陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運當以日光明， 是故陽因而上衛(wèi)外者也。
摸他們的脈象，都沉細無力，有時還伴有胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等癥狀，在我看來，這就是典型的陽虛癥狀。
陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。現代人大部分的慢性病或疑難病癥都是由陽氣不足引起的體內陰液失調造成的。
  有的朋友會想，現在生活條件這么好，怎么好端端的陽氣就跑掉了呢？其實，生活中到處都有傷害我們陽氣的不利因素，只是被我們忽略罷了。 那么什么消耗我們的陽氣最多呢？是精神。從中醫(yī)角度講，人體陽氣五種外在表現的神、魂、魄、意、志，與人體器官有著緊密的聯系。神屬心，魂屬肝，魄屬肺，意屬脾，志屬腎，精神上的不調和，也會引發(fā)臟器的病變。這種無形的陽氣，隨時左右著人體的健康，這也是養(yǎng)生最大的秘密。今天把這個秘密告訴大家，就是希望更多的人能明白其中的道理，早日脫離疾病之苦，都能健康長壽。
就我們的形體來說，除去先天帶來的疾病，24歲以前發(fā)的病，一般都沒有大問題，因為人24歲之前先天的元陽之氣很足，人體神經、肌肉、骨骼都處于最佳狀態(tài)。24歲以后，人們身上的壓力會逐步增多，耗費精神過度，也就是耗費陽氣過度，身體呈現出陰盛陽虛的狀態(tài)。所以24歲以后的成年人生病，更應該從精神、情志層面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到損害造成的。

人的身體好比銀行，陽氣就是我們使用的貨幣。今天透支一點，明天透支一點，日積月累，銀行就不干了。當健康不斷被透支時，身體就會告訴你哪兒不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身體在提醒你：陽氣不足了，貨幣透支了。補足陽氣也像理財那樣，需要開源節(jié)流。

　每個人生來都具有很強的抵御外邪的能力，發(fā)揮這種能力的根本是培固自身陽氣。我后文將要提到的養(yǎng)生樁，就是讓你把心靜下來，以形控意，以意固形，讓氣血通暢運行，讓機體自愈力處于最佳狀態(tài)，養(yǎng)生樁是目前我發(fā)現的養(yǎng)陽最快捷有效的方法。人之生長壯老，皆由陽氣為之主。精血津液之生成，皆由陽氣為之化。"陽強則壽，陽衰則夭"，所以陽氣決定長生。