現(xiàn)在女性患有乳腺疾病的越來越多，就像在有的地方，中年女性子宮肌瘤的發(fā)病率達(dá)到了總?cè)藬?shù)的一半以上，幾十年前子宮長瘤的人是很少的，為什么現(xiàn)代的女性乳房、卵巢、子宮的各種疾病發(fā)病率越來越高，發(fā)病的年齡越來越低？根本原因就是腎虛、腎寒。

   腎主生殖，女性與生殖有關(guān)的就是子宮、卵巢、乳腺。當(dāng)腎氣不足、腎寒嚴(yán)重時，這三個器官就會出現(xiàn)功能下降及瘀堵的各種癥狀。因乳腺的位置偏上，當(dāng)腎寒重，腎氣不足，再加上又多吃補(bǔ)氣的食物時，氣是往上走的，最容易出現(xiàn)乳腺方面的毛病。乳腺因氣血不足、瘀堵極易造成脹、痛、增生、長瘤、長癌。

   現(xiàn)在女性正常生育的次數(shù)減少，而人流的次數(shù)增多。人工流產(chǎn)是強(qiáng)行中斷了妊娠的生理變化過程，人流后體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛開始生長旺盛起來的乳腺急促中斷了生長過程，很容易造成對乳腺的傷害。如果人流后很快地用食療補(bǔ)足氣血，并能保證乳腺周圍經(jīng)絡(luò)的暢通，是可以降低急促中斷帶來的副作用并逐漸恢復(fù)正常的。而很多的人，在人流后并沒能及時補(bǔ)上氣血，或人流后又受寒涼，貪吃寒涼的食物，這就很容易造成乳腺的復(fù)原受阻，這種情況最易誘發(fā)乳腺小葉增生。

   乳腺發(fā)脹：乳腺發(fā)脹說明有瘀堵的現(xiàn)象，用脹來提示的瘀堵多數(shù)與飲食有關(guān)，大多是由于吃補(bǔ)氣、上火的食物多了，這些食物如魚、蝦、山藥、人參、黃芪、炒貨、糯米食品，吃多了容易出現(xiàn)乳房發(fā)脹的現(xiàn)象。將這些食物全部停掉以后，再做一次背部的刮痧，先刮背后的督脈、膀胱經(jīng)，再刮兩肩胛處與乳房對應(yīng)的部位，乳房脹的感覺就能比較快地消失。

   乳腺脹痛：乳腺脹痛比乳腺發(fā)脹更進(jìn)了一步，說明瘀堵的程度重一些，可以用解決發(fā)脹的方法處理，同樣能夠收到效果。

   乳腺增生：乳腺增生的人，往往并沒有很明顯的脹痛感，因?yàn)檫@種增生的過程是悄悄進(jìn)行的。這種悄悄冒出的腫塊與腎虛、腎寒有關(guān)，是由虛癥引起的瘀堵。歸結(jié)原因，一個是反復(fù)人流留下了隱患，一個是氣血上乳腺的少了，乳腺周圍的經(jīng)絡(luò)又不通暢，為乳腺增生創(chuàng)造了條件。還有，容易生氣、愛發(fā)火的人，也容易造成經(jīng)絡(luò)的瘀堵，久而久之，也容易導(dǎo)致乳腺增生。

   乳腺腫塊：乳腺腫塊是乳腺增生更進(jìn)一步的發(fā)展，它說明瘀堵更加嚴(yán)重了。乳腺上有五條經(jīng)絡(luò)通過，正中間運(yùn)行的是胃經(jīng)，乳腺外側(cè)有脾經(jīng)通過，因此，一般情況下，只要脾胃功能正常的人，多數(shù)胃口好，消化功能強(qiáng)，乳腺的發(fā)育也良好，乳房長得飽滿、挺拔。生孩子時，脾胃功能好的產(chǎn)婦奶水大多都很充足，而從小不好好吃飯的女孩，乳腺多數(shù)發(fā)育不良，乳腺長得小或偏平，這類脾胃虛弱的女性，生孩子后喂奶時，也比較容易出現(xiàn)奶水不足或缺奶。

   在乳腺內(nèi)側(cè)運(yùn)行的是腎經(jīng)，只要是乳腺的內(nèi)側(cè)發(fā)現(xiàn)增生，發(fā)現(xiàn)長腫塊的，多數(shù)是腎氣虛、氣血不足造成的，那些長在內(nèi)側(cè)的乳腺癌患者，多數(shù)愈后不好，并且很容易發(fā)生骨轉(zhuǎn)移和肺轉(zhuǎn)移，這是由腎氣虛、腎經(jīng)絡(luò)不通造成的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳腺的內(nèi)側(cè)有增生或腫塊時，一定要認(rèn)認(rèn)真真地做好食療，停掉所有寒涼的食物，停掉水果、菌類，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，將食物盡量打碎了吃或燉得爛爛的吃，注意保暖，每天用桶溫水泡腳，泡完腳后，用梳子的背面從下往上刮腳背１００次，這是乳腺在腳上的反射區(qū)。同時要養(yǎng)成經(jīng)常按摩耳朵、梳頭的習(xí)慣。中午的時候去搓腎經(jīng)的源頭，在手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng)來回搓１００下，能有效的疏通整條腎經(jīng)。我在《溫度決定生老病死》這本書的第五章中詳細(xì)地告訴了大家，看似復(fù)雜的十二條經(jīng)絡(luò)其實(shí)只是三條長長的經(jīng)絡(luò)，就如腎經(jīng)就是從手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng)——到手臂外側(cè)的小腸經(jīng)——到頭、整個背部的膀胱經(jīng)——到大腿內(nèi)側(cè)的腎經(jīng)，這四條經(jīng)絡(luò)是完全相連的一條經(jīng)絡(luò)，只是走在人體不同的部位，起了不同的名字，腎經(jīng)的源頭就是手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng)，所以經(jīng)常地搓揉心經(jīng)，就能起到梳理整條腎經(jīng)的作用。

   同時有空的時候多到室外散步，呼吸新鮮空氣，慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)側(cè)的增生或腫塊在變軟、變小，長年堅持下去，腫塊是可以慢慢縮小直至消失的。沒有腫塊的人，如果堅持按上面的方法做，就可以有效地預(yù)防腫塊的發(fā)生。

   在乳腺外側(cè)運(yùn)行的有膽經(jīng)、心包經(jīng)和脾經(jīng)。乳腺外側(cè)發(fā)現(xiàn)增生、發(fā)現(xiàn)腫塊的，多數(shù)與瘀堵有關(guān)，這類人平時愛生氣，心情不舒暢，往往愛吃上火的魚、蝦、山藥、黃芪，愛吃零食，愛吃瓜子、炒貨，愛吃糯米食品，愛吃辛辣的食品，同時這類人又大多貪涼，如愛吃冰鎮(zhèn)的食物，一年四季常常水果不斷，又愛穿裙子，愛穿短上衣，這些平時不注意保暖的女士，血管、經(jīng)絡(luò)總處在收縮的狀態(tài)，如果再常常的心情不好，愛生悶氣、愛發(fā)火、愛吃補(bǔ)氣上火的食物，就很容易造成乳腺外側(cè)因淤堵而增生，甚至長腫瘤。長在乳腺外側(cè)的腫瘤愈后良好的比例較大，發(fā)生轉(zhuǎn)移的也不是很多，原因是這類人雖然正氣不足，但氣血還夠，只是由于瘀堵，才導(dǎo)致問題的出現(xiàn)，以后只要調(diào)整生活習(xí)慣，不吃上面說到的補(bǔ)氣的食物，不吃各種寒涼的食物，不再受涼，隨時注意對身體的保暖，特別是兩條腿的保暖，在空調(diào)房間里最好穿長褲、要穿襪子，冬季盡量少穿短裙，睡覺時腳不要露在外面，在家時盡量穿有后跟的鞋，注意對腳的保暖，每天堅持用桶泡腳，泡完后從下往上刮腳背各１００次，有空時多到室外活動，呼吸新鮮空氣，再每天背部撞墻１５—２０分鐘，疏通背后的經(jīng)絡(luò)。在認(rèn)真做好食療、補(bǔ)足氣血的情況下，還可以半月刮一次背后的膀胱經(jīng)及肩胛處，刮過2-3次后，可改為２月刮一次。通過以上各種方法的綜合使用，你會發(fā)現(xiàn)乳腺增生、腫塊慢慢變軟、變小了，只要對癥治療并持之以恒，是一定能夠見到效果的。