夏季，糖尿病患者看到各種各樣的水果很誘人，想吃而又不敢吃。那么，糖尿病患者夏季如何選用水果呢？
　　水果不僅色香味俱全，芳香可口，而且富含果膠、微量元素、多種維生素等，是人們?nèi)粘Ｉ钪衅毡橄矏鄣氖称分弧５窃S多糖尿病患者卻害怕吃水果，有的甚至常年不敢食用，認為水果含糖量高，血糖升高快，對人體危害大，其實這是認識上的一個誤區(qū)。水果提供給我們不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，適當食用不僅不會升高血糖，而且還可以幫助穩(wěn)定血糖、能夠預防維生素及微量元素缺乏、防止便秘、延緩慢性并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展，提高生活質(zhì)量等。糖尿病患者食用水果時需要注意進食水果的時機、時間、數(shù)量、種類等幾個方面的問題。
　?。保刂蒲?，良好的血糖控制是食用水果的前提。血糖控制比較理想的標準是：空腹血糖小于７毫摩／升，餐后２小時血糖小于１０毫摩／升，糖化血紅蛋白(ＨｂＡ１ｃ)控制在７．５％以下。后者(ＨｂＡ１ｃ)能反映最近２～３個月的平均血糖水平，是評價血糖控制水平的金標準，最好３個月或半年復查一次。血糖控制不佳時暫時不用水果，可用黃瓜、西紅柿代替。
　　２．建議兩餐之間或睡前食用水果，一次食用半份，每天可以吃兩次。比如一個蘋果可以分開吃，上午、下午各吃一半。一般不主張餐前或餐后立即吃水果，但不是絕對的，只要血糖控制穩(wěn)定允許有一定的隨意性。
　?。常刻斐砸环菟芴峁┘s９０千卡熱量，相當于２５克(半兩)主食(各種米或面)產(chǎn)生的熱量。主食和水果主要提供碳水化合物，二者提供的熱量應占全天所需總熱量的６０％左右。主食主要提供淀粉，吸收相對慢；水果提供果糖、葡萄糖、蔗糖等，果糖吸收不需要胰島素的作用，但其它成分能使血糖較快升高。因此進食水果要掌握好數(shù)量，不是多多益善，更不能用水果完全替代主食。
　　４．糖尿病患者可以根據(jù)不同的季節(jié)、口味、喜好等自行選擇水果的種類。不同的水果，甚至同一種水果不同的品種及產(chǎn)地其含糖量均有所不同。下面列出市場上常見水果每一份的重量(帶皮、帶核)以供參考，每天進食其中１份或兩個半份其營養(yǎng)成分足夠人體需要：西瓜５００克(１市斤)、蘋果２００克、桔子２５０克、梨２００克、哈密瓜２００克、草莓３００克、桃子(包括獼猴桃)２００克、香蕉１００克、紅棗(鮮)１５０克、荔枝１５０克、菠蘿２００克、葡萄２００克、葡萄干２５克。
　?。担绻攵喑砸环菟?，則相應少吃一份主食?；蛘叨噙\動半小時如步行、做家務等活動以便消耗掉多余的熱量，盡可能達到能量守恒。
　　６．出現(xiàn)低血糖時，或運動過多需要預防低血糖時可以隨時進食一定量水果。