如果從系統(tǒng)的角度來(lái)區(qū)分各種疾病，可能會(huì)比單純研究某種疾病來(lái)得更有意義。每一種疾病的產(chǎn)生，都不是一個(gè)單獨(dú)的問(wèn)題，而是會(huì)形成一個(gè)系統(tǒng)性的表現(xiàn)。
從結(jié)構(gòu)上來(lái)看，可以分為：
1、消化系統(tǒng)疾病2、呼吸系統(tǒng)疾病3、循環(huán)系統(tǒng)疾病4、免疫系統(tǒng)疾病5、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。這是從身體結(jié)構(gòu)方面去思考所看到的問(wèn)題。不同的系統(tǒng)，有著各自的規(guī)律。

（一）消化系統(tǒng)
口腔、咽喉、食道、胃、十二指腸、小腸、結(jié)腸、大腸等，構(gòu)成消化系統(tǒng)的主要部分。肝、膽、胰腺都參與了消化系統(tǒng)的工作。
整個(gè)消化系統(tǒng)在組織上有三個(gè)共同的特性，一是存在大面積的黏膜組織。二是需要通過(guò)肌肉的蠕動(dòng)來(lái)完成工作。三是需要消化液的支持。這三個(gè)共同特性決定了消化系統(tǒng)發(fā)生疾病的基本規(guī)律。無(wú)論是口腔、食道、胃、小腸、十二指腸、還是大腸，整個(gè)消化系統(tǒng)疾病發(fā)生時(shí)，都和這三種機(jī)能被破壞有關(guān)系。
任何消化系統(tǒng)的疾病，幾乎都可以從這三個(gè)角度去思考：黏膜組織是否被破壞？肌肉是否松弛造成蠕動(dòng)的困難，從而影響消化和吸收？是否消化酶、胃酸不足而影響消化及吸收？
膽汁的分泌、腸菌的問(wèn)題，也會(huì)影響消化吸收功能，但是，這兩個(gè)問(wèn)題的發(fā)生，與前面的三個(gè)重要作用發(fā)揮失常有關(guān)系。
現(xiàn)在我們可以做個(gè)總結(jié)，也就是通過(guò)對(duì)黏膜組織的修補(bǔ)、肌肉彈性的增強(qiáng)、消化液的制造等三個(gè)方面的改善，就可以解決包括：口腔潰瘍、胃潰瘍、胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、消化不良、食欲不振等疾病問(wèn)題，因?yàn)檫@些疾病只是發(fā)生的位置表現(xiàn)不同，但是實(shí)際上，引起問(wèn)題的原因是一致的。
實(shí)際上，整個(gè)消化系統(tǒng)的任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生疾病，都不是單一的，通常是整個(gè)系統(tǒng)共同發(fā)生。因此在解決辦法上，也可以采取一致的措施，通過(guò)食療來(lái)提供養(yǎng)分，增加肌肉（胃、腸）的彈性，修補(bǔ)黏膜組織、改善消化液的制造。同時(shí)通過(guò)放松訓(xùn)練，減少肌肉的疲勞，以及黏膜因緊張而受損。
排毒的作用，在消化系統(tǒng)的改善方面有著積極的作用，其中的關(guān)鍵在于通過(guò)讓消化系統(tǒng)休息，而減少消化負(fù)擔(dān)，增加修補(bǔ)所需要的時(shí)間。這個(gè)部分的操作，在后面章節(jié)的“各類疾病的排毒技巧”中，將詳細(xì)介紹。
（二）呼吸系統(tǒng)疾病
這個(gè)系統(tǒng)的疾病，無(wú)論是形成原因，還是在構(gòu)造特點(diǎn)上，都和消化系統(tǒng)很相近。消化系統(tǒng)提供食物，而呼吸系統(tǒng)提供另外一個(gè)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源----氧氣。
通過(guò)呼吸獲取氧氣的過(guò)程，也同時(shí)將細(xì)菌、病毒、以及空氣中有害的物質(zhì)吸入身體內(nèi)部，所以，呼吸系統(tǒng)需要杰出的防疫能力，來(lái)保障身體不被外來(lái)入侵者傷害。
你從孩子的時(shí)候開(kāi)始，就深深感受到消化和呼吸這兩個(gè)系統(tǒng)，因?yàn)?，你最初遇到的麻煩，就是從這里開(kāi)始，不斷地感冒。和不斷地腹瀉、便秘，幾乎是每個(gè)孩子成長(zhǎng)過(guò)程必修的功課。這是身體的除皮膚之外的另外兩個(gè)門戶，在允許物質(zhì)進(jìn)入血液之前，消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)承擔(dān)了檢查和清掃工作。
兩個(gè)系統(tǒng)都有大量的黏液和絨毛組織，都有一個(gè)狹長(zhǎng)的管道，都需要擔(dān)心垃圾物質(zhì)的黏附，都是最容易發(fā)生炎癥的地方。這兩個(gè)系統(tǒng)發(fā)生疾病的時(shí)間都是在年輕的時(shí)候就開(kāi)始，甚至伴隨了一生。主要的原因，在于傳統(tǒng)治療，把身體的保護(hù)性反應(yīng)，當(dāng)做是病癥來(lái)壓制，從而延誤了治療。
實(shí)際上，這兩個(gè)系統(tǒng)的調(diào)理是很容易的，只需要兩個(gè)字：“耐心”，因?yàn)轲つそM織是消化和呼吸系統(tǒng)構(gòu)造的關(guān)鍵組織，而黏膜組織在身體內(nèi)部會(huì)不斷被更新，每七天就更新一次，了解社個(gè)生理規(guī)律，就很容易借助身體的自我更新，來(lái)完成受損組織的修復(fù)，而達(dá)到恢復(fù)健康?？上В藗兗惫鴮?dǎo)致疾病反而加重了。
增加免疫能力，保護(hù)和修補(bǔ)黏膜組織，定期做排毒工作，對(duì)這兩個(gè)系統(tǒng)都是很有效的辦法。
（三）循環(huán)系統(tǒng)疾病
這個(gè)系統(tǒng)的疾病，一般屬于中老年人，是在消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)受到破壞后的連鎖反應(yīng)。身體的反應(yīng)是一個(gè)多米偌骨牌效應(yīng)，一但觸發(fā)某個(gè)扳機(jī)，就會(huì)推動(dòng)整個(gè)系統(tǒng)被迫進(jìn)行適應(yīng)性修正，而傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)處理，又把注意力錯(cuò)誤地集中到身體的這種內(nèi)部調(diào)節(jié)，把各種指標(biāo)的變化當(dāng)成是疾病的核心，從而把方向用于對(duì)抗身體的各種適應(yīng)性指標(biāo)變化：高血壓、糖尿病、腎臟、肝臟疾病的確定和治療方式，從來(lái)都沒(méi)有成功過(guò)，倒是很明顯地使病人整體的健康水平下降了。
消化系統(tǒng)的工作如果不順利，就會(huì)使得食物的利用率下降，從而導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生：1、由于食物未充分消化，產(chǎn)生在胃腸道的堆積，從而產(chǎn)生大量毒素進(jìn)入血液。2、脂肪、糖、蛋白質(zhì)未被徹底分解，而導(dǎo)致食物分子過(guò)大，進(jìn)入血液后，容易造成堵塞。3、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的吸收利用下降，導(dǎo)致身體能量不足，而減少循環(huán)所需要的動(dòng)力。4、蛋白質(zhì)、脂肪、糖的利用下降，導(dǎo)致身體缺乏足夠材料來(lái)修補(bǔ)受損的組織。5、各種營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用下降，導(dǎo)致酶的合成減少而引起體內(nèi)各種化學(xué)反應(yīng)中斷或變得遲緩。6、各種營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致荷爾蒙分泌紊亂，引起身體機(jī)能障礙。
呼吸系統(tǒng)的缺陷，會(huì)導(dǎo)致氧氣在身體內(nèi)部的含量減少，從而造成蛋白質(zhì)、脂肪、糖類無(wú)法被正常利用。無(wú)論是汽油、木頭、還是木炭的燃燒，如果缺乏氧氣，就會(huì)造成燃燒不完全而產(chǎn)生大量毒素。從而破壞整個(gè)心血管。
血管阻塞、血管壁增厚、血液黏度上升、血管斑痕、血管收縮變窄、血管失去彈性以及硬化，是導(dǎo)致整個(gè)心血管疾病的核心。一旦發(fā)生，就同時(shí)導(dǎo)致心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。整個(gè)系統(tǒng)的疾病包括：高血壓、心臟病、中風(fēng)、腦溢血、腎臟問(wèn)題，以及五官、大腦、以及所有涉及微循環(huán)的問(wèn)題。
解決心血管疾病，或者說(shuō)循環(huán)系統(tǒng)疾病的關(guān)鍵，在于：補(bǔ)充能量，以增加循環(huán)能力，排除毒素，以減少循環(huán)阻力，修補(bǔ)組織，以改善血管通道。
（四）免疫系統(tǒng)疾病
不論發(fā)生在任何部位的各種炎癥、癌癥都和免疫系統(tǒng)下降有關(guān)系。這個(gè)系統(tǒng)是身體的防衛(wèi)系統(tǒng)。除了需要良好的營(yíng)養(yǎng)，還需要排毒而有效的健康訓(xùn)練。
無(wú)論是鼻炎、咽炎支氣管炎、關(guān)節(jié)炎、婦科炎癥（宮頸炎等）、肝炎、腎炎、肺炎，都與免疫能力不足有關(guān)。但是我們必須清楚的認(rèn)識(shí)到，炎癥是身體對(duì)抗損害組織及細(xì)菌、病毒的策略，我們的對(duì)手不是炎癥。如果不能把這個(gè)關(guān)鍵觀念區(qū)分，那么，你處理的，將不是疾病，而是把身體的免疫力當(dāng)作對(duì)手來(lái)處理（悲哀的是，醫(yī)院真的為了減低炎癥，給許多病人吃降低免疫力的藥物，從而進(jìn)一步擴(kuò)大疾病，這是非?？尚ΧｋU(xiǎn)的舉動(dòng)。
營(yíng)養(yǎng)支持、休息、排毒，以及訓(xùn)練，是幫助免疫力提升的關(guān)鍵。
（五）內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
這個(gè)系統(tǒng)的問(wèn)題，通常發(fā)生在消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)之后，是多米偌骨牌推倒的一塊。各種養(yǎng)分的缺乏，將導(dǎo)致荷爾蒙制造所需要的材料不足。養(yǎng)分不足引起的能量的下降，將導(dǎo)致容易緊張而造成養(yǎng)分進(jìn)一步消耗。
（六）所有的疾病，都可以立刻開(kāi)始好轉(zhuǎn)
任何疾病，只要關(guān)閉引發(fā)疾病的扳機(jī)，就可以使疾病的發(fā)展方向轉(zhuǎn)變，從而開(kāi)始恢復(fù)健康。這個(gè)板極的關(guān)閉，就是掌握疾病治愈的鑰匙。

開(kāi)始康復(fù)之門的五把金鑰匙

任何疾病的治療，都應(yīng)該以幫助病人康復(fù)為目的，而不是僅僅壓制癥狀。這是與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式完全不同的道路。你的身體并不能夠利用藥物或者手術(shù)來(lái)修補(bǔ)組織，相反的，那是更進(jìn)一步的破壞和傷害。因?yàn)槟闵眢w的細(xì)胞構(gòu)成是無(wú)法用藥物來(lái)替代的，否則就是基因突變了。構(gòu)成細(xì)胞和組織的材料來(lái)自食物所提供的營(yíng)養(yǎng)。
利用大自然的力量，我們可以循序漸進(jìn)地完成對(duì)身體的五個(gè)方面的支持。只要從五個(gè)方面入手，就可以幫助到各種病人的康復(fù)。
獲得身體的健康需要遵循找到五把金鑰匙：1、提高身體的免疫力；2、延緩衰老；3、增強(qiáng)身體的修復(fù)能力；4、對(duì)抗壓力；5、排毒。
實(shí)際上，不管什么樣的疾病，如果是急性發(fā)展，就需要醫(yī)療救治，如果是慢性疾病，需要的就不是治療而是完整的康復(fù)計(jì)劃。
只要是慢性疾病，就代表疾病發(fā)展緩慢，并不需要緊急救護(hù)。那些用于急性病處理的思想，正被用于慢性疾病。從而將慢性疾病轉(zhuǎn)變?yōu)榧毙圆　?br>慢性疾病，也可以稱為慢性身體損耗。需要的不是急于改變某個(gè)指標(biāo)，比如：血壓、血糖、尿蛋白、轉(zhuǎn)氨酶等等，而是需要一個(gè)完整的，長(zhǎng)時(shí)間的，健康改良計(jì)劃。這樣我們就必須從另外一個(gè)方向去努力，來(lái)支持身體的康復(fù)，
慢性疾病患者，需要長(zhǎng)時(shí)間的健康改良計(jì)劃，來(lái)矯正，由于長(zhǎng)期的生活方式、習(xí)慣偏差，所引起的損害積累。
注意：慢性病人迫切需要的，已經(jīng)完全不同于急性疾病所必須的醫(yī)療控制動(dòng)作，那些干預(yù)式的：降血壓、降血脂、降膽固醇、降尿酸、降燒等等，多數(shù)情況下，這些干預(yù)毫無(wú)意義，而造成的干擾和破壞，只會(huì)促使身體更進(jìn)一步地受傷害，從而觸發(fā)慢性疾病，演變?yōu)榧毙约膊　＿@正是目前在中國(guó)醫(yī)院里發(fā)生的最多的故事，更是所有患者和百姓心中最擔(dān)心的事情。許多人根本不敢去檢查身體，他們似乎發(fā)現(xiàn)，不檢查，還可以好好像個(gè)人一樣，有尊嚴(yán)地生活。一旦經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)些問(wèn)題，從此，就過(guò)上人不像人，鬼不像鬼的生活，每天提心吊膽，卻又毫無(wú)辦法。并且，隨時(shí)有可能，面對(duì)一張病危通知書(shū)。
小心你的心態(tài)問(wèn)題，也許是你的急功近利的態(tài)度，促使醫(yī)療的方向?yàn)榱藵M足你的急于治療的愿望，而用一些激進(jìn)的辦法，來(lái)改變你的癥狀表現(xiàn)，使得你誤以為疾病已經(jīng)好轉(zhuǎn)。
身體的損害，意味著大量的細(xì)胞死亡，需要新的細(xì)胞生長(zhǎng)，來(lái)替換。就像一個(gè)陳舊的老房子需要裝修，需要大量的材料來(lái)更新，也需要足夠的時(shí)間來(lái)替換。
從整體的角度講，慢性疾病損害的可能比許多急性問(wèn)題還要大，是系統(tǒng)性的，全身性的。只是在疾病發(fā)展的過(guò)程，身體已經(jīng)采取措施控制著某種特定的平衡。
慢性疾病患者，并不需要緊張，但是需要真正地重視。不是重視醫(yī)療，而是重視對(duì)自己健康的責(zé)任。許多人的所謂重視健康，都不是重視自身對(duì)健康的行為，而是重視往醫(yī)院跑，找名醫(yī)。必須讓每一個(gè)慢性疾病患者明白，疾病的形成，完全是病人本身“耐心地培養(yǎng)和制造出來(lái)的”，那些：“經(jīng)常熬夜；不吃早餐；飲食毫無(wú)規(guī)律；中餐只吃快餐；拿方便面打發(fā)自己的食欲；喝酒、抽煙；居住在高壓電線周圍；高速公路旁邊；長(zhǎng)期接觸化學(xué)污染；經(jīng)常使自己面臨疲勞；長(zhǎng)期不吃生的蔬菜、水果；沒(méi)完沒(méi)了地過(guò)夜生活；神經(jīng)緊張；情緒壓抑；多疑、多屢、不快樂(lè)；長(zhǎng)期大量地進(jìn)食米、面等精加工食品”的人群，他們不生病，誰(shuí)生??？剛開(kāi)始，你并沒(méi)有能力觀察到這些微妙的影響，直到累積了幾年之后，形成了一個(gè)系統(tǒng)性的疾病，這就是慢性疾病。
這是一個(gè)破壞性的加速運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你長(zhǎng)期具有上述行為的時(shí)候，你就累積了傷害，身體每一天都在一點(diǎn)點(diǎn)遭受損傷。至于傷害的具體位置，則與一些遺傳因素和心理因素有關(guān)。
遺傳問(wèn)題，會(huì)讓許多人害怕。實(shí)際上，遺傳代表的不是疾病的必然，而是指身體某個(gè)系統(tǒng)或者器官需要更多的保護(hù)。任何遺傳問(wèn)題，都必須在某種特定條件下才會(huì)引發(fā)。
任何一種慢性疾病一旦形成，都不是一個(gè)器官的問(wèn)題，也不是一個(gè)疾病的名稱問(wèn)題，而是一個(gè)系統(tǒng)性的問(wèn)題。不要用疾病的名稱來(lái)限制了你整體認(rèn)識(shí)疾病的目光。那些名稱，僅有一點(diǎn)參考的價(jià)值。每一種慢性疾病，都不能只是從某個(gè)點(diǎn)、某個(gè)指標(biāo)方面去治療，而是要做全面的系統(tǒng)調(diào)整才能夠改善。而其中，營(yíng)養(yǎng)支持，是最基礎(chǔ)的一個(gè)環(huán)節(jié)，在意義上，那相當(dāng)于一個(gè)舊的大樓的裝修，需要大量的全新的材料來(lái)更新和維護(hù)。
任何疾病的關(guān)鍵，在于如何去幫助新的健康組織的生長(zhǎng)，從而幫助恢復(fù)健康。從這五個(gè)方向入手，只要排除毒素、免疫力提升、緩解壓力、延緩衰老、并幫助提供有利于組織修復(fù)的材料，就一定可以對(duì)恢復(fù)健康有所幫助。
1、免疫力的提高，來(lái)自三個(gè)方面。
一是不斷地鍛煉，例如冷熱水交替洗浴，和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。二是增加能夠幫助免疫力提高的營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、A、礦物質(zhì)鋅和硒等，有些特殊的營(yíng)養(yǎng)，也能夠幫助免疫水平提高：花粉、蜂蜜、蜂膠、大蒜素、姜、松果菊、鯊魚(yú)軟骨、接骨木等。三、消除疲勞狀態(tài)，放松，避免應(yīng)急反應(yīng)。四、經(jīng)常生吃各種能夠生吃的食物，以獲取大量的酵素。
2、排毒，推薦斷食排毒技術(shù)，我正式命名為“瑪玫哚斷食排毒國(guó)際技術(shù)”。
現(xiàn)在中國(guó)、馬來(lái)西亞和新加坡已經(jīng)有上萬(wàn)人采用了這套技術(shù)。他們的身體一天比一天好，而且看起來(lái)一天比一天年輕。排毒的方法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，而且，不但在中國(guó)，在歐美也非常盛行。佛教、道教有“閉關(guān)”、“閉谷”的說(shuō)法，伊斯蘭教有“齋月”，這些其實(shí)就是一種排毒。神奇的大自然創(chuàng)造了萬(wàn)物，很多動(dòng)物也有冬眠，這其實(shí)也是在排毒。我們每個(gè)人體內(nèi)都積累了大量的毒素。而且，許多瘦的人比胖的人其實(shí)身體存在的毒素可能更多。我們發(fā)現(xiàn)，瘦的人的臉色比較黯淡，胖的人相對(duì)好些。胖的人沒(méi)有足夠的酵素來(lái)把多余的熱量物質(zhì)排除體外，瘦的人則沒(méi)有足夠的酵素來(lái)將能量物質(zhì)儲(chǔ)藏下來(lái)。另外瘦的人是以犧牲自己的體重為代價(jià)，來(lái)減少身體的負(fù)荷，減少身體的消耗并承載毒素。一個(gè)十八歲的人，他體內(nèi)累積攝入的毒素其實(shí)相當(dāng)于他的體重?？諝?、水、裝修材料、很多化妝品、服裝、家具等等，都是毒素的來(lái)源。所以，很多人長(zhǎng)得奇形怪狀。因此，我們需要為自己的身體排毒。我們的房間幾乎天天都有打掃衛(wèi)生，過(guò)年前更是要大掃除。我們可以想像，如果房間從來(lái)不去打掃會(huì)是怎樣？
瑪玫哚斷食排毒將是本書(shū)的一個(gè)核心內(nèi)容，斷食期間，只喝經(jīng)由胡蘿卜、青瓜、芹菜和蘋果榨的新鮮果菜汁。另外，額外再補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素?？梢赃x擇三天、七天或者十四天。斷食排毒之后，人的身體輕盈了、皮膚光澤了、精神飽滿等等很舒服的感覺(jué)。
經(jīng)歷一次排毒，就是一次很好的了解我們自己的過(guò)程。我們?nèi)梭w有很精密的排毒系統(tǒng)，經(jīng)由肝、腎、皮膚、粘膜、腦垂體、甲狀腺和腎上腺排出毒素。我們?nèi)梭w每時(shí)每刻通過(guò)排毒保護(hù)著我們的重要臟器不受傷害。它們平時(shí)就會(huì)通過(guò)長(zhǎng)暗瘡、出皮疹、脫皮、嘔吐、腹瀉、流鼻涕、咳嗽、吐痰、口腔潰瘍、頭昏、頭痛、健忘、失眠、發(fā)脾氣、煩躁、暴飲暴食、腰酸腰痛等等表現(xiàn)出來(lái)。這也在提示我們毒素排到哪一步了。所以排毒的過(guò)程，是可能有各種身體反應(yīng)的，就像一個(gè)抽慣了煙的人要戒煙，會(huì)有些不舒服一樣，跟我們共存了幾十年的毒素一下子從體內(nèi)排出去，會(huì)有或多或少的排毒反應(yīng)，比如嘔吐、腹瀉、頭暈、頭痛等等上面提到的表現(xiàn)?？墒牵霈F(xiàn)這些情況后，你的身體會(huì)感覺(jué)越來(lái)越精神，不會(huì)像生病時(shí)那樣疲倦。經(jīng)過(guò)第一次排毒，幾乎每個(gè)人都或多或少的瘦了。瘦掉的是毒素。瘦的人經(jīng)過(guò)幾次排毒，體重會(huì)逐步增加，越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)。
應(yīng)用斷食排毒技術(shù)已經(jīng)幫助了許多病人，甚至包括心肌梗塞、高血壓、糖尿病、早期腫瘤等等很復(fù)雜、在治療上很矛盾的疾病。除了孕婦、甲亢、低血糖的病人不適合采用斷食排毒技術(shù)以外，其他人一般都適合。
瑪玫哚斷食排毒是一項(xiàng)對(duì)身體非常有益的活動(dòng)。我們已經(jīng)在中國(guó)的廣州、成都、南京、蘇州、麗江等地舉辦了很多次的斷食排毒體驗(yàn)之旅，集排毒、游戲、娛樂(lè)、潛能培訓(xùn)于一體。在整個(gè)活動(dòng)中不僅是身體排毒了，幾乎所有的人都覺(jué)得精神也排毒了。其實(shí)，我認(rèn)為排毒是一種生活方式，未來(lái)的醫(yī)院必將是提供一系列身心釋放的體驗(yàn)活動(dòng)的重要場(chǎng)所。
3、延緩衰老。
所有能夠幫助身體延緩衰老的食物和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，必定同時(shí)有利于幫助對(duì)抗慢性疾病。實(shí)際上，疾病，也是代表著一種衰老，只是，在身體的某個(gè)器官或者組織，衰老得比其他組織快，就被稱為疾病。那些Q10、維生素A、C、E、D，亞油酸、OPC葡萄籽、硫辛酸等營(yíng)養(yǎng)素及其來(lái)源，都可以幫助延緩衰老，從而增加生命力，而使得身體有能力，戰(zhàn)勝各種損害，恢復(fù)健康。
4、緩解壓力。
各種傷害，都可以理解為對(duì)身體的壓力，無(wú)論是來(lái)自環(huán)境的、心理的、還是錯(cuò)誤的飲食。緩解壓力，是一個(gè)有益的方向。任何可以幫助緩解壓力的計(jì)劃，都有助于幫助身體擺脫慢性疾病的困擾。無(wú)論是心理的解壓、放松式的運(yùn)動(dòng)方式、還是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B、C、E，礦物質(zhì)鈣鎂的補(bǔ)充，都可以幫助身體康復(fù)。
5．修補(bǔ)。
不論是怎樣的疾病，如果沒(méi)有進(jìn)行修補(bǔ)的計(jì)劃，都絕不可能治愈。身體的損害，一定需要相應(yīng)的材料才能夠修復(fù)。補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，這些構(gòu)成身體結(jié)構(gòu)的材料，才可能使得身體徹底恢復(fù)健康。如果醫(yī)生不學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)，醫(yī)生的治療，就不可能是完整的、徹底的。
這五大方向，相互影響，相互支持。任何一個(gè)方向的改變，都可以幫助到其他方向的進(jìn)步。如果你能夠同時(shí)五大方向都進(jìn)行改進(jìn)，那么，再大的疾病，都有機(jī)會(huì)恢復(fù)健康。

任何疾病都有一套康復(fù)的鑰匙

1、整體自然療法的綜合應(yīng)用
整體自然療法的基礎(chǔ)，在于相信人體作為大自然創(chuàng)造的精華，本身已具備了大自然幾十億年來(lái)抵抗各種傷害和壓力的經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)以密碼的方式寫在DNA內(nèi)。一旦有需要的時(shí)候，這些密碼就會(huì)打開(kāi)，從而啟動(dòng)一系列的應(yīng)急、修復(fù)措施。這些措施的表現(xiàn)形式，實(shí)際上就是被稱作疾病的癥狀。它是人體受到傷害時(shí)，一種根據(jù)體內(nèi)現(xiàn)有資源，進(jìn)行生物治療的方式。也是人在壓力狀態(tài)下，采取的自我保護(hù)手段，是一種折衷的方式，目的是從被破壞的平衡中建立新的平衡。這些保護(hù)手段是隨機(jī)的，根據(jù)壓力的不同，隨機(jī)地進(jìn)行調(diào)整。每一種調(diào)整，最后都表現(xiàn)為一系列的癥狀，醫(yī)學(xué)上也根據(jù)不同的癥狀，取名為不同的疾病，這也是各種疾病一直找不到有效的治療辦法的原因。因?yàn)榧膊”旧砭褪巧眢w在自我治療。在沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)疾病對(duì)于身體的實(shí)際意圖之前，醫(yī)生們是無(wú)法幫助身體康復(fù)的。
如果我們把治療疾病，改為支持身體完成對(duì)抗壓力的自我保護(hù)過(guò)程，使身體的治療得到有利的支持，就可以幫助身體自愈。

（一）自然療法的根據(jù)
1、醫(yī)療不是唯一出路
身體有足夠強(qiáng)的生命力恢復(fù)健康，因?yàn)槟闶怯缮眢w建造的。想想我們從受精卵逐漸成長(zhǎng)，成為胚胎、成為嬰兒、成為兒童、最后長(zhǎng)大成人，這樣的巨大變化，從無(wú)到有，全是有你的身體自己完成的。如此復(fù)雜而精密的構(gòu)造，系統(tǒng)而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)钠胶庀到y(tǒng)、相互支持和抑制的各種機(jī)能、協(xié)調(diào)各個(gè)器官的調(diào)度能力全部都在你的身體內(nèi)部悄悄地完成，你只能看著它為你認(rèn)真地工作，卻對(duì)它的工作所知甚微，即使是最高明的醫(yī)生，對(duì)身體的所有疾病認(rèn)識(shí)也都只是建立在一種假設(shè)上，他們通常都在盲人摸象，無(wú)法真正理解身體的意圖，所以醫(yī)生們最經(jīng)常說(shuō)的一句話：“這個(gè)疾病的成因還不是很清楚，暫時(shí)沒(méi)有有效的藥物，只能夠用藥物控制一下，你需要終生服藥！”
我總是在想，醫(yī)生的話為何成了一種命運(yùn)的審判詞，誰(shuí)賦予的權(quán)利讓他們可以因?yàn)樽约旱臒o(wú)知和無(wú)能，而對(duì)其他的生命輕易的下結(jié)論！“終生服藥”表示終生都沒(méi)有對(duì)疾病有絲毫控制，否則為何要用一生的時(shí)間來(lái)控制！如果一生都在匆忙地控制，我很想問(wèn)，究竟控制了什么？
法律并沒(méi)有授予醫(yī)生們?nèi)绱舜蟮臋?quán)利，而對(duì)健康的無(wú)知，使得這個(gè)普通的職業(yè)，變成了神！人們已經(jīng)有自由可以反對(duì)許多政策并提出各種看法，但是當(dāng)你對(duì)一個(gè)病人說(shuō)：生病不用去醫(yī)院，不要吃藥！人們就會(huì)把你當(dāng)作是個(gè)叛逆的人。盡管從來(lái)沒(méi)有人在醫(yī)院里，將那些慢性疾病：胃炎、腸炎、鼻炎、咽炎、肝炎、腎炎、甲亢、甲減、牛皮蘚、關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡等等真正治愈過(guò)，但是人們卻在捍衛(wèi)著這個(gè)神！
病人除了去醫(yī)院，等待著由一個(gè)讀了點(diǎn)醫(yī)學(xué)書(shū)的人，來(lái)宣判自己的下半生，甚至宣判自己的死刑，似乎忘記了自己的權(quán)利，忘記了自己才是真正時(shí)刻照顧自己狀態(tài)的人，也忘記了自己可以有選擇的權(quán)利。
人們不敢由自己做選擇！許多的中國(guó)人，從小到大，都不曾為自己真正做過(guò)選擇：讀書(shū)、工作、戀愛(ài)、生孩子、離婚、出國(guó)等等，人們習(xí)慣了由別人來(lái)為你下結(jié)論。一個(gè)獨(dú)立的生命，卻失去了對(duì)自己生命的掌握，人們害怕做選擇，也害怕做決定，對(duì)于患者，需要的不是一劑所謂的良藥，而是一份勇氣，一份由自己來(lái)學(xué)習(xí)掌握自己命運(yùn)的勇氣，這個(gè)才是所有疾病治療的關(guān)鍵！我永遠(yuǎn)不想再看到那一幕：一個(gè)了不起的企業(yè)家，在生病后，可憐地躺在病床上，用乞憐的眼神看著哪個(gè)專業(yè)人士，等待著這個(gè)醫(yī)生對(duì)自己生命的宣判，等待著一個(gè)并不是創(chuàng)造你的人，來(lái)推測(cè)你的下場(chǎng)，然后，就在深夜里哭泣和哀嘆，并孤獨(dú)地準(zhǔn)備著后事和遺言！
這是人間最可笑的一場(chǎng)鬧劇，只要還有一分鐘，都可以創(chuàng)造奇跡，永遠(yuǎn)不要放棄，沒(méi)有人、也沒(méi)有任何疾病可以剝奪你的寶貴生命，只有你自己的放棄！
只要還有一分鐘，請(qǐng)你大口的呼吸，只要還有一次心跳，請(qǐng)你面帶微笑迎接養(yǎng)分的運(yùn)送，不要讓片面的醫(yī)學(xué)知識(shí)困擾你的生命的熱愛(ài)，不要讓局限的醫(yī)學(xué)技術(shù)，限制你對(duì)生命真誠(chéng)的追求，請(qǐng)你大口呼吸！
在戰(zhàn)場(chǎng)上，任何的一次努力，都可能轉(zhuǎn)變戰(zhàn)局反敗為勝，對(duì)抗疾病，要有戰(zhàn)士的精神，不管多少戰(zhàn)爭(zhēng)專家說(shuō)你會(huì)輸，只要你爭(zhēng)取，依然有機(jī)會(huì)贏。
法律應(yīng)該更清晰地賦予每一個(gè)公民，選擇不同的治療方式的權(quán)利，而不是只有醫(yī)院！否則，醫(yī)療機(jī)構(gòu)，將成為世界上最大的，最殘暴的機(jī)構(gòu)，那些善良的醫(yī)生，以及為百姓努力的政府，都會(huì)因這樣的獨(dú)裁而蒙羞。
2、身體的智慧超過(guò)任何醫(yī)療技術(shù)
如果我們能夠聽(tīng)懂身體的語(yǔ)言，身體的康復(fù)就會(huì)變得更容易。但康復(fù)的過(guò)程是需要時(shí)間的，因此，我們需要有有足夠的耐性。
當(dāng)你摔倒的時(shí)候，不，實(shí)際上，當(dāng)你正在摔的時(shí)候，身體就已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入防御和修復(fù)的準(zhǔn)備工作了。你會(huì)突然間發(fā)現(xiàn)自己變得反應(yīng)突然靈敏起來(lái)，肌肉、神經(jīng)、骨骼都會(huì)為你跌倒可能遇到的挑戰(zhàn)，做出準(zhǔn)備。心臟的跳動(dòng)明顯加快，血壓升高，以促進(jìn)血液的流動(dòng)速度加快。這些戰(zhàn)前準(zhǔn)備，意義深遠(yuǎn)，來(lái)自祖先的經(jīng)驗(yàn)。
你的手會(huì)自動(dòng)地，不假思索地向前伸，并首先接觸到地面，幫助緩沖壓力。能夠如此迅速而準(zhǔn)確地這么做，并不是你平時(shí)訓(xùn)練如何摔倒的結(jié)果，而是自然的智慧?？茖W(xué)家，只是不輕不重地說(shuō)了句：條件反射。問(wèn)題是，為何身體總能夠進(jìn)行準(zhǔn)確的無(wú)數(shù)的、各種各樣的條件放射？為何不能意識(shí)和相信當(dāng)高血壓、甲亢、尿毒、癌癥發(fā)生的時(shí)候，身體也同樣地進(jìn)行了一系列的條件反射？！
接著，當(dāng)身體撞擊地面的力量太大的時(shí)候，為了保護(hù)人體內(nèi)臟器官不受損害，在萬(wàn)分之一的瞬間，身體迅速?zèng)Q定犧牲手的前臂，前臂骨骼會(huì)折斷，以減少壓力對(duì)內(nèi)臟的沖擊。
以此同時(shí)，身體即刻會(huì)迅速調(diào)集血小板到傷口處集合，用以阻止破裂的微血管的出血問(wèn)題，以防止寶貴的血液流失。這些血小板有著長(zhǎng)著刺一樣的觸角，彼此纏繞形成堅(jiān)固而巨大的網(wǎng)，阻止血液外流。白血球開(kāi)始活躍，準(zhǔn)應(yīng)對(duì)細(xì)菌的感染。造骨細(xì)胞現(xiàn)在開(kāi)始工作，人體骨髓中的干細(xì)胞原來(lái)每?jī)商旆至岩淮?，此時(shí)會(huì)迅速分裂分裂制造更多的造骨細(xì)胞。死細(xì)胞將不斷地被清理，同時(shí)，聚集在一起的血液形成的腫塊，也會(huì)被逐漸轉(zhuǎn)化成人體的骨頭。
外邊受損的皮膚開(kāi)始結(jié)疤，厚厚的如同堅(jiān)固的城墻。在完成內(nèi)部的整個(gè)裝修之前，這些疤會(huì)固執(zhí)地站在那里，即使你不高興它長(zhǎng)得難看，而把它剝離，它還是會(huì)重新長(zhǎng)在那里，保護(hù)著你，你一定要相信。你不懂的東西，身體懂，你會(huì)亂來(lái)，身體卻不會(huì)亂來(lái)。一旦內(nèi)部組織修復(fù)完畢，疤就會(huì)自動(dòng)脫落，一塊嶄新的皮膚，會(huì)在大約一個(gè)月左右完全生長(zhǎng)好。讓你甚至看不到摔過(guò)的痕跡。
沒(méi)有其他任何醫(yī)療技術(shù)可以達(dá)到如此精美的修復(fù)！
人體處理各種傷害的機(jī)制準(zhǔn)確而及時(shí)，遭遇這樣的傷害，實(shí)際上，醫(yī)生是無(wú)法做什么的，除了固定一下斷骨，打上石膏外，包扎一下，剩下的全部靠身體自身的修復(fù)。所以，今天我們認(rèn)識(shí)到一個(gè)重要的思想，那就是身體內(nèi)有一家極高明的醫(yī)院，每時(shí)每刻都開(kāi)著，隨時(shí)有一批批專業(yè)隊(duì)伍，準(zhǔn)備為保衛(wèi)你而工作。
我們現(xiàn)在最關(guān)鍵的工作，不是在于為病人提供一個(gè)神奇的配方，這樣的配方根本不存在，也不需要，你的身體能夠做所有的事情，因?yàn)槟闶怯伤圃斐鰜?lái)的，你需要的是為身體的工作提供條件。所以教育病人，懂得那些是制造疾病的條件，那些是恢復(fù)健康的條件，條件具備，結(jié)果必然。
疾病和死亡并不是失敗的象征；輕生才是失敗。許多人都把工作當(dāng)作重點(diǎn)，而輕視了自己的健康。很多人，窮其一生，守著一份工作，卻騰不出時(shí)間，做一點(diǎn)愛(ài)惜自己的事情。
我們的目的是教會(huì)人們，學(xué)會(huì)生活，愉快地，帶著愛(ài)心去生活；有時(shí)候，我們必須發(fā)自內(nèi)心地感謝疾病，是疾病教會(huì)我們?nèi)绾稳ブ匦聦W(xué)習(xí)珍惜生命，并教會(huì)我們這樣去做。我們的注意力不是研究疾病本身，而是研究健康與生活。我們相信大自然中的好食物、新鮮的空氣、休息、娛樂(lè)、睡眠、天氣變化和心理治療都是最好的良藥，都能治病。
真正的治療者深知折磨和苦難的價(jià)值，就像一個(gè)人的成長(zhǎng)。庸醫(yī)熱衷于驅(qū)除苦難和折磨，而對(duì)疾病的成因置之不理。智慧的人，深知疾病經(jīng)歷的過(guò)程中包含著一條變化之路、一條自我治愈和身心健康的路。
（二）神奇的免疫保護(hù)系統(tǒng)
我們患感冒時(shí)經(jīng)常會(huì)打噴嚏，其實(shí)這是身體在把呼吸道內(nèi)的細(xì)菌、病毒排出去的有效方式。，從鼻毛，到黏液，以及呼吸系統(tǒng)的彎道設(shè)計(jì)，都是人體對(duì)抗病毒與細(xì)菌的關(guān)卡，更深處，身體的天然殺手細(xì)胞，會(huì)迅速作業(yè)，投入與病毒的戰(zhàn)爭(zhēng)，而巨噬細(xì)胞，準(zhǔn)備吞噬死細(xì)胞碎片，并分別白細(xì)胞激素，調(diào)動(dòng)身體各處能量，并提高體溫，限制病毒復(fù)制，樹(shù)狀細(xì)胞將病毒的標(biāo)記物攜帶，并拿去交給深藏身體內(nèi)的T，B細(xì)胞。T細(xì)胞可以準(zhǔn)確的將病毒從被感染的細(xì)胞中挖出來(lái)，B細(xì)胞迅速制造大量抗體，消滅病毒。
整個(gè)過(guò)程有許多痛苦的經(jīng)歷，包括無(wú)力感（能量被調(diào)用），鼻涕、痰增加（包裹病毒，排出體外），體溫升高（限制病毒復(fù)制）。如果阻止了身體的痛苦過(guò)程，也就阻礙了身體戰(zhàn)勝疾病的過(guò)程，而這些動(dòng)作，卻是現(xiàn)代許多病人和醫(yī)生最愛(ài)干的勾當(dāng)。
和身體配合而不是做對(duì)，將會(huì)有許多好處，但要聽(tīng)懂身體的語(yǔ)言。當(dāng)身體有咳嗽的反應(yīng)時(shí)，要是主動(dòng)多打幾個(gè)噴嚏的話，感冒可能很快會(huì)好，我們經(jīng)常這樣就把感冒治好了。還有，有時(shí)候氣管炎會(huì)咳嗽，我就教我的學(xué)生主動(dòng)多咳嗽幾下，于是咳嗽的癥狀就減輕了很快會(huì)好，因?yàn)槟阋呀?jīng)幫助了身體想做的事。增加能夠幫助黏膜的營(yíng)養(yǎng)和幫助免疫的營(yíng)業(yè)素，就可以很容易地戰(zhàn)勝感冒和各種感染。
感到頭昏了，或是情緒不安了，或是脾氣暴躁了，都是身體能量不足或者無(wú)法正常釋放能量的表現(xiàn)。我教我的學(xué)生深呼吸，幾下深呼吸之后，身體供氧獲得改善，也就協(xié)助了身體內(nèi)的能量物質(zhì)釋放能量，上面提到的狀況也就都不見(jiàn)了。而且，經(jīng)常作深呼吸的人身體相對(duì)會(huì)很好，心胸也會(huì)開(kāi)闊很多。這些，都是基于對(duì)人體需求的理解與配合。
（三）整體自然療法的七個(gè)主要概念
1、自然治療力量。自然起著強(qiáng)大的作用，它通過(guò)生理和心理的痊愈機(jī)制保持和恢復(fù)健康。當(dāng)這些內(nèi)在系統(tǒng)受到影響而導(dǎo)致不能正常工作的時(shí)候，“整體自然療法醫(yī)生”就需要設(shè)計(jì)一個(gè)完整的計(jì)劃，通過(guò)使用與自然進(jìn)程相一致的方法和技術(shù)來(lái)恢復(fù)和支持身體的痊愈過(guò)程。
2、首先是無(wú)害。 “整體自然療法醫(yī)生”認(rèn)為那些沒(méi)損傷性的治療方法是更可取的，這類方法使有害的副作用減少到最小。
3、找出病因。每種疾病都有其基本的原因，原因往往是個(gè)人的生活、飲食和習(xí)慣。“自然療法醫(yī)生”經(jīng)訓(xùn)練要能查出問(wèn)題的根源并幫助它們的病人找出克服的方法。
4、治療的是整個(gè)人。健康或不健康，都是由心理、情緒、精神、身體情況、日常飲食、基因和所處的環(huán)境等等因素相互間復(fù)雜的作用所引起的。整體自然醫(yī)學(xué)療法醫(yī)生醫(yī)治的是整個(gè)人，是要將所有因素都考慮進(jìn)去。
整體的治療，是完整的，循序漸進(jìn)的。在方法上，接受各流派、中醫(yī)、西醫(yī)、民間技術(shù)，只要是自然的，無(wú)害的，我們就愿意把這些思想和技術(shù)融合。不過(guò)，其中最重要的，不是技術(shù)本身，而是通過(guò)身體的自愈力，完成最終的治療康復(fù)。
實(shí)際上，這門技術(shù)，并不針對(duì)疾?。c(diǎn)），更不會(huì)“對(duì)癥下藥”，而是根據(jù)病人的習(xí)慣、心理、病史、環(huán)境做一個(gè)全面的康復(fù)計(jì)劃，計(jì)劃的實(shí)施，將不是改變了或者治療了某個(gè)疾病，而是使全身的狀況恢復(fù)健康。
5、完整的健康管理思想
整體自然療法的保健方式既要做到對(duì)慢性疾病的康復(fù)支持，又要幫助到身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
疾病實(shí)際上有三個(gè)思維上的著眼點(diǎn)：1、癥狀。2、發(fā)展 3、恢復(fù)。
總的來(lái)說(shuō)，不僅僅是幫助人們預(yù)防疾病、達(dá)到不生病，也不僅控制疾病癥狀的感受，以及預(yù)防小病發(fā)展成為更嚴(yán)重的或慢性的、變異性的疾病。我們最終的核心是，教會(huì)病人，通過(guò)掌握一種健康的生活方式，不但減少生大病的危險(xiǎn)，還能恢復(fù)健康，生活得更有精力更有質(zhì)量。
6、健康性。我們考慮健康的要素，比考慮疾病本身要多得多。實(shí)際上，人們還未真正意識(shí)到最佳健康狀態(tài)所帶來(lái)的好處。如果人們真正對(duì)此有所認(rèn)識(shí)，并將這種認(rèn)識(shí)付諸實(shí)踐，那么他們會(huì)比直接接受治療，康復(fù)的要快。中醫(yī)的精華：扶正祛邪，是通過(guò)扶正，來(lái)自然地祛邪的。這里的扶正，正是整體自然療法的關(guān)鍵思想。只是，我們需要的，不是藥物，而是病人本身的生活方式、習(xí)慣、飲食、心態(tài)的矯正。
7、醫(yī)生如同教師。“醫(yī)生”一詞的原意是教師。這是最重要的?，F(xiàn)在很多醫(yī)生，扮演著神的角色，以自身的知識(shí)局限，輕言病人的狀況，隨意判定某個(gè)疾病不能治療，甚至判定病人生死。自然療法的一個(gè)主要目的是教育病人并強(qiáng)調(diào)他們對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。自然療法醫(yī)生還強(qiáng)調(diào)醫(yī)生和病人之間的關(guān)系對(duì)疾病治療的作用。
今天，很多人都同意整體自然療法的這些基本觀點(diǎn)。整體自然療法鼓勵(lì)人們改掉不健康的習(xí)慣，避免過(guò)度的行為。并教育簡(jiǎn)單易學(xué)的方式來(lái)幫助人們掌握健康