái)看，會(huì)有形形色色的表現(xiàn)形式。但究其實(shí)質(zhì)，實(shí)際上只有一點(diǎn)：由于缺乏自信而導(dǎo)致的適應(yīng)障礙，它的核心在于自信不足而不是其它什么的。

　　○記住，心理障礙并不可能在你想讓它消除時(shí)它就消除，它必須在你自信提高后，在你不那么記掛它的時(shí)候，才會(huì)悄悄地溜走。任何時(shí)候你都不能以不自信的態(tài)度以及損害你自信的方式，去解決你不自信所導(dǎo)致的心理問(wèn)題。

　　○各種心理癥狀，一旦侵入了注意的范圍，干擾我們的日常行為，就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。如果我們能把注意力重新集中到積極建設(shè)性的活動(dòng)之上，此癥狀就會(huì)消失。

　　○既然我們能那么看得開(kāi)別人的問(wèn)題，那么擅長(zhǎng)化解別人的憂(yōu)愁， 那么我們?yōu)樽约旱哪撤N心理問(wèn)題痛苦不堪而苦苦不得其解時(shí)，不妨把自己想象成一個(gè)外人，換一個(gè)角度，以一種平穩(wěn)的、理智的、輕松的心理來(lái)看待自己的心理問(wèn)題，或許就能在山窮水盡疑無(wú)路之時(shí)，產(chǎn)生柳暗花明又一村之效。

　　○許多心理疾病患者，是些道德上的完美主義者。因此，要學(xué)會(huì)以一種客觀、正常、正確、合理的觀念標(biāo)準(zhǔn)看待自己身上所發(fā)生的一些問(wèn)題，始終保持一種對(duì)自我的信賴(lài)、認(rèn)可和支持。