經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通上下內(nèi)外的通道。

人體運(yùn)行的通道，包括兩部分，其中直行的干線稱為經(jīng)脈，由經(jīng)脈分出網(wǎng)絡(luò)全身各個(gè)部位的分支稱為絡(luò)脈?！鹅`樞·經(jīng)脈》：“經(jīng)脈十二者，伏行分肉之間，深而不見；其常見者，足太陰過(guò)于外踝之上，無(wú)所隱故也。諸脈之浮而常見者，皆絡(luò)脈也。”

經(jīng)絡(luò)是氣在人體內(nèi)的運(yùn)行通道。生命存在，經(jīng)絡(luò)就存在，生命終結(jié)，人無(wú)氣息了，經(jīng)絡(luò)也就消失了。

經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂，它內(nèi)連臟腑，外連四肢。有了經(jīng)絡(luò)，人是一個(gè)有機(jī)整體；沒(méi)有經(jīng)絡(luò)，人就是一堆零部件的簡(jiǎn)單組合?！秲?nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“夫十二經(jīng)脈者，人之所以主，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學(xué)之所始，工之所止也。”

一、人體經(jīng)絡(luò)是陰陽(yáng)五行五色五味的縮影

人體十二經(jīng)脈

十二經(jīng)脈(手三陰手三陽(yáng)，足三陰足三陽(yáng))1、手太陰肺經(jīng)2、手陽(yáng)明大腸經(jīng)3、足陽(yáng)明胃經(jīng)4、足太陰脾經(jīng)5、手少陰心經(jīng)6、手太陽(yáng)小腸經(jīng)7、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)8、足少陰腎經(jīng)9、手厥陰心包經(jīng)10、手少陽(yáng)三焦經(jīng)11、足少陽(yáng)膽經(jīng)12、足厥陰肝經(jīng)

人體奇經(jīng)八脈

奇經(jīng)八脈1.督脈2.任脈3.沖脈4.帶脈5.陽(yáng)蹺脈6.陰蹺脈7.陽(yáng)維脈8.陰維脈

你清楚自己的身體嗎,我們?nèi)淼慕?jīng)絡(luò)就好像山川大河一樣,川流不息奔騰無(wú)阻。五臟六腑,層次分明,如同博物館陳列的珍貴器物一樣,各得其所且各司其職。你知道陰陽(yáng)五行、五色、五味這些東西都跟我們的經(jīng)絡(luò)有關(guān)系嗎、

1、經(jīng)絡(luò)與陰陽(yáng)

中醫(yī)將經(jīng)絡(luò)中內(nèi)屬臟的跟臟直接相連、關(guān)系最密切的稱為陰經(jīng)。它與臟對(duì)應(yīng)的腑又有緊密的聯(lián)系，中醫(yī)稱這種關(guān)系為絡(luò)；將內(nèi)屬腑的跟臟直接相連、關(guān)系最密切的經(jīng)稱為陽(yáng)經(jīng)。同樣,它絡(luò)于腑相對(duì)應(yīng)的臟，陽(yáng)經(jīng)在四肢的外面，陰經(jīng)在四肢的內(nèi)面。

2、經(jīng)絡(luò)與五行

中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō),是以木、火、土、金、水五種物資的特性來(lái)歸類自然界的各種事物和現(xiàn)象，五行相生的次序是:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木；五行相克的次序是:木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。《內(nèi)經(jīng)》將五行學(xué)說(shuō)用于醫(yī)學(xué)，形成了中醫(yī)學(xué)的五行學(xué)說(shuō)。于是五行與人體臟腑對(duì)應(yīng)起來(lái)，其中經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)關(guān)系為：木、火、土、金、水分別對(duì)應(yīng)肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)。

肝經(jīng)太旺的人平時(shí)都容易生氣,因肝經(jīng)主怒。若是女士的話就易得乳腺增生,因肝經(jīng)要經(jīng)過(guò)乳房；肝經(jīng)有異常的話同時(shí)影響到脾經(jīng),又因木克土，所以她同時(shí)也會(huì)有消化系統(tǒng)方面的問(wèn)題,比如腹瀉、腹脹或胃疼等病。

3、經(jīng)絡(luò)與五色

青、紅、黃、白、黑五色分別對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng),根據(jù)經(jīng)絡(luò)與五色的對(duì)應(yīng)關(guān)系，建議心經(jīng)虛的人，即心慌心悸的人多穿紅色衣服;肺經(jīng)虛的人，即平時(shí)常感冒的人多穿白色衣服;肝經(jīng)虛的人，即平時(shí)膽小的人容易被驚嚇的人多穿青色衣服;腎經(jīng)虛的人，即平時(shí)怕冷的人多穿黑衣服。

心經(jīng)、夏天、紅色在五行里都是屬火，所以中醫(yī)提出紅色衣服為夏天著裝的首選,不少人認(rèn)為夏天穿白色衣服最好,其實(shí)穿紅色的最好,因?yàn)榧t色的可見光波最長(zhǎng),可以大量吸收紫外線,保護(hù)皮膚并防止皮膚老化，這個(gè)結(jié)論又印證了中醫(yī)理論的博大精深。

4、經(jīng)絡(luò)與五味

在中醫(yī)理論中，經(jīng)絡(luò)與五味對(duì)應(yīng)為:酸入肝經(jīng)，甘入脾經(jīng)，苦入心經(jīng)，辛入肺經(jīng)，咸入腎經(jīng)；而五味的功能為酸收、甘緩、苦瀉、辛走、咸潤(rùn)，并通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)間接地作用于臟腑。如某人喜吃酸東西，如果他的胃不好，那就得少吃，因酸是屬木，旺肝經(jīng)，木克土,而胃是屬土。

當(dāng)人的某個(gè)經(jīng)絡(luò)功能下降時(shí)，對(duì)某些滋味就感覺不到;當(dāng)某個(gè)經(jīng)絡(luò)亢奮時(shí)，即使沒(méi)吃東西口中也會(huì)感到有某種很重的口味，比如心火重時(shí)口發(fā)苦。

我們的祖先有“早吃咸晚喝甜”的習(xí)慣,這是很有道理的。早餐一定要吃好以應(yīng)付一上午繁忙的工作,咸入腎經(jīng)，腎經(jīng)氣旺,自然精力充沛。早餐的稀粥、咸菜，再吃幾個(gè)包子或吃一碗面是中國(guó)傳統(tǒng)飲食中最好的、最符合經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的選擇。晚上吃完飯后,喝點(diǎn)蜂蜜,甘入胃經(jīng)和脾經(jīng),胃和而安，自然會(huì)睡得好。

二、心臟不好，用熱水泡泡腳

據(jù)日本有關(guān)媒體報(bào)道，日本研究人員曾針對(duì)心臟病患者研究發(fā)現(xiàn)，用熱水泡腳有助于改善心臟血管機(jī)能。

日本國(guó)立循環(huán)器官疾病研究中心的駒村和雄等人以4名等待心臟移植的患者為對(duì)象，進(jìn)行了為期兩周的試驗(yàn)。研究者讓患者每天用熱水泡腳15分鐘，然后保溫30分鐘。結(jié)果顯示，這些患者的心臟血管機(jī)能得到了不同程度的改善。

研究者認(rèn)為，用熱水泡腳可以使體溫升高，促進(jìn)末梢血管的血流更加順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

其實(shí)，泡腳的好處還不止這一點(diǎn)。從中醫(yī)角度看，腳上有反射區(qū)和眾多穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳時(shí)，就會(huì)刺激穴位和反射區(qū)，促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán)，從而加快身體的新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用。例如：我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫?zé)岬拇碳ず?，就能起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

泡腳也是有講究的，首先，保持泡腳水的溫度略高于人體體溫即可，不要超過(guò)38~40攝氏度左右。其次，泡腳時(shí)間要視年齡而定。對(duì)老年人而言，一般泡20~30分鐘為宜，但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人，每天泡20分鐘就足夠了，以防泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓降低。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄兊钠つw比較細(xì)嫩，所以泡腳最好不要超過(guò)10分鐘。而年輕人每天泡15~20分鐘就可以了。另外，泡腳水不能太淺，至少要沒(méi)過(guò)腳面，當(dāng)然，連小腿一起泡，效果會(huì)更好。

三、人中穴在急救中能幫大忙

人中穴，民間稱其為救命穴，是一個(gè)重要的急救穴位。當(dāng)人中風(fēng)、中暑、中毒、跌仆、過(guò)敏以及手術(shù)麻醉過(guò)程中出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時(shí)，醫(yī)者用食、中兩指端置于拇指面，以增強(qiáng)拇指的指力，用拇指端按于唇溝的中上處頂推，行強(qiáng)刺激。以20~40次/每分鐘為宜，可使患者很快蘇醒。人中穴為督脈穴位，督脈通于腦，故可用于昏迷、休克等危急重癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究對(duì)人中穴的急救作用做出了科學(xué)解釋：一是刺激人中穴可以升高血壓。在危急情況下，升高血壓可以保證機(jī)體各個(gè)重要臟器的血液供應(yīng)，維持生命活力，而節(jié)律性、連續(xù)弱性或強(qiáng)性刺激人中穴，都能使動(dòng)脈血壓升高。二是刺激人中穴位，可影響人的呼吸活動(dòng)，如連續(xù)弱性刺激人中穴，可以使呼吸持續(xù)性興奮；連續(xù)強(qiáng)刺激人中穴，可以引起呼吸持續(xù)性抑制；適當(dāng)?shù)亟o予節(jié)律性刺激，則有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的運(yùn)行。

運(yùn)用人中穴救治昏厥急癥，是簡(jiǎn)單易掌握的應(yīng)急性急救措施，在缺醫(yī)少藥的情況下，實(shí)為救命之法寶。

四、按摩手掌可以治病

按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人體最主要的12條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，手部經(jīng)穴有23個(gè)。此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)，全息穴(區(qū))42個(gè)。也就是說(shuō)，僅僅在一只手上就有99個(gè)穴位(區(qū))。按摩或按壓這些穴位，對(duì)治療全身疾病有重要作用，并有防病健身的作用。

現(xiàn)簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)具有保健作用的手部穴位。

1、勞宮穴

勞宮穴位于手掌心橫紋中，握拳時(shí)中指尖所指處。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，具有清心火、泄煩熱、安神定志作用，按摩勞宮穴可治中風(fēng)昏迷、中暑、鵝掌風(fēng)、心痛、癲癇、嘔吐、呃逆、口舌生瘡等。尋找勞宮穴

2、魚際穴

魚際穴位于第一掌骨中點(diǎn)。按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治肺熱所致支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等，還可起到預(yù)防感冒的作用。

3、少府穴

少府穴，握拳時(shí)小指尖下即是。少府有發(fā)散心火的作用，可以用來(lái)治療心區(qū)疼痛、心煩、心悸、遺尿、陰部癢痛、小便不利等。

按摩手掌時(shí)應(yīng)注意，掌部穴位是一個(gè)區(qū)域而不是一個(gè)點(diǎn)；穴位如出現(xiàn)壓痛、酸、麻、脹等現(xiàn)象，具有病理診斷價(jià)值；在穴位可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進(jìn)行按揉；初次按揉后，局部若出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力大的緣故，以后應(yīng)減輕力度；按摩可隨時(shí)進(jìn)行，按摩整個(gè)手部，重點(diǎn)可放在全息穴，即中指根部以下部位。

除了按壓手掌外，還可以采用梳子梳手心的方法。先在手心涂一層護(hù)膚油，選圓頭梳子以免劃傷手心。先從上往下梳幾次，再?gòu)挠彝髾M梳幾次，繼而順時(shí)針?lè)较蚴嵋蝗?，再逆時(shí)針?lè)较驇兹Α?/p>

五、上臂發(fā)青可能是肺寒的緣故

肺經(jīng)是手太陰肺經(jīng)的簡(jiǎn)稱，它從上臂內(nèi)側(cè)開始一直到大拇指指尖。大拇指、魚際都屬于肺，所以這一部分發(fā)青可能就是肺寒的緣故。

肺經(jīng)共有11個(gè)穴位。其中9個(gè)穴位分布在上肢掌面橈側(cè)，即上肢大拇指一側(cè)；2個(gè)穴位在前胸上部，首穴中府、云門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、末穴少商。本經(jīng)腧穴可主治呼吸系統(tǒng)和本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位的病癥。例如咳嗽、喘息、咳血、胸悶胸痛、咽喉腫痛、外感風(fēng)寒及上肢內(nèi)側(cè)前緣疼痛等。上可舒解肝經(jīng)之郁結(jié)，中可運(yùn)化脘腹之濕濁，下可補(bǔ)腎中之虧虛。

肺經(jīng)的魚際穴定喘的效果很好，只需按揉即可。

有人總覺得氣不夠使，有吸不上氣的感覺，這時(shí)可以點(diǎn)揉太淵穴，此穴為肺經(jīng)原穴，補(bǔ)氣效果極佳。

尺澤穴是最好的補(bǔ)腎穴，通過(guò)降肺氣而補(bǔ)腎，最適合上實(shí)下虛的人，高血壓患者多是這種體質(zhì)。

對(duì)經(jīng)渠穴的治療是針對(duì)各種咳嗽的；孔最穴對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯(cuò)，還能治痔瘡；少商是專治咽喉腫痛、扁桃體炎、腮腺炎、感冒發(fā)燒等的，三棱針點(diǎn)刺出血馬上見效。

六、牙痛與大腸經(jīng)有關(guān)

大腸經(jīng)是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的簡(jiǎn)稱，它起于大指次指之端,循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會(huì)上，下入缺盆、絡(luò)肺、下膈，屬大腸。

大腸經(jīng)是和肺經(jīng)關(guān)系非常密切的經(jīng)脈。呼吸系統(tǒng)有疾病時(shí)，以大腸經(jīng)上的曲池穴位為治療點(diǎn)，是經(jīng)常使用的療法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，大腸是承接小腸以下的直腸、結(jié)腸、盲腸，并以下連接肛門為終點(diǎn)的消化器官之一。

然而，以中醫(yī)學(xué)而言，大腸是指從肚臍上約1、5寸的穴位開始，經(jīng)直腸直通肛門的整個(gè)系統(tǒng)。大腸經(jīng)發(fā)生異常時(shí)，會(huì)有牙痛、鼻塞、口干渴、喉嚨腫等癥狀出現(xiàn)。若壓迫肩膀至手臂之部位時(shí)，亦會(huì)有疼痛感。因?yàn)榉螜C(jī)能不好，所以皮膚會(huì)出現(xiàn)蒼白干燥、失去光澤的現(xiàn)象；又因養(yǎng)分無(wú)法順利運(yùn)送，精神有不安定、容易焦躁的傾向。壓迫腹部的肚臍兩側(cè)及腰部時(shí)，會(huì)產(chǎn)生疼痛感。身體出現(xiàn)以上所述的癥狀時(shí)，使用大腸經(jīng)的穴位加以治療，癥狀能減輕，身體也會(huì)感到輕快。治療大腸經(jīng)的穴位有20個(gè)，臉部有迎香、禾髎；脖子部有扶突、天鼎；肩、肘部有巨骨、肩髃、臂臑、手五里、肘髎、曲池、手三里、上廉、下廉、溫溜、偏歷、陽(yáng)溪；手掌有合谷、三間、二間、商陽(yáng)等。

七、足少陰腎經(jīng)病不可怕

足少陰腎經(jīng)病的發(fā)病源頭是腎。該病主要表現(xiàn)為：脊股內(nèi)側(cè)后緣疼痛、足心熱痛、舌干、咽痛、心煩疼痛、咳唾有血、氣喘、面色黧黑、驚恐不安、遺尿、遺精、月經(jīng)不調(diào)、水腫、腰痛、痿軟無(wú)力。

中醫(yī)認(rèn)為，治療此病重在飲食調(diào)理，日常飲食中注意補(bǔ)腎。

八、胃中寒脹滿找胃經(jīng)

胃經(jīng)也叫足陽(yáng)明胃經(jīng)，共四十五穴。陽(yáng)明象征陽(yáng)氣極盛的經(jīng)絡(luò)。

胃經(jīng)起于迎香，往上一直走到山根，然后分為二支，一支走臉，另一支沿著頭角至額顱。胃經(jīng)朝下沿著頸部，經(jīng)過(guò)乳中，也即乳房正中線，直下到大腸。所以，乳房疾病，如乳腺炎、乳腺結(jié)核都可以從胃著手治療。

常見的患足陽(yáng)明胃經(jīng)疾病者，主要反應(yīng)在頭、面、鼻、齒、喉以及腦病、腸胃病、發(fā)熱病，有下列癥候：胃痛、偏癱、時(shí)常打哈欠、聽大聲易驚嚇、心跳動(dòng)快速、發(fā)狂、腹脹鳴叫、溫邪犯肺、感冒、發(fā)熱寒、流清鼻涕、流鼻血、口歪、唇生瘡、頸腫喉痛、易餓、胃中寒脹滿等。

胃經(jīng)到大腸后一直向下沿著腿的前側(cè)走。在這里有一個(gè)重要的穴位叫足三里，經(jīng)常按摩足三里是養(yǎng)護(hù)胃氣的一個(gè)不錯(cuò)的方法，即“要想身體安，三里常不干”。

九、鼻炎受膀胱經(jīng)的影響

膀胱經(jīng)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的簡(jiǎn)稱。循行部位起于睛明穴，上達(dá)額部，左右交會(huì)于頭頂部（百會(huì)穴）。本經(jīng)脈分支從頭頂部分出，到耳上角部。直行本脈從頭頂部分別向后行至枕骨處，進(jìn)入顱腔、絡(luò)腦，回出分別下行到項(xiàng)部（天柱穴），下行交會(huì)于大椎穴，再分左右沿肩胛內(nèi)側(cè)，脊柱兩旁（一寸五分），到達(dá)腰部（腎俞穴），進(jìn)入脊柱兩旁的肌肉，深入體腔、絡(luò)腎，屬膀胱。本經(jīng)脈一分支從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過(guò)臀部，從大腿后側(cè)外緣下行至委中穴。另一分支從項(xiàng)分出下行，經(jīng)肩鉀內(nèi)側(cè)，從附分穴挾脊（三寸）下行至股部外側(cè)的最上方，經(jīng)大腿后側(cè)至委中穴與前一支脈會(huì)合，然后下行穿過(guò)腓腸肌，出走于足外踝后，沿足背外側(cè)緣至小趾外側(cè)端（至陰穴），交于足少陽(yáng)腎經(jīng)。

膀胱經(jīng)可主治泌尿生殖系統(tǒng)、精神神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的病癥及本經(jīng)所過(guò)部位的病癥。例如：癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢后側(cè)部位的疼痛等癥。所以，有人患有久治不愈的鼻炎，不妨試試從膀胱經(jīng)著手。

十、有將軍肚可拍打足少陽(yáng)膽經(jīng)

足少陽(yáng)膽經(jīng)是循行在我們?nèi)梭w側(cè)面的一條大經(jīng)脈，它是我們身體經(jīng)氣活動(dòng)的樞紐。平時(shí)，我們會(huì)有這種感覺：時(shí)不時(shí)地拍拍膽經(jīng)，每天就按照膽的循行位置，多拍打拍打腿的兩側(cè)、身體的側(cè)面，會(huì)覺得全身輕松。其實(shí)，拍打少陽(yáng)還有另一個(gè)好處，那就是可以提升營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，對(duì)脂肪肝一類的病，如將軍肚非常有效。

時(shí)下,有些男士因有了“將軍肚”（亦稱“啤酒肚”）而得意洋洋，甚至加以炫耀。而中醫(yī)卻認(rèn)為，即便是處于青春發(fā)育期的青少年，其腹部脂肪堆積的程度，也與他們的收縮期血壓成正比。尤其成年之后，脂肪會(huì)使糖代謝活性減低，使血中胰島素水平降低，從而引起高脂血癥抑或糖尿病。

美國(guó)有位學(xué)者對(duì)將軍肚一事曾進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)達(dá)五年的實(shí)驗(yàn)研究，發(fā)現(xiàn)腹腔脂肪細(xì)胞一旦形成，便會(huì)產(chǎn)生與其他部位細(xì)胞所不同的行為，似乎顯得比其他部位的“伙伴”更加活躍。由此可見，啤酒肚勢(shì)必得及早消去。不然的話，則會(huì)越來(lái)越突出，從而成為諸多“現(xiàn)代文明病”的不祥前兆。

如果你采取經(jīng)常拍打足少陽(yáng)的簡(jiǎn)便方法來(lái)加以消除，特別是睡前拍打，不僅可減肥有益健美，而且能幫助消化食物，消除便秘，使腹部感到舒適。

十一、奇經(jīng)八脈是養(yǎng)生的關(guān)鍵

在中醫(yī)臨床實(shí)踐中，有些疑難雜病運(yùn)用奇經(jīng)八脈理論可有顯著效果，尤其是推拿與按摩都直接作用于奇經(jīng)八脈。如有關(guān)外感熱病、神經(jīng)系統(tǒng)疾患、胸腹腰背部之疾患以及一些臟腑疾患等，既要依八脈而辨證，又要選入歸奇經(jīng)之藥配方治療。氣功中練功之“大小周天”皆以奇經(jīng)八脈為核心，推拿按摩同樣不離任督二脈及陰陽(yáng)脈。最突出的是針灸臨床，既可以在八脈上進(jìn)行切診，又是選取治療穴位的方法。尤其任督二脈所轄的獨(dú)立腧穴，多為臨床常用重點(diǎn)穴位。除此之外，奇經(jīng)八脈交會(huì)于十二經(jīng)脈，在四肢末端有八穴，命名為“交經(jīng)八穴”，今通稱為“八脈交會(huì)穴”。

奇經(jīng)八脈交錯(cuò)地循行分布于十二經(jīng)之間,其作用主要體現(xiàn)于以下兩個(gè)方面。

一，奇經(jīng)八脈溝通了經(jīng)脈之間的聯(lián)系。奇經(jīng)八脈將部位相近、功能相似的經(jīng)脈聯(lián)系起來(lái),達(dá)到統(tǒng)攝有關(guān)經(jīng)脈氣血、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的作用。督脈與六陽(yáng)經(jīng)有聯(lián)系,稱為“陽(yáng)脈之?！?具有調(diào)節(jié)全身陽(yáng)經(jīng)經(jīng)氣的作用;任脈與六陰經(jīng)有聯(lián)系,稱為“陰脈之海”,具有調(diào)節(jié)全身諸陰經(jīng)經(jīng)氣的作用;沖脈與任、督脈,足陽(yáng)明、足少陰等經(jīng)有聯(lián)系,故有“十二經(jīng)之海”、“血?！敝Q,具有涵蓄十二經(jīng)氣血的作用;帶脈約束聯(lián)系了縱行軀干部的諸條足經(jīng);陰、陽(yáng)維脈聯(lián)系陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng),分別主管一身之表里;陰陽(yáng)蹺脈主持陽(yáng)動(dòng)陰?kù)o,共司下肢運(yùn)動(dòng)與人的睡眠。

二，奇經(jīng)八脈對(duì)十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用。當(dāng)十二經(jīng)脈及臟腑氣血旺盛時(shí),奇經(jīng)八脈能加以蓄積,當(dāng)人體功能活動(dòng)需要時(shí),奇經(jīng)八脈又能滲灌供應(yīng)。

沖、帶、蹺、維六脈腧穴,都寄附于十二經(jīng)與任、督脈之中,唯任、督二脈各有其所屬腧穴,故與十二經(jīng)相提并論,合稱為“十四經(jīng)”。十四經(jīng)具有一定的循行路線、病候及所屬,是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主要部分,在臨床上是針灸治療及藥物歸經(jīng)的基礎(chǔ)。

開通奇經(jīng)，人就會(huì)感到周身經(jīng)絡(luò)氣血通暢，精力充沛。開通奇經(jīng)八脈法，是傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之要程，歷代祖師奉為絕秘，在各丹經(jīng)、道書中均無(wú)泄露。李時(shí)珍《奇經(jīng)八脈考》中曰“凡人有此八脈，俱屬陰神閉而不開，唯神仙以陽(yáng)氣沖開，故能得道，八脈者先天之根，一氣之祖”。龍門派第十一代傳人，千峰老人趙避塵在《性命法訣明指》一書中首次將此功法披露于世，并對(duì)此功法做了較為詳細(xì)的介紹。千峰弟子牛金寶在《養(yǎng)生延壽法》一書中對(duì)奇經(jīng)八脈做了比較細(xì)致的論述。雖然如此，要真正地全部了解并掌握運(yùn)用此功法并非易事。

十二、陰脈之海：任脈

任脈是人體奇經(jīng)八脈之一?！叭巍弊郑袚?dān)任、任養(yǎng)之意。任脈總?cè)我簧黻幗?jīng)，與全身所有陰經(jīng)相連，凡精血、津液均為任脈所司，故稱為陰脈之海。任脈能妊養(yǎng)胎兒，與女子經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的關(guān)系密切。比如現(xiàn)在，有許多女子不能懷孕，有的懷孕之后又自然流產(chǎn)了，這可能與任脈有關(guān)。

任脈起于胞中，下出會(huì)陰，經(jīng)陰阜，沿腹部和胸部正中線上行，經(jīng)過(guò)咽喉，到達(dá)下唇內(nèi)，環(huán)繞口唇，上至齦交穴，與督脈相會(huì)，并向上分行至兩目下。分支由胞中貫脊，向上循行于背部。任脈之穴包括會(huì)陰、曲骨、中極、關(guān)元、石門、氣海、陰交、神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾、中庭、膻中、玉堂、紫宮、華蓋、璇璣、天突、廉泉、承漿共24個(gè)穴。

一般來(lái)說(shuō)，與女子懷孕、月經(jīng)關(guān)系密切的婦科方面的疾病，主要都應(yīng)從調(diào)理任脈著手。

十三、陽(yáng)脈之海：督脈

督脈是人體奇經(jīng)八脈之一。督脈總督一身之陽(yáng)經(jīng)，六條陽(yáng)經(jīng)都與督脈交會(huì)于大椎，督脈有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用，故稱為“陽(yáng)脈之?！?。督脈主生殖機(jī)能，特別是男性的生殖機(jī)能。督脈起于胞中，下出會(huì)陰，后行于腰背正中，循脊柱上行，經(jīng)項(xiàng)部至風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，再回出上至頭項(xiàng)，沿頭部正中線，經(jīng)頭頂、額部、鼻部、上唇，到唇系帶處。督脈之穴有長(zhǎng)強(qiáng)、腰俞、陽(yáng)關(guān)、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽(yáng)、靈臺(tái)、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風(fēng)府、腦戶、強(qiáng)間、后頂、百會(huì)、前頂、囟會(huì)、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交共28個(gè)穴。

另外，女子的月經(jīng)除了與任脈有關(guān)外，還與督脈、沖脈有關(guān)。任脈是陰脈，督脈是陽(yáng)脈，只有陰陽(yáng)相合才會(huì)來(lái)月經(jīng)。通常，初潮后的一年半載，少女的月經(jīng)才會(huì)逐漸規(guī)律，這其實(shí)是任脈和督脈調(diào)理過(guò)程的磨合，慢慢地月經(jīng)周期會(huì)變得有規(guī)律。

十四、十二經(jīng)脈之海：沖脈

沖脈是奇經(jīng)八脈之一，它起于小腹內(nèi)（胞中），沿著脊椎骨內(nèi)部上行。同時(shí)由陰部的兩側(cè)（氣沖穴部位）開始，夾臍兩旁向上，到胸部而止。

沖脈與其他各經(jīng)有著廣泛的聯(lián)系。具體說(shuō)來(lái)，沖脈與任、督二脈同出于胞中。其脈氣所發(fā)腧穴在臍之上、下兩旁，左右共“穴”，系足少陰腎經(jīng)穴位；其循行不僅并于少陰，亦隸于陽(yáng)明，又通于厥陰，及于太陽(yáng)，陽(yáng)維、陰維、陽(yáng)蹺、陰蹺共同保護(hù)它。其脈氣流經(jīng)，滲灌陽(yáng)明，又與其他臟腑經(jīng)絡(luò)相互連屬。

沖脈除了具有沖要之義外，更包含著沖（搏）動(dòng)、輸布的動(dòng)力概念。正因?yàn)闆_脈獨(dú)具這種使氣血周布的動(dòng)力，才使其脈氣遍及上下左右、前后內(nèi)外，無(wú)所不至，才使其成為“諸脈之沖要”，才使其有“十二經(jīng)脈之?！敝Q。

1、沖脈調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血

沖脈為“十二經(jīng)脈之?！?，說(shuō)明沖脈具備調(diào)和諸經(jīng)的生理作用，并由此而產(chǎn)生了統(tǒng)帥和調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血的功能。當(dāng)經(jīng)絡(luò)臟腑氣血有余時(shí)，則沖脈能加以涵蓄和貯存；而經(jīng)絡(luò)臟腑氣血不足時(shí)，沖脈又能給予灌注和補(bǔ)充，以維持人體各組織、器官正常生理活動(dòng)的需要。古代醫(yī)家以“?！弊直扔鳑_脈，在體現(xiàn)統(tǒng)帥和調(diào)和功能方面來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是生動(dòng)而有一定意義的。

2、沖脈主血海

沖脈起于胞中，它具有主宰“血海”的功能?！把！敝甘裁?？對(duì)女子來(lái)說(shuō)，它應(yīng)該指的是內(nèi)生殖器。血海接受沖脈的調(diào)攝，表現(xiàn)在：沖脈隆盛則血海充盈，月經(jīng)應(yīng)時(shí)而下；沖脈受損則血海敗亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等病癥。

男子亦有血海，在男子方面為化精之所，這個(gè)“化精之所”在男子方面當(dāng)指睪丸、前列腺等生殖器官。沖脈盛則“精氣溢瀉”而有子，沖脈受惡傷則精衰無(wú)子，也就是說(shuō)，當(dāng)男人患有少精、死精等病時(shí)，一般被認(rèn)為是沖脈有病。

3、沖脈主管生殖

沖脈具有促進(jìn)生殖的功能。一般不能生育的人，都是沖脈不能正常進(jìn)行。

此外，沖脈所主宰的生殖功能還包括了部分內(nèi)分泌功能。

4、沖脈病的表現(xiàn)

沖脈為病在婦科疾患中比較多見。具體表現(xiàn)為：月經(jīng)失調(diào)、崩漏、倒經(jīng)，經(jīng)閉、帶下、不孕、漏胎、產(chǎn)后惡露不絕、乳汁減少等。

在男子方面主要表現(xiàn)為性功能不強(qiáng)。

以上所列舉的沖脈病的臨床表現(xiàn)，不能機(jī)械地理解為沖脈病的特有病癥。沖脈病所表現(xiàn)的往往是包括其他臟腑經(jīng)絡(luò)病變?cè)趦?nèi)的綜合性病候。

十五、敲帶脈有利于減肥

帶脈是人體奇經(jīng)八脈之一。帶脈能約束縱行之脈，足之三陰、三陽(yáng)以及陰陽(yáng)二蹺脈皆受帶脈之約束，以加強(qiáng)經(jīng)脈之間的聯(lián)系。帶脈還有固護(hù)胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，環(huán)腰一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到小腹。

帶脈是奇特的一條脈：所有的經(jīng)脈都是豎行的，只有它是環(huán)腰一周，約束十二經(jīng)脈的。所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問(wèn)題，如郁結(jié)氣滯、瘀血堵塞，都可通過(guò)針灸帶脈來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個(gè)穴位“帶脈”、五樞、維道，又全都?jí)涸谀懡?jīng)上，所以敲擊此處有同于敲打膽經(jīng)之妙。

有人擔(dān)心，這樣一敲會(huì)不會(huì)敲壞腎，其實(shí)從解剖位置來(lái)看，敲擊的位置離腎還很遙遠(yuǎn)，那個(gè)位置應(yīng)該是結(jié)腸的部位，右側(cè)為升結(jié)腸，左側(cè)為降結(jié)腸，震動(dòng)結(jié)腸，應(yīng)該是有利于通便的。對(duì)于稍微胖些的人，敲帶脈還有減肥、通便的功效。

十六、陽(yáng)維脈、陰維脈、陽(yáng)蹺脈、陰蹺脈

陽(yáng)維脈起于足跟外側(cè)，向上經(jīng)過(guò)外踝，沿足少陽(yáng)經(jīng)上行到髖關(guān)節(jié)部，經(jīng)脅肋后側(cè)，從腋后上肩，至前額，再到項(xiàng)合于督脈。它們分別聯(lián)系、調(diào)節(jié)六陽(yáng)經(jīng)與六陰經(jīng)，對(duì)氣血盛衰有一定的調(diào)節(jié)作用。

陰維脈起于小腿內(nèi)側(cè)，沿大腿內(nèi)側(cè)上行到腹部，與足太陰經(jīng)相合，過(guò)胸部，與任脈會(huì)于頸部。聯(lián)系心包和腹，所以，如果感到心痛或者憂郁，應(yīng)當(dāng)從調(diào)節(jié)陰維脈著手。

陽(yáng)蹺脈起于足跟外側(cè)，經(jīng)外踝上行腓骨后緣，沿股部外側(cè)和肋后上肩，過(guò)頸部上挾口角，進(jìn)入目?jī)?nèi)眥，與陰蹺脈會(huì)合，再沿足太陽(yáng)經(jīng)上額，與足少陽(yáng)經(jīng)合于風(fēng)池，聯(lián)系眼腦、咽喉與眼。所以，如果感到眼睛痛或者入眠困難，患者可以輕揉陽(yáng)蹺脈，加以調(diào)適。

陰蹺脈起于足舟骨后方，上行的內(nèi)踝上，直上沿大腿內(nèi)側(cè)，經(jīng)陰部，上行沿胸部?jī)?nèi)側(cè)，進(jìn)入鎖骨上窩，進(jìn)顴部到目?jī)?nèi)眥，與足太陰經(jīng)和陽(yáng)蹺脈相會(huì)合。陰蹺脈聯(lián)系咽喉、眼目、腦。如果出現(xiàn)好睡、多眠、易困，則可以輕揉陰蹺脈。

十七、心情郁悶，按摩心包經(jīng)穴位

心包經(jīng)是手厥陰心包經(jīng)的簡(jiǎn)稱，它是十二經(jīng)脈之一。

該經(jīng)起于胸中，出來(lái)歸屬于心包，貫穿橫膈，聯(lián)絡(luò)上、中、下三焦。其分支從胸中出肋部，在腋下三寸的部位向上至腋窩下。沿上臂內(nèi)側(cè)，走手太陰肺經(jīng)和手少陰心經(jīng)之間，進(jìn)入肘中下行前臂兩筋之間，進(jìn)入掌中，沿中指出其末端（中沖）；另一支脈從掌中分出，出無(wú)名指尺側(cè)端。該經(jīng)發(fā)生病變，主要表現(xiàn)為手心熱、肘臂痙攣、心痛、心煩、面赤、目黃、喜怒無(wú)常等。

在心包經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩，可治心情郁悶，胸中有悶氣無(wú)法發(fā)泄，這種方法有寧心神、開胸除悶、降氣平胃等作用，此外，對(duì)呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)衰弱具特殊效果。實(shí)施此法時(shí)，可用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五回，可自己體會(huì)斟酌加減時(shí)間或次數(shù)。

十八、耳聾可能是三焦經(jīng)有病變

三焦經(jīng)就是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的簡(jiǎn)稱，它是十二經(jīng)脈之一，它起自無(wú)名指尺側(cè)端，上出于四、五兩指之間，沿手背至腕部，向上經(jīng)尺、橈兩骨之間通過(guò)肘尖部，沿上臂后到肩部，在大椎穴處與督脈相會(huì)；又從足少陽(yáng)膽經(jīng)后，前行進(jìn)入鎖骨上窩，分布在兩乳之間，脈氣散布聯(lián)絡(luò)心包，向下貫穿膈肌，統(tǒng)屬于上、中、下三焦。其分支從兩乳之間處分出，向上淺出于鎖骨上窩，經(jīng)頸至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下至面頰及眼眶下部。另一支脈從耳后進(jìn)入耳中，出行至耳前，在面頰部與前條支脈相交，到達(dá)外眼角。脈氣由此與足少陽(yáng)膽經(jīng)相接。

三焦經(jīng)發(fā)生病變主要表現(xiàn)為耳聾、耳鳴、咽喉腫痛，外眼角痛，汗出，腮腫，耳后、肩、肘、臂部本經(jīng)脈過(guò)處疼痛等。所以，如果有人莫名感到耳聾、耳鳴、咽喉腫痛等病，很有可能是三焦經(jīng)出現(xiàn)了病變，不妨從按摩三焦經(jīng)著手。

十九、神奇的穴位

穴位可分為十四經(jīng)穴、奇穴、阿是穴三類。

1、十四經(jīng)穴

十四經(jīng)穴為位于十二經(jīng)脈和任督二脈的腧穴,簡(jiǎn)稱“經(jīng)穴”。經(jīng)穴因其分布在十四經(jīng)脈的循行線上,所以與經(jīng)脈關(guān)系密切,它不僅可以反映本經(jīng)經(jīng)脈及其所屬臟腑的病癥,也可以反映本經(jīng)脈所聯(lián)系的其他經(jīng)脈、臟腑之病癥,同時(shí)又是針灸施治的部位。因此,腧穴不僅有治療本經(jīng)臟腑病癥的作用,也可以治療與本經(jīng)相關(guān)經(jīng)絡(luò)臟腑之病癥。

2、奇穴

奇穴是指未能歸屬于十四經(jīng)脈的腧穴,它既有固定的穴名,又有明確的位置,又稱“經(jīng)外奇穴”。這些腧穴對(duì)某些病癥具有特殊的治療作用。奇穴因其所居人體部位的不同,其分布也不盡相同。有些位于經(jīng)脈線外,如中泉、中魁;有些在經(jīng)脈線內(nèi),如印堂、肘尖;有些有穴位組合之奇穴,如四神聰、四花等穴。

3、阿是穴

阿是穴又稱壓痛點(diǎn)、天應(yīng)穴、不定穴等。這一類腧穴既無(wú)具體名稱,又無(wú)固定位置,而是以壓痛點(diǎn)或其他反應(yīng)點(diǎn)作為針灸部位。

穴位中比較重要的要算“五輸穴”,屬于十四經(jīng)穴大范圍,它們是肘膝關(guān)節(jié)以下的五種重要腧穴，分別為井、滎、輸、經(jīng)、合，并稱為“五輸”。五輸穴是一組具有重大意義、作用大、療效高、主治規(guī)律性強(qiáng)及運(yùn)用范圍廣泛特點(diǎn)的腧穴，故為歷代醫(yī)家所重視。

五輸穴按井、滎、輸、經(jīng)、合的順序，以四肢末端向肘膝方向依次排列，是有具體含義的，經(jīng)氣是發(fā)于五輸，并如水流自源而出，由小到大，由淺入深的狀況。也就是說(shuō)，“井”穴多位于手足上端，喻作水的源頭，是經(jīng)氣所出的部位；“滎”穴多位于掌指或跖趾關(guān)節(jié)之前，喻作水流尚微，尚未成大流，是終氣所出的部位；“輸”穴多位于掌指或跖趾關(guān)節(jié)之后，喻作水流由小到大，由淺注深，是經(jīng)氣漸盛的部位；“經(jīng)”穴多位于腕踝關(guān)節(jié)以上，喻作水流寬大，暢通無(wú)阻，是經(jīng)氣正盛的部位；“合”穴位于肘膝關(guān)節(jié)附近，喻作江河水流入湖海，是經(jīng)氣由此深入，進(jìn)而匯合于臟腑的部位。五輸穴這種經(jīng)氣淺深出入的特點(diǎn)，尚有用自然界萬(wàn)物的生長(zhǎng)規(guī)律來(lái)進(jìn)行比喻的。如將“井”穴喻為春天，東方是經(jīng)氣初出和萌發(fā)的部位。

有關(guān)重要的穴位，有一個(gè)地方歌訣是不錯(cuò)的總結(jié)，在這里我們加以引用，以供廣大讀者朋友參考：肚腹三里求，腰背委中揉，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。歌訣的意思是：腸胃不好,可按摩足三里穴;腰酸背痛可按摩委中穴;頭痛、項(xiàng)強(qiáng)可按摩列缺穴;面部、口齒有病,可按摩合谷穴。