 很多素友都覺得自己臉色不好，正巧在一本美食雜志上看到一道補血養(yǎng)顏的“四紅暖湯”，試了試，挺好做的。雜志上是這樣說的：此湯男女老幼皆宜，對于補血有很好的作用，但因為過于活血，女性經(jīng)期內(nèi)飲用可能會加大出血量，所以請慎用。
材料：紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅糖。 做法： 1．將紅豆和花生洗凈，與水放入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮2小時，至紅豆起沙?？涩F(xiàn)在上班族恐怕沒那么多時間花在做飯上，我的辦法是：早晨上班前把紅小豆洗干凈用清水泡上，晚上回來后豆子已經(jīng)泡大了，為避免營養(yǎng)流失，就用泡豆子的水煮紅小豆和花生，這樣不到1小時豆子就能煮開花了。 2．干紅棗洗凈，用溫水泡發(fā)，去核（因紅棗核燥熱，所以去除后方可用）。在紅豆快燉爛時，將紅棗放入鍋中同燉。 3．最后放入紅糖至完全融化即可。不放紅糖做成三紅湯可行。 補血效果怎么樣現(xiàn)在還看不出來，但味道確實不錯，吃起來口感非常棒，紅豆面面的，花生香香的，棗子甜甜的，湯濃濃的，太好吃了，強烈建議大家都來試一試。
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