1、黃豆?jié){

　　用料：黃豆85克，水1、3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量

　　歸經(jīng)：入脾、胃

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃

2、芝麻黑豆?jié){：

用料： 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量

　制作：將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　歸經(jīng)：入脾、肺、大腸

　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳

3、枸杞豆?jié){:

用料: 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法: 將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

功效: 滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

4、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1、3升

　　制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛

5、花生豆?jié){:

用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升

制法: 黃豆、花生浸泡6—16小時，將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。

功效: 補血益氣、滋陰潤肺,適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。

6、芝麻蜂蜜豆?jié){

　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克，水1、3升

　　制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、益智健腦

7、百合蓮子漿:

用料: 百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。

制法: 1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；

　　　2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；

　　　3、綠豆浸泡6-16小時；將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。

功效: 清火滋陰，養(yǎng)心安神、補腦抗衰。

備注: 網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。

8、豆?jié){冰糖米粥

　　用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1、3升

　　制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

    歸經(jīng)：入肝、肺　

　　功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣  

9、紅棗枸杞豆?jié){:

用料: 黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

制法: 1、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；

　　　2、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。

功效: 補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。

10、紅棗蓮子漿:

用料: 紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50、清水適量。

制法: 1、將黃豆浸泡6—16小時；2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；

　　  3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。

　　  4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功效: 滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。

11、五豆豆?jié){:

用料: 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法: 將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

12、五豆·紅棗豆?jié){:

用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。

制法: 1、將紅棗洗凈去核；

　　　2、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆·紅棗豆?jié){就做好了。

功效:降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

健腦益智類：

1、益智豆?jié){:

用料: 黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。

制法: 將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

功效: 益智健腦。

2、核桃杏仁露:

用料: 杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。

制法: 1、將杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水。啟動機器， 十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。

功效: 養(yǎng)顏益智。

3、花生乳:

用料: 花生60克、清水適量。

制法: 將泡好的花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，將水裝入杯體，啟動機器，十幾分鐘后花生乳即成。

功效: 補腦、健身、益智。

解暑降火類　

1、綠豆豆?jié){:

用料: 綠豆80克、白糖50克、清水適量。

制法：將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效: 清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

備注: 進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。

2、消暑二豆飲:

用料: 黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。

制法:將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效: 消暑止渴、清熱敗火。

3、二豆蜜漿:

用料: 紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。

制法: 1、將泡好的紅豆、綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。

　　 2、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效: 清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。

備注: 網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。

4、“三加一”健康豆?jié){:

用料: 青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。

制法: 將泡好的青豆、黃豆、綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動機器， 十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

功效: 清熱解暑。

5、紅棗綠豆豆?jié){:

用料: 紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。

制法: 1、將紅棗洗凈與泡好的綠豆、黃豆一并放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；

　　     2、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效: 補氣提神，消暑涼血。

6、蜂蜜豆?jié){:

用料: 黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量。

制法: 將泡好的黃豆、綠豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)放足清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。

功效: 滋潤五臟、美容潤腸、補氣益血、解暑止渴。

消暑冷飲

1、香蕉奶昔:

用料:香蕉100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。

制法:香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升，裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。

特點:香滑爽口，甜而不膩；營養(yǎng)豐富，富含維生素。冰箱冰凍后效果更好。

2、草莓奶昔:

用料:草莓100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。

制法:將草莓洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升，裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。

特點:色澤紅潤，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤肺。冰箱冰凍后效果更好。

3、香橙蘋果什飲:

用料:橙子50克蘋果100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干。

制法:將香橙，蘋果洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升，蜂蜜若干裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，即可。

特點:酸甜綿軟，口感細滑。冰箱冰凍后效果會更好。

4、蜜桃鮮蛋液:

用料:牛奶1升（1000毫升）雞蛋2只，新鮮或罐裝蜜桃2個，蜜桃冰淇淋適量。

制法:將雞蛋打碎，新鮮洗凈，或罐裝蜜桃切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入牛奶1升（1000毫升），裝好米糊機啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋即可飲用。

特點:營養(yǎng)豐富，最適合早餐飲用。

備注:用同樣的制法，可隨便配以自己喜愛的鮮果、冰淇淋，制美味飲料。

5、消暑酸奶:

用料:綠豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖適量。

制法:將綠豆浸泡（6-16）小時備用，將泡好的綠豆，洗凈香蕉切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入酸奶1升（1000毫升），裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入糖即可。

特點:營養(yǎng)豐富，可解渴降溫，是夏日最好的飲品。冰箱冰凍后效果會更好。

營養(yǎng)食物纖維

1、小豆腐:

用料:豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等

制法:用油、蔥花蒸鍋后加入豆渣翻炒兩下，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒三五分鐘，加入鹽、味精等調(diào)味品即可。

作用:含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補腦。

2、豆渣丸子:

用料:豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個、青菜少許、面粉適量、食鹽適量

制法:將瘦肉和表菜切碎，和豆渣、雞蛋、面粉一塊攪和，調(diào)入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可。

作用:營養(yǎng)豐富全面，適于補虛。

3、豆渣蛋餅:

用料: 雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量

制法: 1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。

　　　    2、將少許食油倒入炒勺內(nèi)，待油熱后將準(zhǔn)備好的豆渣雞蛋倒入其中，攤平四五分鐘后即可食用。

特點: 做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白質(zhì)。尤其適合厭食、肥胖或營養(yǎng)不良的兒童和老人食用。

4、五豆窩頭:

用料:五豆豆渣100克、玉米面40克、水少許

制法:將五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即可。

特點:五豆窩頭有豐富的營養(yǎng)，具有降脂補腦降壓等多種作用，中老年人經(jīng)常食用對保健養(yǎng)生大有益處。