氣功在治療慢性病和鞏固療效方面，起著很重要的作用。氣功種類很多，一般常見(jiàn)的有：內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功、站樁療法等等，這些功種的治療作用不同，練功方法也不一致。內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功練功時(shí)采取守竅和注意呼吸的方法，偏重于靜的一面，多屬內(nèi)功，站樁療法則是姿勢(shì)鍛煉與意念活動(dòng)同時(shí)并舉，采取“動(dòng)靜結(jié)合”的練功方法，既屬內(nèi)功也屬外功，是一種簡(jiǎn)單易行合乎多快好省的氣功療法。由于氣功和種類方法雜，以致部分初學(xué)練功的患者，缺乏對(duì)氣功的正確認(rèn)識(shí)，單純按照一些氣功書籍記載進(jìn)行練功，只學(xué)表面不注意實(shí)質(zhì)，甚至一味追求某種感覺(jué)，結(jié)果雖費(fèi)了很大功夫，苦心堅(jiān)持練功，往往收不到理想的療效，還可能發(fā)生流弊。而某些擔(dān)任指導(dǎo)氣功的醫(yī)務(wù)人員，不能親自練功缺乏實(shí)際體會(huì)，因此，在指導(dǎo)患者練功時(shí)，也極容易流于形式，這樣就不可避免的使一些人認(rèn)為氣功是不可捉摸，又不易掌握的治療方法。而另一些人把氣功看的過(guò)于簡(jiǎn)單，以致對(duì)氣功能否治病方面，產(chǎn)生了疑慮。不少的醫(yī)務(wù)工作者和患者，在這個(gè)情況面前，非常希望從文字上看到一些，可以在較短時(shí)間內(nèi)，正確認(rèn)識(shí)、掌握、運(yùn)用而又切實(shí)可行的練功方法，從而達(dá)到少走彎路保證療效的目的。在這樣共同意愿的前提下，我覺(jué)得在氣功中比較簡(jiǎn)單易行，療效又好的站樁療法，目前向大家推薦，是較為適時(shí)的。站樁療法是中國(guó)古代的一種養(yǎng)生術(shù)也是我?guī)熗跛G齋老先生五十多年來(lái)作為給人治病強(qiáng)身的方法，具有治病與健身作用。有些人剛一聽(tīng)“站樁”二字，就認(rèn)為都是站式練功，其實(shí)站式練功只不過(guò)是其中的一種方法，其它如坐式、臥式、行走式、半伏式等都包括在站樁法之內(nèi)，并且各有其獨(dú)特做法。站樁療法的練功方法既多，以前又很少有人把這個(gè)功種的全貌公開(kāi)出來(lái)，所以，這里就需要細(xì)致的介紹，這不僅使初學(xué)練功有所遵循，重要的是希望練功愛(ài)好者，在通過(guò)理論實(shí)踐緊密結(jié)合過(guò)程中，不斷加深體會(huì)，從而把這份寶貴遺產(chǎn)，進(jìn)一步的發(fā)掘整理，使之繼續(xù)向前發(fā)展。
　　一、站樁療法的起源變化與發(fā)展
　　1．站樁療法的起源及早期應(yīng)用范圍
站樁是我國(guó)古代養(yǎng)生術(shù)之一種，歷史悠久，研究起源于何代，因缺乏文字記載，無(wú)從考察?？偲饋?lái)說(shuō)這種方法，是我們祖先向疾病災(zāi)害和自然界中毒蛇猛獸競(jìng)爭(zhēng)生活過(guò)程中，逐漸積累下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，幾千年來(lái)，很多文人武土大都依此方法來(lái)修心養(yǎng)性。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)，就有“呼吸精氣，獨(dú)立守神”的記載。后梁武帝時(shí)天竺國(guó)香王之子達(dá)摩，行教游于漢土，又把洗髓易筋法傳人中國(guó)。從此以后，站式練功方法比前又完善許多。由于不斷的向前發(fā)展，至唐代明確地分出兩大主流即：臨濟(jì)、密宗兩派。在這兩派基礎(chǔ)上，相繼又傳出插條、柔扛、三折四肢功、八段錦、金剛十二式、羅漢十八法等，由于各家的體會(huì)不同又分離支派，以后派別之多，已無(wú)從記數(shù)。派別越多則各持自己偏見(jiàn)，互相爭(zhēng)峰傾軋，以致真?zhèn)坞y辯。而且其中較好的方法逐漸變?yōu)樯贁?shù)人之私有物，密不傳人，傳出者只不過(guò)九牛之一毛。到了宋朝末，帝王將相因?yàn)槌磷碛诮鹈陨?，體質(zhì)虛弱意志消沉不能適應(yīng)站式練功，再加以當(dāng)時(shí)的一些醫(yī)士把佛門道家?guī)в袧夂衩孕派实酿B(yǎng)生方法，肆意宣染、大吹大擂，愚弄人民修行練丹成仙，自立派別，因此，“禪坐”之法大為盛成，吐納之說(shuō)風(fēng)靡一時(shí)。從此，站式練功受到歧視。后來(lái)有些方式又把整個(gè)練功養(yǎng)生法，分別綜合出“道派”“列仙派”“拳技派”，而在“拳技派”中也掛上了迷信色彩。隨著朝代的變化，真正的練功方法，逐漸被湮沒(méi)，殘留者只點(diǎn)滴散見(jiàn)于民間。
　　站樁方法在古代，并沒(méi)有把它當(dāng)作醫(yī)療手段的概念，只當(dāng)做練習(xí)拳術(shù)過(guò)程中健身的步驟。因?yàn)橐话闳g(shù)，都有其完整一套姿勢(shì)，只想把每一架式的真正精神力量表達(dá)出來(lái)，沒(méi)有良好的身體基礎(chǔ)是不行的。這樣就必須用養(yǎng)生方法充實(shí)內(nèi)部，站樁就正是為了達(dá)到這個(gè)目的。當(dāng)站樁到一時(shí)期后，元?dú)鈮淹?，身體內(nèi)部逐漸充實(shí)則會(huì)產(chǎn)生 “內(nèi)勁”，這種“內(nèi)勁”，從招數(shù)練習(xí)中是難以尋求，只有站樁練功不動(dòng)的過(guò)程中，才能較快得到，拳學(xué)上所謂“大動(dòng)不如小動(dòng)，小動(dòng)不如不動(dòng)，乃是生生不已之動(dòng)”的意義就在于此。有了生生不已的內(nèi)勁之后，才能達(dá)到健身養(yǎng)生的目的，然后逐漸學(xué)動(dòng)，才能真正體會(huì)出動(dòng)的實(shí)質(zhì)。凡有拳術(shù)修養(yǎng)的人都知道，最早的太極拳有太極樁，也叫“站架子”，八卦拳有八卦樁，形意拳有形意樁，雖然各家拳站樁的姿勢(shì)方法不同，但其用意卻屬一致。這種練功方法，舊社會(huì)由于受到私有制觀念的限制，外人很少知道，一般所傳出的一招一式練法，當(dāng)然也有其一定健身作用，若與真正的養(yǎng)生健身法相比，那就相距得很遠(yuǎn)了。
　　2．站樁方法在近代的變化發(fā)展及對(duì)醫(yī)療上的價(jià)值
　　站樁方法傳至清末，知道其全部梗概者已寥寥無(wú)幾，只不過(guò)李洛能先生等，有限數(shù)人而已。以后李先生又把這種方法傳授給河北郭云深先生，郭先生把全部方法傳授給王薌齋先生。王老先生因自幼多病，自從學(xué)會(huì)站樁練功不僅病痊愈了，身體也變得格外壯實(shí)，現(xiàn)年已近八十，從外貌上看不過(guò)六十多歲。雖是幾個(gè)年輕力壯的小伙子，與其比起力量恐仍難以勝取。王老先生年輕時(shí)，就注意到站樁在醫(yī)療上的作用，五十多年來(lái)一直細(xì)心鉆研，并運(yùn)用這種方法，作為給人治病強(qiáng)身的手段，治療各類型疑難大癥已不勝數(shù)。由于留傳下來(lái)的站樁功方法比較簡(jiǎn)單，只有少數(shù)幾個(gè)姿勢(shì)，王老先生在其治療實(shí)踐過(guò)程中，覺(jué)得只用幾個(gè)方法治病，無(wú)法適應(yīng)各類型患者的需要，于是又博采古書尋師訪友，廣泛的采納了祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有關(guān)養(yǎng)生方面的精華，參研究討匯集一爐，最后總結(jié)出一套較系統(tǒng)的治療方法，同時(shí)又不斷在實(shí)踐過(guò)程中進(jìn)行改善，使幾千年傳留下來(lái)的養(yǎng)生方法日趨完善。解放后在黨的中醫(yī)政策的指導(dǎo)下，站樁療法已被視為一種醫(yī)療方法。經(jīng)很多醫(yī)療單位采用，逐步進(jìn)行科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究，成為人民衛(wèi)生保健事業(yè)中不可缺少的一部分。根據(jù)一些醫(yī)院治療情況來(lái)看，有些認(rèn)為不易醫(yī)治之病采用站樁療法以后，獲得奇效?？梢钥隙?，這種寶貴的祖國(guó)醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)今后在黨的大力培養(yǎng)下，一定會(huì)發(fā)揮出更大的作用，可以在祖國(guó)醫(yī)學(xué)史上，留下其光輝的一頁(yè)。
　　二、站樁療法的適應(yīng)癥及其特點(diǎn)
　　1．站樁療法的治療應(yīng)用范圍
站樁療法的治療應(yīng)用范圍很廣，可以對(duì)一切慢性疾病都有較高的療效，尤其對(duì)機(jī)能性和一般軀體疾患者的收效比較快，一些患者在經(jīng)過(guò)不太長(zhǎng)治療以后，食欲、情緒、睡眠、血壓、局部疼痛等癥狀，就會(huì)有著顯著好轉(zhuǎn)，能很快的恢復(fù)健康。通過(guò)許多生動(dòng)事例可以得到證明，例如，神經(jīng)衰弱以頭昏癥狀為主的患者，在站樁治療結(jié)束后，眼前即刻后現(xiàn)一片清新景象。如能每天堅(jiān)持練功，完全可以改變頭昏視物不清癥狀。以失眠癥狀為主的患者，應(yīng)用站樁療法以后，能較快的達(dá)到入睡深沉的目的，并可擺脫長(zhǎng)期依靠安眠藥維持睡眠的狀況。從北醫(yī)第一附屬醫(yī)院綜合快速治療神經(jīng)衰弱第二批118例患者中，明顯可以看出其中有84例在站樁治療結(jié)束后，即刻有自覺(jué)頭昏、頭痛癥狀減輕，身體有格外輕松舒適感覺(jué)；其中21例在遠(yuǎn)期表現(xiàn)出精神、睡眠癥狀好轉(zhuǎn)，食欲增加的情況；其余13例，由于合并癥等其它原因，無(wú)大變化。此外在應(yīng)用站樁療法治療關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、高血壓、前列腺炎、及皮膚科等許多疾患中，都收到了相當(dāng)滿意的療效。由此可見(jiàn)，站樁療法治療慢性病的應(yīng)用范圍最為廣泛，而沒(méi)有局限性的。
　　2．站樁療法的特點(diǎn)
　　①練功時(shí)不必有意識(shí)的“注意呼吸”和“意守丹田”，采取自然呼吸的方法，通過(guò)意念活動(dòng)與姿勢(shì)調(diào)配，最后達(dá)到慢、深、細(xì)、均勻腹式呼吸和人靜的目的。因此決不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。
　?、趯?shí)踐證明，在站樁冶療過(guò)程中，很多患者在初學(xué)練功時(shí)，雖未達(dá)到人靜程度，也同樣可以收到很好的療效。
　?、壅緲动煼ê?jiǎn)而易行，無(wú)論行、站、坐、臥，隨時(shí)隨地都可練功，不需要特殊設(shè)備，可以和生活打成一片。容易被廣大群眾所掌握，完全符合多快好少的治療原則。
　?、苷緲动煼ㄖ械淖藙?shì)與意念活動(dòng)調(diào)配方法較多，醫(yī)生可以臨癥參照不同患者的不同病況，進(jìn)行辯證施治。這樣從患者實(shí)際情況出發(fā)的治療方法，可以提高治療效果。
　　⑤站樁療法是動(dòng)靜相兼的練功方法，即能休養(yǎng)心神又能鍛煉形骸(特別是站式練功)，因此不僅應(yīng)適于治療，更重要的是能起到健身作用。可使原來(lái)體質(zhì)較弱的逐漸強(qiáng)壯，強(qiáng)者更強(qiáng)，完全可達(dá)到保持青春，防止衰老，卻病延年的目的，這也是站樁療法的最大特點(diǎn)。
　　三、站樁療法的機(jī)制研究
　　有關(guān)站樁療法的機(jī)制問(wèn)題，從中國(guó)的一些經(jīng)典醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，目前還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)完整系統(tǒng)的論述，不過(guò)根據(jù)一些醫(yī)院、專家的實(shí)驗(yàn)研究結(jié)論，結(jié)合我個(gè)人的認(rèn)識(shí)，對(duì)站樁療法的機(jī)制，可以提出以下幾點(diǎn)探討性的論述。其中難免有很多不全面甚至錯(cuò)誤的地方，還有待于今后繼續(xù)鉆研和整理。