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藏在《易經(jīng)》里的養(yǎng)生秘方之一
搜狐健康博客：各位搜狐網(wǎng)友大家好，歡迎來(lái)到搜狐健康博客精品訪談。今天我們請(qǐng)到了《易經(jīng)養(yǎng)生法》的作者，中醫(yī)科學(xué)院教授著名的中醫(yī)學(xué)家和易學(xué)家楊力教授。楊力教授您好，和網(wǎng)友們打一聲招呼吧。 楊力：搜狐的網(wǎng)友們大家好。 搜狐健康博客：我們今天主要來(lái)聊一聊您這本《易經(jīng)養(yǎng)生法》里面提到的養(yǎng)生觀點(diǎn)。首先能不能跟大家簡(jiǎn)單介紹一下易經(jīng)和養(yǎng)生之間的關(guān)系。 楊力：我們的養(yǎng)生主要來(lái)源于中醫(yī)學(xué)，中醫(yī)學(xué)本源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，《黃帝內(nèi)經(jīng)》又是本源于《易經(jīng)》。所以兩者之間有著重要的血緣關(guān)系。 五種卦相體質(zhì)的養(yǎng)生要點(diǎn) 你屬于哪種卦相體質(zhì)？ 乾卦體質(zhì)易患腸道疾病 適合做領(lǐng)導(dǎo)者 搜狐健康博客：您的書里面提到了八卦體質(zhì)的概念，認(rèn)為五種不同卦相體質(zhì)的人各有特點(diǎn)，不同體質(zhì)有各自容易患的疾病，能否為網(wǎng)友介紹一下。 楊力：八卦是八個(gè)卦，但是這里我們把它綜合為五個(gè)卦相體質(zhì)，其中有三個(gè)卦是合并成一種。第一個(gè)是乾卦，乾卦是非常重要的，在《易經(jīng)》里面乾為金、乾為首，它是每天的精氣。乾代表了天空，天空是非常寬廣的，乾卦就像天空的造金之氣?！兑捉?jīng)》說(shuō)乾卦有一句非常著名的話叫做“天行健，君子以自強(qiáng)不息”。乾卦像天，和天空相應(yīng)，最大的特點(diǎn)就是剛健，這一卦相體質(zhì)的人最大的特點(diǎn)是自強(qiáng)不息。 搜狐健康博客：那么身體上會(huì)有什么表現(xiàn)？ 楊力：一個(gè)人有了自強(qiáng)不息的精神，身體就應(yīng)該是相應(yīng)的。所以乾卦的人骨骼比較魁偉，額頭比較寬，面是方的，面色比較白，有一些是濃眉大眼的，有一種能夠承擔(dān)著重任的一種印象。 搜狐健康博客：感覺(jué)應(yīng)該是當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的人比較多一些。 楊力：對(duì)。所以古代有很多這方面的故事?？慈说耐庑危驼f(shuō)他將來(lái)肯定可以成為一個(gè)高人。 搜狐健康博客：您剛才提到乾為金，這五種不同的卦相體質(zhì)是不是跟金木水火土有聯(lián)系？ 楊力：是。乾卦對(duì)應(yīng)的就是五行中的金，身體比較燥，這部分的人容易得肺病，便秘、糖尿病等，和水分干燥有關(guān)系。 搜狐健康博客：我們?cè)诹私饬讼鄬?duì)應(yīng)的疾病的同時(shí)，是不是也給出適合這個(gè)卦相人的養(yǎng)生方法？ 楊力：對(duì)。乾卦容易患燥熱，生大腸方面的病，所以我們要吃一些比較涼潤(rùn)的食品。比如說(shuō)梨等能夠潤(rùn)燥、清肺、潤(rùn)肺的瓜果蔬菜類。 坤卦體質(zhì)易患胃腸病 人際關(guān)系處理較好 搜狐健康博客：還有什么卦相體質(zhì)呢？ 楊力：乾卦是向天。向地的就是坤卦，坤卦是土，有土地的特性。天空是非常的寬廣，土地就是非常的厚實(shí)，所以《易經(jīng)》坤卦里面就說(shuō)地是坤，君子厚德載物。這個(gè)卦相的人非常厚實(shí)，妒忌心很小，跟誰(shuí)都合得來(lái)，比較平和。但是土比較偏于濕氣，濕氣通脾，就是人的肚子，所以這種體質(zhì)的人比較容易得消化系統(tǒng)方面的疾病。應(yīng)該要多吃一些有益脾胃的食品，健脾、利濕的食物。另外，這類人有一個(gè)特點(diǎn)，由于他濕氣比較重，濕氣比較容易黏滯，所以這類人通常反應(yīng)比較慢。如果是典型坤卦體質(zhì)，會(huì)非常的厚道、忠厚，絕對(duì)不狡猾，不外向，也不內(nèi)向，很平和。只不過(guò)氣血運(yùn)行得稍微慢一點(diǎn)，反應(yīng)稍微緩慢一點(diǎn)。 坎卦體質(zhì)易得泌尿系統(tǒng)疾病 適合做策劃工作 搜狐健康博客：其他那幾種卦相再為網(wǎng)友介紹一下吧。 楊力：我們?cè)僬f(shuō)坎卦是水卦。他中間是火，兩邊被涼水包圍。《易經(jīng)》說(shuō)這種體質(zhì)的人比較陷。因?yàn)檫@個(gè)特點(diǎn)，他多陰少陽(yáng)，這類人經(jīng)常要注意自己，要保護(hù)自己，城府比較深，不愿意外露，這類人一般很有心計(jì)，所以公司要出謀劃策就特別需要這一類人。所以《易經(jīng)》說(shuō)了，他們能夠借用耳朵，耳聽(tīng)八方。這類人特別內(nèi)向，大家在一起開(kāi)會(huì)，他絕對(duì)不會(huì)第一個(gè)發(fā)言，可是他特別能夠思考。這個(gè)卦相體質(zhì)的人，因?yàn)樗撬院?，外界的寒氣通過(guò)腎，所以最容易得泌尿系統(tǒng)疾病，這類人經(jīng)常要保護(hù)陽(yáng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō)坎是藏在陽(yáng)中的，你不要受寒，你要保護(hù)你藏在水里面的火種。 搜狐健康博客：這類人對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生方案是什么？ 楊力：因?yàn)樗院?，多陰少?yáng)。寒是傷陽(yáng)的，這一類人容易陽(yáng)虛，所以就要多吃一些性陽(yáng)的東西，比如羊肉、牛肉、狗肉等，最重要的一點(diǎn)，必須要避寒，不能受寒。 巽卦體質(zhì)易得肝膽病 適合做公關(guān)工作 搜狐健康博客：下面一個(gè)是什么卦？ 楊力：下面一個(gè)就是巽卦，巽是天的風(fēng)氣，風(fēng)氣特別干，所以這類人特別容易得肝膽方面的疾病。比如說(shuō)過(guò)敏、猜忌、疫病等等。這部分人有非常大的一個(gè)特點(diǎn)就是好動(dòng)，因?yàn)轱L(fēng)性好動(dòng)。所以這一類人可以做外交、做公關(guān)，因?yàn)樗庀?，而且他靈活好動(dòng)。一般這類人的身體長(zhǎng)得很小巧玲瓏，要么就是很苗條的，絕對(duì)不是很胖的那種。這類人如果年紀(jì)大的話，會(huì)有高血壓、過(guò)敏、神經(jīng)官能癥等等這方面的疾病。 搜狐健康博客：這一類人在生活中要注意什么？ 楊力：風(fēng)性的特點(diǎn)是好動(dòng)，所以我們提出來(lái)要靜養(yǎng)，我們形容他們來(lái)去匆匆，就像一陣風(fēng)，有時(shí)候是狂風(fēng)驟雨，有時(shí)候是很小的一陣風(fēng)，必須要調(diào)整自己的生活節(jié)奏。我可以在動(dòng)完了以后，靜下來(lái)調(diào)整心態(tài)，讓我的氣息有一個(gè)安定。 離卦體質(zhì)易患咽炎 適合做設(shè)計(jì)工作 搜狐健康博客：就是說(shuō)不要一天到晚匆匆忙忙的，也要多給自己安靜下來(lái)休息的時(shí)間？ 楊力：對(duì)。而且要少吃發(fā)物。否則，這類人可能出現(xiàn)比較嚴(yán)重的咽炎癥狀。最后一個(gè)是離卦，這個(gè)是火卦，這一類人《易經(jīng)》說(shuō)他們像太陽(yáng)，陽(yáng)多陰少，特點(diǎn)是高度的外向，思維非常靈活，可說(shuō)是閃電般的思維，所以這類人有發(fā)明家的素質(zhì)。從外形來(lái)說(shuō)這類人比較小，眼睛也不大，但是他的眼睛特別敏銳，能夠看清人心。所以《易經(jīng)》說(shuō)這一類的人眼睛是比較厲害的。要搞設(shè)計(jì)，他特別能夠來(lái)靈感。但是火氣通心，所以這種體質(zhì)的人心臟很容易出現(xiàn)問(wèn)題，容易猝死。因?yàn)樗麆?dòng)得太厲害了，傷了他的心。所以這類人適宜采取的養(yǎng)生方法就是低溫養(yǎng)生。因?yàn)樗褚粓F(tuán)火，所以我們要讓他低溫養(yǎng)生。并不是說(shuō)用空調(diào)把溫度降得低低的，而是要讓大自然降低你的溫度，比如到大樹(shù)下面慢慢的沉靜，把你的煩惱進(jìn)行排除。還要多吃一些水里面的食物、冬天生長(zhǎng)的食物，綠色的食物、偏苦的食物，苦入心，可以清心火。比如多吃藕、水稻，夏天的時(shí)候吃一些苦瓜對(duì)他會(huì)很好，可以清心火。尤其是綠色的菜，深色的菜都可以幫助他降溫。 -------------------------------------------------訪談待續(xù)----------------------------------------------------------------- 我們要向大雁、青蛙和烏龜學(xué)習(xí)呼吸之法？不同卦相體質(zhì)的人各有特點(diǎn)，有各自容易患的疾?。渴€(gè)時(shí)辰里相對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生方法有哪些？如何運(yùn)用風(fēng)水來(lái)養(yǎng)生？想了解這些奇妙的養(yǎng)生方法嗎，那就別錯(cuò)過(guò)這一期健康博客精品訪談！ 訪談推廣時(shí)間：2009.04.03 訪談嘉賓：楊力 博客地址：http://yjysf2008.blog.sohu.com/
藏在《易經(jīng)》里的養(yǎng)生秘方之二
向大雁、青蛙和烏龜學(xué)習(xí)呼吸之法 搜狐健康博客：您在書中還提到了非常有意思的呼吸之法，要向大雁、青蛙和烏龜學(xué)習(xí)呼吸之法。為什么要向它們學(xué)習(xí)？ 楊力：這就是仿生養(yǎng)生。我們現(xiàn)實(shí)生活中的飛機(jī)是學(xué)的飛鳥(niǎo)，汽車學(xué)的是甲蟲(chóng)。我們養(yǎng)生也要學(xué)習(xí)動(dòng)物。人從整個(gè)的大自然里面，千千萬(wàn)萬(wàn)的動(dòng)物經(jīng)過(guò)多少年的演變，就剩下這么幾種，這么幾種它們能夠渡過(guò)各種難關(guān)，說(shuō)明他一定有一個(gè)絕招。我們把他生存的絕招學(xué)回來(lái)，對(duì)我們?nèi)瞬皇歉脝帷?/span> 搜狐健康博客：大雁、青蛙和烏龜有什么重要的呼吸方法？ 楊力：大雁的呼吸方法就是你必須要像大雁一樣的，呼吸的時(shí)候要做深而緩慢的呼吸，把手舉起來(lái)像大雁翅膀一樣張開(kāi)，把胸肺充分的擴(kuò)張，這是一種胸式呼吸，主要是為了鍛煉我們的心肺，我們古代就有一種功叫大雁功。 搜狐健康博客：青蛙的呼吸方法是什么？ 楊力：古代有一種功叫蛤蟆功，就是青蛙的呼吸方法。青蛙在地上呱呱的一跳，整個(gè)肚子就要收縮。整個(gè)腹腔里面那么多的臟器都運(yùn)動(dòng)了，這也稱為腹式呼吸。我們可以學(xué)青蛙，用腹式呼吸來(lái)運(yùn)動(dòng)到我們腹腔的器官。當(dāng)然我們不可能每一個(gè)人都像小青蛙一樣在地上亂跳，我們呼吸的時(shí)候，不管你是吸氣還是呼氣的時(shí)候，都讓肚子跟著呼吸一起盡量鼓起來(lái)、縮下去。 搜狐健康博客：烏龜?shù)暮粑ㄓ质鞘裁矗?/span> 楊力：烏龜是沒(méi)有肋骨的，所以它用它的頸部帶動(dòng)腹部進(jìn)行呼吸，這樣的話，它不得不加大頸部的運(yùn)動(dòng)。蛇也是這樣，蛇是用肚子爬的，所以蛇的壽命很長(zhǎng)。烏龜也是這樣，我們對(duì)著電腦時(shí)間長(zhǎng)了，也可以試著一邊模仿烏龜伸縮脖子，一邊呼吸。在我們的頸部有兩條血管叫做頸動(dòng)脈，是連接著我們大腦的血管的。這兩條血管最容易增厚。年紀(jì)稍微大一點(diǎn)的只要做血管彩超，通常都會(huì)有頸部動(dòng)脈增厚的結(jié)論，只是增厚的程度不一樣。所以為了防止動(dòng)脈硬化，我們一定要經(jīng)常學(xué)習(xí)烏龜?shù)暮粑?。小烏龜天天在運(yùn)動(dòng)，所以人家可以活千歲，而我們?nèi)瞬呕顜资畾q，動(dòng)物多聰明啊。
藏在《易經(jīng)》里的養(yǎng)生秘方之三 推薦：十二時(shí)辰養(yǎng)生法 白領(lǐng)尤其要睡“子午覺(jué)” 搜狐健康博客：關(guān)于呼吸和氣，網(wǎng)友如果有興趣的話，可以看楊老師的這本《易經(jīng)養(yǎng)生法》，里面有很詳細(xì)的解釋。這里就不再談了。那么我們進(jìn)入下一個(gè)問(wèn)題，您在書中提到養(yǎng)生要針對(duì)不同的時(shí)辰來(lái)進(jìn)行，我們應(yīng)該怎么做？ 楊力：這個(gè)太重要了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有十二時(shí)辰養(yǎng)生和年養(yǎng)生、二十四節(jié)氣養(yǎng)生和月養(yǎng)生。這些養(yǎng)生的方法都是要把我們?nèi)梭w的氣血和我們大致的陰陽(yáng)變化相適應(yīng)，這樣我們可以起到事半功倍的作用。你認(rèn)為我們什么時(shí)候睡覺(jué)最好？ 搜狐健康博客：我覺(jué)得應(yīng)該是晚上十點(diǎn)左右。 楊力：這個(gè)回答還是比較貼譜的。我們要睡“子午覺(jué)”。子時(shí)就是夜半，二十三點(diǎn)到一點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候我們一定要處于熟睡狀態(tài)，注意，是熟睡，而不是你這個(gè)時(shí)候才上床。所以至少十點(diǎn)半我們必須就要上床了。我們網(wǎng)友要問(wèn)，為什么子時(shí)睡覺(jué)那么好呢？這個(gè)時(shí)候我們根據(jù)《易經(jīng)》的太極陰陽(yáng)消長(zhǎng)，在夜半的時(shí)候是陰氣最重的時(shí)候，在中午的時(shí)候是陽(yáng)氣最重的時(shí)候。陰主靜，所以最容易安靜，也最適合睡覺(jué)。 搜狐健康博客：你剛才說(shuō)要睡子午覺(jué)。午時(shí)是中午的時(shí)候，但是一般的白領(lǐng)很少有中午睡覺(jué)的機(jī)會(huì)。 楊力：中午是陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，我認(rèn)為中國(guó)人睡午覺(jué)是很好的。子時(shí)你大睡，午時(shí)你可以小憩，但是也不要少于半小時(shí)、多于一小時(shí)。尤其白領(lǐng)、青年人要注意，因?yàn)槎家詾槲覀兊墓穷^架子很堅(jiān)實(shí)，其實(shí)錯(cuò)了，所以在午時(shí)你要想辦法躺下來(lái)，躺下來(lái)可以保養(yǎng)你的骨頭，大部分年輕人不知道，你的骨頭是很難保養(yǎng)的。到了五十歲以后，很多人就骨質(zhì)疏松了，骨質(zhì)疏松實(shí)際上是屬于隱性的骨折，到時(shí)摔一跤就變成顯性的骨折。所以年輕的時(shí)候要保養(yǎng)我們的骨頭，有條件的話一定要在午時(shí)平躺下來(lái)，這對(duì)骨頭、大腦、心臟、肝臟都有好處。 卯時(shí)喝水能排出體內(nèi)一半毒素 搜狐健康博客：那么到了早上呢？ 楊力：從夜里11點(diǎn)到第二天清晨5點(diǎn)，即子丑寅這三個(gè)時(shí)段一定要熟睡，因?yàn)榇藭r(shí)肝臟要造血，要解毒。五點(diǎn)以后你就可以起床了，可以先做做深呼吸。早上起床的時(shí)候可以號(hào)一號(hào)自己的脈，看看你的脈是不是硬了，是不是斜了，年輕人尤其要注意脈是不是發(fā)緊了，如果是的話就要注意這一段時(shí)間是不是工作太忙。 搜狐健康博客：脈發(fā)緊是什么樣的？ 楊力：正常的脈搏應(yīng)該是不軟不硬不快不慢。一分鐘在60到90下之間。如果說(shuō)不是那個(gè)狀況，而是一次接著一次，很緊。你就要想一想，這一段時(shí)間是不是工作壓力太大，是不是心情太緊張了。還要看你的脈搏是不是正常，不要忽快忽慢，或者是早跳，或者是漏跳。 之后我們要起床了，這個(gè)時(shí)候是卯時(shí)，是早上的5點(diǎn)到7點(diǎn)。起床了千萬(wàn)要注意，一定要喝水，哪怕只有半杯都行。有什么好處呢？可以通大腸、解毒、有助于排大便，就可以把我們體內(nèi)一半以上的毒都通過(guò)大便排出去。 然后我們要在辰時(shí)吃早點(diǎn)，即7點(diǎn)到9點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候你吃什么都可以吸收。所以古人告訴我們，吃早點(diǎn)好比吃補(bǔ)藥。我們?cè)缟弦院靡稽c(diǎn)，我們最好是把早點(diǎn)和晚飯顛倒過(guò)來(lái)。晚上吃得太好，然后吃完你睡覺(jué)就長(zhǎng)脂肪。其實(shí)早上吃得好，一天精神好。所以我們的早餐至少要有牛奶、雞蛋、豆?jié){，最好還要有一塊肉，還可以有提高我們能量的面包、面條、粥、米飯以及水果。現(xiàn)在許多年輕人最多是買個(gè)面包在公交車上啃，這樣到了10點(diǎn)多鐘，他的血糖就低了，工作能力、工作效率就會(huì)下降。早餐吃好了，你在巳時(shí)即10點(diǎn)到12點(diǎn)的時(shí)間里精力就會(huì)很飽滿，巳時(shí)是一天里的第一個(gè)黃金時(shí)段，此時(shí)人們的思維最活躍，所以醫(yī)院里面做手術(shù)、學(xué)校的重要課程或考試都會(huì)安排在這個(gè)時(shí)候。因此，早點(diǎn)一定要吃好。
未時(shí)喝杯綠茶 讓腦力升級(jí) 搜狐健康博客：再到后面就是午時(shí)了，午時(shí)過(guò)后呢？ 楊力：午時(shí)過(guò)后是未時(shí)，這個(gè)時(shí)候血液里面吸收了很多的營(yíng)養(yǎng)，滿滿當(dāng)當(dāng)，就像公交道上的汽車一樣走得很慢。所以我們午睡起來(lái)13點(diǎn)到15點(diǎn)要喝一杯綠茶，然后就進(jìn)入了你這一天當(dāng)中的第二黃金段，即15點(diǎn)到17點(diǎn)的申時(shí)，在這個(gè)時(shí)間段里進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作、策劃，大家坐在一起出智慧，會(huì)有不錯(cuò)的效率。 搜狐健康博客：如果在看這個(gè)訪談的網(wǎng)友中有公司領(lǐng)導(dǎo)的話，那么您應(yīng)該盡量把會(huì)議安排在三點(diǎn)到五點(diǎn)。 楊力：國(guó)際上也是這樣，三點(diǎn)到五點(diǎn)的會(huì)議通常是要做拍板決定的，是大家精力最旺盛、最集中的時(shí)候。然后17點(diǎn)到19點(diǎn)是酉時(shí)，是腎經(jīng)值班。我們要養(yǎng)腎陰，因此六味地黃丸在這個(gè)時(shí)候吃是最好的。人參健脾丸則是在上午吃最好。 17點(diǎn)到19點(diǎn)你剛剛下班，回到家里，到家后第一件事應(yīng)該是喝杯水，這叫黃金水也叫生命水。因?yàn)槟氵@一杯水喝下去以后，可以沖刷腎和膀胱，對(duì)于前列腺增生有好處，還可以排毒，這也是一天的第二次排毒。然后吃完晚飯就是19點(diǎn)到21點(diǎn)了，對(duì)于上午沒(méi)有時(shí)間鍛煉的人來(lái)說(shuō)，此時(shí)你應(yīng)該出去散步。“飯后千步走，活到九十九”，回來(lái)以后還要喝一杯水，以稀釋你的血液。要是睡眠不好的人，可以在這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)百合蓮子小米小棗粥。然后就進(jìn)入21點(diǎn)到23點(diǎn)的亥時(shí)，這個(gè)時(shí)候要洗漱，然后上床睡覺(jué)。 十二時(shí)辰養(yǎng)生有助預(yù)測(cè)疾病 搜狐健康博客：這就是一天十二個(gè)時(shí)辰人體的變化。 楊力：對(duì)。還有一點(diǎn)很重要，你除了可以根據(jù)十二時(shí)辰睡覺(jué)、飲食、工作、服藥，還可以預(yù)測(cè)疾病。比如說(shuō)天剛亮的時(shí)候你拉肚子，這叫五更瀉，說(shuō)明陽(yáng)虛，要養(yǎng)陽(yáng)。傍晚的時(shí)候你的臉潮熱，手心還有一點(diǎn)燙，說(shuō)明陰虛，如果再有咳嗽，那就得想是不是得了肺結(jié)核了，要盡快去檢查。 另外一天中還有兩個(gè)末軌時(shí)間。就是半夜和中午，半夜是陰盛至極，腎臟病、心臟病、低血糖、低血壓都容易在這個(gè)時(shí)候發(fā)作，所以你要提前吃藥。如果你要是有這些病，比如說(shuō)你有低血糖，你要是不注意，不提前吃藥可能半夜低血糖就睡過(guò)去了。包括我們住院醫(yī)師在晚上九十點(diǎn)鐘的時(shí)候查房是很重要的。中午是陽(yáng)性的極端，在這個(gè)時(shí)候最容易得什么病呢？就是腦出血，年輕人容易得眼底出血，老年人容易得腦出血。所以千成不要在這個(gè)時(shí)間做大量的運(yùn)動(dòng)、喝酒等。
藏在《易經(jīng)》里的養(yǎng)生秘方之四 家居風(fēng)水巧布置 有助全家健康
小烏龜能幫你選擇房間最佳風(fēng)水點(diǎn) 搜狐健康博客：您在這本書里面也談到了風(fēng)水和養(yǎng)生。比如說(shuō)我們選房子的時(shí)候，怎么來(lái)布置我們家居的環(huán)境對(duì)于我們的養(yǎng)生是有好處的。您書里面還提到說(shuō)可以讓一只小烏龜來(lái)幫忙。這是怎么回事？ 楊力：我先說(shuō)風(fēng)水到底科學(xué)不科學(xué)。風(fēng)水其實(shí)是從古代流傳下來(lái)的經(jīng)過(guò)了時(shí)代實(shí)踐的一種環(huán)境養(yǎng)生方法。它只要不和算命相結(jié)合，其實(shí)是很科學(xué)的。風(fēng)水，風(fēng)是氣，流動(dòng)了就刮風(fēng)，水就是山水。 小烏龜是靈物，我們做過(guò)實(shí)驗(yàn)，把小烏龜放在一個(gè)房間里面，今天把它放在一個(gè)地方，用粉筆劃一個(gè)記號(hào)。第二天，我們發(fā)現(xiàn)不呆在給它劃好的地方，它自己選擇一個(gè)地方呆著了。我們第二天又把它放到給它劃定的地方，但過(guò)了一天它又跑到自己選擇的地方了，我一看它選擇的這個(gè)地方非常好，這個(gè)地方的氣是流動(dòng)的，不是死氣，是聚氣不是散氣。 所以，我們選大風(fēng)水的時(shí)候，比如你要在這里建一個(gè)小城市、一個(gè)村落，或者是經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)或者是工廠，你當(dāng)然要選風(fēng)水，當(dāng)然最好的是要上風(fēng)上水，水的質(zhì)量和風(fēng)的質(zhì)量高。最好的就是山環(huán)水抱的地方。河是彎彎曲曲的，彎彎曲曲有什么好處？這樣可以積氣，一條河直沖過(guò)去就容易把氣帶跑。
陽(yáng)臺(tái)、客廳咋布置才利于養(yǎng)生？ 搜狐健康博客：你剛才說(shuō)小烏龜會(huì)自己挑選一個(gè)地方，它挑選的地方適合于我們放什么樣的家具？是適合做客廳還是臥室？ 楊力：首先我們臥室里面，你要選擇一個(gè)氣眼。在氣眼安床最好。在一個(gè)房間里面，也是有太極的，《易經(jīng)》里面說(shuō)人體是一個(gè)小太極，房間里面同樣是一個(gè)太極，都是有陰陽(yáng)氣化的。比如說(shuō)我們有北向的屋子，有南向的屋子。要是陽(yáng)虛的人就多選擇南屋，南屋陽(yáng)氣重。要是陰虛的人就選擇北屋。你陰虛還是選擇靠北的，要是陽(yáng)虛的，要選擇靠陽(yáng)的。 另外要注意氣口，氣口朝東比較好，我們說(shuō)紫氣東來(lái)，它首先接受陽(yáng)光。還有我們的陽(yáng)臺(tái)，現(xiàn)在很多都市的人都把陽(yáng)臺(tái)搞到屋內(nèi)了。陽(yáng)臺(tái)是外明堂，而客廳是內(nèi)明堂，外明堂和內(nèi)明堂都非常重要。有些人把陽(yáng)臺(tái)堆滿了雜物，很臟，從來(lái)都不進(jìn)去。好的陽(yáng)臺(tái)應(yīng)該是很干凈或種滿各種花草，這樣你就可以通過(guò)陽(yáng)臺(tái)和整個(gè)天氣相結(jié)合。內(nèi)明堂指的是客廳，客廳要是布置得好的話，一家人在這里坐著會(huì)很快樂(lè)，很容易溝通。來(lái)了客人，客人也很高興。 搜狐健康博客：客廳有沒(méi)有什么講究？ 楊力：客廳沒(méi)有什么太大的講究。你只要是擺得能夠讓氣運(yùn)行通暢，比較寬敞就行，家具不要太多。現(xiàn)在很多人覺(jué)得我的房子越大，好象我就生活得越好，其實(shí)錯(cuò)了。尤其是我們的臥室不能太大。古代的皇帝應(yīng)該是最有錢的，但皇帝的臥室其實(shí)很小，因?yàn)槿说臍夂铜h(huán)境空間的氣也是相溝通，臥室如果太大，就會(huì)奪氣。我覺(jué)得現(xiàn)在的臥室有十平方米差不多。 搜狐健康博客：很多人會(huì)談到風(fēng)水里面會(huì)說(shuō)到廚房和廁所的安放，這在《易經(jīng)》養(yǎng)生里有什么特殊的要求嗎？ 楊力：廚房首先不要對(duì)著臥室，尤其不能對(duì)你的床。比如說(shuō)我的床對(duì)著廚房了，肯定會(huì)空氣污染，是不對(duì)的。廁所也沒(méi)有太好的辦法改造，這些不是我們能夠隨便亂改的問(wèn)題，還是要根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況來(lái)調(diào)整。但是我覺(jué)得最重要的就是臥室和陽(yáng)臺(tái)、客廳的布置。 搜狐健康博客：剛才說(shuō)到臥室的床可以放到小烏龜找到的地方。 楊力：對(duì)。小烏龜找的地方一定是充滿了生氣的地方。 藏在《易經(jīng)》里的養(yǎng)生秘方之五 佐料有小毒 原汁原味的食物最養(yǎng)生 搜狐健康博客：您在書中談到可以運(yùn)用食物的味道和顏色來(lái)養(yǎng)生。特別提到很多佐料都有小毒。這是怎么回事？ 楊力：我們中國(guó)人有一個(gè)特點(diǎn)，烹飪時(shí)愛(ài)放各種各樣的佐料，其實(shí)我們古代并不是這樣的?？鬃雍退膶W(xué)生到外面交流的時(shí)候，就煮了一鍋羊肉，孔子和他的弟子把魚(yú)釣上來(lái)以后，放在鍋里面，學(xué)生們都說(shuō)老師，今天的湯太好喝了?？鬃诱f(shuō)這里面有一個(gè)字你們知道是什么字嗎？他的一個(gè)弟子說(shuō)是一個(gè)鮮字，孔子說(shuō)對(duì)，魚(yú)和羊一起煮，就是一個(gè)鮮字。動(dòng)物蛋白和動(dòng)物蛋白，植物蛋白和植物蛋白，植物蛋白和動(dòng)物蛋白放在一起煮，都可以做出非常鮮美的味道。我們可以適度的放一點(diǎn)佐料，但是因?yàn)榛ń?、大料都是有小毒的，因此不要每一樣佐料都放，這是中國(guó)人最不好的習(xí)慣了。還是要盡量吃食物的原汁原味，還要通過(guò)各種動(dòng)物蛋白互補(bǔ)、植物蛋白的互補(bǔ)來(lái)創(chuàng)造味道，適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)蔥姜、鹽等就可以了。其他的就等我們辦大酒席的時(shí)候再放吧。 搜狐健康博客：好的。因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，我們今天的訪談到此結(jié)束。楊教授的《易經(jīng)養(yǎng)生法》里還提到了很多養(yǎng)生方法，包括怎么保真陽(yáng)，怎么排陰毒；我們的臉部和手部都是一個(gè)小人體，可以從中發(fā)現(xiàn)一些健康的隱患，找到一些健康提示等。感興趣的網(wǎng)友可以看一看，以后也希望能夠有機(jī)會(huì)請(qǐng)楊教授過(guò)來(lái)做訪談。謝謝。 |
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來(lái)自： 昵稱665004 > 《醫(yī)療養(yǎng)生保健》
