先說＂取嚏法＂，我書中告訴大家可用手紙搓成細(xì)捻或把吸管鉸成細(xì)絲，捅鼻孔取嚏，以防感冒和鼻炎，此法取自《黃帝靈樞雜病篇》＂，原話是這樣說的：＂噦，以草刺鼻，嚏，嚏而已＂；是說打嗝不止，可用草來刺激鼻孔，一打噴嚏打嗝就止住了．但是，現(xiàn)在打嗝不止的人，畢竟不多，經(jīng)常感冒的人卻大有人在，借此古法來派上新用，不亦樂乎？內(nèi)經(jīng)上說：＂諸氣憤郁，皆屬于肺＂。打噴嚏，打到微汗最佳，可以宣通肺氣，調(diào)暢氣機(jī)，既解肝郁，散心火（汗為心之液，心火隨汗而解），又御風(fēng)寒（寒亦隨汗而出）。所以＂取嚏法＂，豈止可治打嗝，豈止可治感冒，還有很多功效等著您去摸索呢！

       再說＂墜足功＂，我書中是這樣說的：＂首先，你要顯出疲憊的表情，顯出慵懶的神態(tài)，像是半夢(mèng)半醒，沒精打采，餓了一天沒吃飯，腿上還綁著大沙袋，然后我們開始＇跑步＇。” 這一段其實(shí)完全是《黃帝靈樞經(jīng)脈篇》中的補(bǔ)腎法，原文是這樣一句：＂緩帶披發(fā)，大杖重履而步＂。也就是要你寬松腰帶，披頭散發(fā)，拄著大拐杖，穿著沉重的鞋子而散步。這不就是＂墜足功＂嗎？

       看古書一定要身臨其境，感同今受，這樣才有意趣．不然看到的是難字，想到的是生詞，記住的是古語，與現(xiàn)在的我毫不相干，百無一用。那誰會(huì)讀得進(jìn)去呢？