如今很多人都有腸胃的困擾。該如何清除體內(nèi)毒素呢。今天就為大家推薦三種清“宿便”的食材搭配吃法。 地瓜銀耳小點 地瓜銀耳小點 地瓜小點心用到的材料有：地瓜，白木耳和蜂蜜適量。這道小點心操作起來非常簡單，只需把地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎后，就可以把兩者一起加水煮爛。 大約煮二十分鐘即可。煮完后，最后加入適量的蜂蜜調(diào)味，就可以當點心吃了。 特別需要注意的是地瓜屬淀粉類食物，容易產(chǎn)生胃酸，因此胃酸過多或者是怕胖的人就要少食用啦。  香菇黑木耳海帶湯 香菇黑木耳海帶湯 這道湯的做法也相當簡單，少放食鹽，將海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮就可以了。海帶含豐富的膠質(zhì)能潤滑腸道，有助于清理腸胃。  玉米須紅棗茶 玉米須紅棗茶 將玉米須和紅棗洗凈后，一同放入鍋中用中火煮上半小時，最后加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以喝了。玉米須除了能有通便的功效外，還有對各種病因引起的水腫效 果較佳。所以一些白領(lǐng)們可以代茶飲用。 |
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