百會穴的主治疾病
取穴方法：
定位此穴道時要讓患者采用正坐的姿勢，百會穴位于人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。）
主治疾病：
百會穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學研究價值很高，涉及此穴的治病療法有：穴道指壓法治療低血壓、治療圓形脫發(fā)癥、穴道指壓法治療宿醉、增進耐性的指壓法等。
穴道指壓法治療低血壓
談到低血壓，雖有人會擔心，但其與高血壓相比較，卻可不必擔太多的心。何況，假如沒有任何的癥狀，低血壓的人甚至會和一般正常人一樣地長壽。但是，實際上若低血壓的癥狀出現(xiàn)，也是件相當麻煩的。如站起時，突然神志昏迷，則非常的危險。像這樣，誰都會想盡早恢復正常的狀態(tài)。
低血壓大略可分為原因清楚的二次性低血壓與原因不明的本能性低血壓及突然站起會感到目眩的起立性低血壓三種。
用穴道指壓法最有效的是本能性低血壓與起立性低血壓。二次低血壓的情況，再如何的想去除癥狀，若非人根本治療，則無法完全治愈。有關(guān)低血壓，有必要配合癥狀來治療。
另外，有些人認為血壓低，所以需要喝酒，這是錯誤的，希望盡可能避免。酒會使血壓升高，完全是世俗之說，現(xiàn)代醫(yī)學觀大多數(shù)的見解是酒會使血壓下降。另外，在飲食方面，請避免酸辣等的刺激物。血壓有異常，不論是高血壓、低血壓，刺激物對身體不但不好，且會妨礙治療，使恢復轉(zhuǎn)慢。但是，這只是因低血壓而感到異常時才適用，若無任何癥狀時，則無須擔心。
雖說如此，人的身體還是有某種限度，攝取太多刺激物，對身體絕非有益，請?zhí)貏e注意。
治療低血壓的穴位與指壓法
在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫“百會”的穴位。“百會”在頭的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反復5次，血液循環(huán)會變?yōu)榱己谩?/p>
另外，當全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發(fā)暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。
此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領(lǐng)強力按壓6秒鐘，反復做20次。
此穴位是腎臟的原穴，是使體力恢復的重要穴位。
腿部減肥指壓法
“使大腿變細”是所有女性的心愿，女性對于細腿永遠具有憧憬之心。內(nèi)側(cè)大腿容易積累贅肉，因此身材不太好看。有人說時常走路或運動，腿會變粗，這是不正確的觀念，如果腿筋肉時常運動，然后長時間不運動，那么才容易變粗。
大腿是皮下脂肪容易聚集之處，如果不加以運動就會喪失協(xié)調(diào)性，變粗。為了擁有美麗大腿，除了運用穴道指壓法之外，每天走路的方法也應多加注意。例如不可邊走邊晃身體，應該挺胸，臀夾緊，內(nèi)側(cè)大腿用力，快步直走。如果你能注意這些，那么你的走姿一定非常漂亮。
腿部減肥的穴位及指壓法
首先必須除去浮腫，以便擁有活動性的腳，首先必須尋找腳根相近的隆起骨頭，在這隆起骨頭之前是除去浮腫的穴位。這個穴位在針灸學上將它視為重要的穴道，它能使血液流暢，提高腎臟功能，改善體質(zhì)。
指壓時先一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此左右交換10次。其次再指壓肚臍背后第三腰椎（用手掌按壓），因為它能使大腿肌肉直接產(chǎn)生收縮運動。一面緩緩吐氣一面按壓第三腰椎6秒鐘，如此重復10次。如果將手摩擦過再按，會有更大的效果。
治療宿醉
不論公私應酬，酒是具有“潤滑油”功效。如果豪飲過度，則必宿醉。宿醉癥狀可大體分為兩種。一種是頭痛、眼睛腫脹、一說話就滿腦子回響，這種類型是以頭痛為主。另一種是情緒不佳、嘔吐等癥狀。如果嚴重的話，可能上述兩種癥狀同時發(fā)生。
一般只要好好休息一天就可恢復，這天卻無法工作。因此嗜酒者必須有獨特的應付方法。例如去洗桑拿浴將汗排除或飲用大量水分以便排泄酒精等等。但是如果嚴重的話，這些方法也未必見效。
酒精在體內(nèi)會被乙醛所分解，氧化變成醋酸，醋酸在體內(nèi)循環(huán)會分解為水和酸瓦斯。如果飲酒過度，便會破壞這種平衡，由于乙醛的積累而引起頭痛。然而惡心和嘔吐卻是因吸取過量的酒精所引起急性胃炎所致。若要嘔吐時將胃中之物全部吐出的話，倒會有些舒服感。如果因飲酒過量而手指浮腫，甚至神志不清的話，可能是酒精中毒，不可等閑視之。
治療宿醉的穴位及指壓法
如果酒后感到頭痛，則以打擊頭頂“百會”穴和后頸“天柱”穴都有明顯的效果?；蛘呤侵笁旱诰?、十根胸椎之間左右2厘米處的“肝俞”穴，也能使胃功能恢復正常，對于治療宿醉也有顯著功效，在指壓“肝俞”穴時，應握拳猛打。
如果感到胃悶，情緒不佳時，可用力壓肚臍上下左右3厘米左右之處6秒鐘，如此重復10次即可見效。
增進耐性的指壓法
有許多人說：“我沒這份耐性……”就從運動或游戲中中途退出。這似乎無可指責，但是如果在工作上半途而廢，那可能會十分可惜。
在貿(mào)易上來說，好不容易來了貿(mào)易伙伴，在新契約將定未定之緊要關(guān)頭，如果沒有耐性，那么就會一事無成，這時的耐性，將成為成功與否的關(guān)鍵所在。
苦口婆心的“耐性”并不僅限于貿(mào)易上。例如如果被女性拒絕一兩次就死心，女性會認為“哼！就這么一點耐性。”而作罷。對工作有耐性的人，對女性也是如此，能將工作和女性完全納入自己的軌道。
只要有耐性，工作當然會順利，對自己的興趣和運動也會持之以恒，這似乎有點不可思議，人們只要能把握住一點，則能連鎖反應，一順百順，如愿以償。
增進耐性的穴位及指壓法
指壓“百會”穴和“申脈”穴對做任何事情都會感到厭煩這種沒有耐性的人很有效。它能使這類型的人增加穩(wěn)定感，集中精力做事，具有耐性。
“百會”位于頭頂之上，“申脈”位于腳外踝中央下端1厘米凹處。指壓時一面緩緩吐氣一面用手掌慢慢劈打，每次打10下，每天打3次。
“申脈”穴指壓時，盡可能將一次所吸之氣一面緩緩長吐，一面重復2次，指壓數(shù)日，可使容易厭倦之性格大變。
后頂穴的主治疾病
后頂穴(又名頂門穴)：位于百會穴后一寸五分。
【主治】
1、腦充血cerebral congestion；
2、眩暈dizziness；
3、偏頭痛migraine；
4、顱頂部痙攣parietal spasm。
【取穴】
正坐，從強間穴直上1.5寸，在枕骨上取之。
【解剖】
在帽狀腱膜中；有左右枕動脈、靜脈吻合網(wǎng)；布有枕大神經(jīng)分支。
風府穴的主治疾病
取穴方法：
取此穴時通常采用俯伏、俯臥或正坐的取穴姿勢，風府穴位于后頸部，兩風池穴連線中點，頸頂窩處。
主治疾病：
風府穴的主治疾病為：按摩此穴道對于治療多種頸部疾病、頭部疾病都很有療效，是人體督脈上重要的穴道之一。
啞門穴的主治病征
尋找方法：
取穴的時候通常讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的姿勢，以便實施者能夠準確的確定穴道和順利的實施按摩手法。啞門穴位于后頸部，在后正中線上，第一頸椎棘突下。
主治病征：
啞門穴的主治病征為：啞、頑固性頭痛、失眠、精神煩躁、鼻出血、嘔吐不止、癲癇、癱瘓等。此穴為人體督脈上重要的俞穴之一，在治療多種頭部、頸部疾病以及神經(jīng)疾病時，都是必選穴，非常具有醫(yī)學研究價值。
完骨穴的主治病征
尋找方法：
完骨穴找法：觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹。一壓，即有震動感，這就是此穴。
主治病征：
完骨穴的主治病征為：失眠、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、頸部酸痛等。該穴為人體足少陽膽經(jīng)上的重要穴道之一，有關(guān)該穴的治病穴道刺激療法有：治療落枕、治療失眠、治療頭痛等。
穴道刺激療法治療落枕
在我國，睡覺扭了脖子稱之為“落枕”。
這類情形，在有意識的狀態(tài)下，并不會發(fā)生。不過睡眠是處于無意識狀態(tài)下，因肌肉放松，只要一點點動作或姿勢，就會使得頸椎出現(xiàn)異常。
治療落枕的穴位及刺激方法
治療落枕時，可刺激天柱穴、大杼穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴，即可見效。這里僅介紹其中的天柱穴、大杼穴的找法。
先摸到枕部最突出之處（枕外粗?。?，在往下摸，則有凹陷。這就是我們所說的“后頸窩”，天柱穴就在后頸窩往下2厘米處，脖子兩側(cè)直向筋肉的外緣上，一壓，會有強痛。
脖子往前傾，從枕部往脖子后側(cè)摸，頸項底部有大塊凸骨（第七頸椎骨）。從它的下一個凸骨（第一胸椎骨）和下兩個凸骨（第二胸椎骨）之間起，再往左右二指寬處，就是大杼穴。
治療落枕時，用綁好的5、6支牙簽連續(xù)刺激這些穴道即可。
對治療落枕十分有效的落枕穴
落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。
落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。
用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕松多了。
治療失眠
我們的身體，原本一入夜便自然會想睡覺。不過，有人鉆進被窩中，卻怎么努力也無法入眠。這些人一心要睡，反而使神經(jīng)更加興奮，而無法入睡。它是因為自律神經(jīng)的平衡不佳而引起。
自律神經(jīng)中，有交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，即由這兩組作用相反的神經(jīng)，而調(diào)整全身器官或血管等的作用。其中，交感神經(jīng)作用增強，則肌肉緊張，造成身體容易活動的狀態(tài)，清醒狀態(tài)也是其中之一。
相反的，交感神經(jīng)受抑制，副交感神經(jīng)作用增強時，血液循環(huán)較佳、緊張的肌肉松弛，而呈現(xiàn)休息或睡眠狀態(tài)。總而言之，若自律神經(jīng)不安定，都是交感神經(jīng)作用在增強，身體便處于清醒狀態(tài)，再怎么努力入睡，也無法睡著。
治療失眠的穴位及刺激方法
神經(jīng)興奮無法入眠時，刺激穴道相當有效。特別是壓位于頭后側(cè)的完骨穴，可調(diào)整自律神經(jīng)，具有誘睡之效。
觸摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，從乳突下端沿后緣往上觸摸，可摸到一淺洼，一壓，會有震動之感的地方就是完骨穴。
用兩手的大拇指仔細揉壓左右兩邊的完骨穴，不知不覺間，就會想睡。
其它的天柱穴、神門穴、涌泉穴，對消除失眠也都有效，也請試試這些穴道。
腳底的失眠穴
腳底下有一個稱為“失眠穴”的特效穴道。此穴即為“取回失去的睡眠”之意，所以，無法入眠時刺激它，非常有效。
失眠穴在腳后跟的中央，此穴可以拳頭捶擊刺激，輕輕的來回多捶幾下。
此穴又稱為百敲穴。因為在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
治療頭痛
百會穴對治療頭痛十分有效，古來即有定評。“頂門一針”這句諺語大家都知道吧，“抓住致病處，痛下針砭”是這句話的意義，原來是因用針刺頭頂上的百會穴，對治療頭痛很有效，故有這句諺語產(chǎn)生。至今有關(guān)史料仍保存著古代皇帝頭劇痛，因針刺百會穴而治愈的記載。
治療頭痛的穴位及刺激方法
身體中央的線，稱為“正中線”。往下觸摸枕部的正中線，可摸到圓形的凸塊（枕外粗?。?。從此凸塊的正上方到前額的發(fā)緣處之間正中線的中央上，就是百會穴。
再介紹另一種更簡單的找法。
自己在找此穴時，首先，將大拇指插進耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直。然后，像是環(huán)抱頭頂似的，兩手的手指按住頭部。此時，兩手重疊之處，或是兩手中指指尖相觸之處，就是百會穴之所在。用指施壓，會感到輕微的疼痛，很容易找到。
如要找他人的百會穴，可如下法：用你的中指按在那個人的兩耳耳洞上，而以兩手大拇指環(huán)抱他的頭頂，兩手大拇指相疊之處，就是百會穴的所在了。
指壓是最簡單的刺激方法，不過，利用綁好的5、6支牙簽來刺激穴道，也有意想不到的效果。
另外，風池穴、天柱穴、完骨穴、肩井穴、太陽穴等穴，對頭痛也十分有效。因頭痛而困擾時，若能仔細的刺激這些穴道，不知不覺就會察覺到頭痛已經(jīng)減輕了。
風池穴的主治疾病
取穴方法：
定位此穴道的時候應該讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確取穴并能順利實施相應的按摩手法。風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。（或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。）
主治疾病：
風池穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴為人體足少陽膽經(jīng)上的重要俞穴之一，有關(guān)此穴的治病按摩法有：穴道刺激療法治療目眩、治療肩膀酸痛、治療頭痛等。
穴道刺激療法治療目眩
有時從椅子上站起來，會突然感到頭昏眼花，眼前一片漆黑而無法站立，像這種目眩發(fā)生時，請立刻壓住手上的中渚穴，不久，就可抑制目眩。
目眩時可由高血壓、低血壓、貧血、自律神經(jīng)失調(diào)癥、美尼爾氏病等各種因素而引起。但不論任何一種情況，在治療目眩的多種療法中，中渚穴都是不可欠缺的重要穴道。
治療目眩的穴位及刺激方法
治療目眩的特效穴道——中渚穴可依下述方法找出，手背的無名指和小指的骨之間由分叉朝手腕方向縮攏，掌骨會由兩側(cè)變大，間隙卻縮窄。
在無名指的掌骨稍退（手腕方向）之外，即是中渚穴。一壓，會有刺痛感。
目眩時，緊急處理時可用大拇指稍用力壓此穴，癥狀即可消失。
其他，百會穴、天柱穴、風池穴、耳門穴等也都有效，癥狀嚴重者，可每天刺激這些穴道。
還有，常有目眩癥狀者，最好在行穴道治療前，接受醫(yī)生的診斷，先確定病因，這是重要的一環(huán)。
治療肩膀酸痛時，以穴道療法最為有效。這自古以來即有公論，而其中又以肩井穴最為特效。
用手指壓住肩井穴，肩上的血液循環(huán)會變佳，硬梆梆的肩膀也會逐漸輕松。
治療肩膀酸痛的穴位及刺激方法
肩井穴位于脖子根部與肩頭連接線的正中央。一壓肩井穴，就會感到十分舒服的壓痛（壓時的痛楚），很容易就可找到。
還可夾緊腋下，手指并攏于另一邊的肩上。此時，剛好中指接觸之處即為肩井穴。
肩膀的酸痛擴及背部時，指壓天宗穴即可見效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背側(cè)，左右皆有三角形的骨，即肩胛骨。
以指觸摸肩胛骨的中央，應可感知骨變薄而形成的凹陷之處，壓壓看，若感到刺痛，即是天宗穴。為提高效果，也可以刺激其它的風池穴、天柱穴看看。
百會穴對治療頭痛十分有效，古來即有定評。“頂門一針”這句諺語大家都知道吧，“抓住致病處，痛下針砭”是這句話的意義，原來是因用針刺頭頂上的百會穴，對治療頭痛很有效，故有這句諺語產(chǎn)生。至今有關(guān)史料仍保存著古代皇帝頭劇痛，因針刺百會穴而治愈的記載。
治療頭痛的穴位及刺激方法
身體中央的線，稱為“正中線”。往下觸摸枕部的正中線，可摸到圓形的凸塊（枕外粗隆）。從此凸塊的正上方到前額的發(fā)緣處之間正中線的中央上，就是百會穴。
再介紹另一種更簡單的找法。
自己在找此穴時，首先，將大拇指插進耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直。然后，像是環(huán)抱頭頂似的，兩手的手指按住頭部。此時，兩手重疊之處，或是兩手中指指尖相觸之處，就是百會穴之所在。用指施壓，會感到輕微的疼痛，很容易找到。
如要找他人的百會穴，可如下法：用你的中指按在那個人的兩耳耳洞上，而以兩手大拇指環(huán)抱他的頭頂，兩手大拇指相疊之處，就是百會穴的所在了。
指壓是最簡單的刺激方法，不過，利用綁好的5、6支牙簽來刺激穴道，也有意想不到的效果。
另外，風池穴、天柱穴、完骨穴、肩井穴、太陽穴等穴，對頭痛也十分有效。因頭痛而困擾時，若能仔細的刺激這些穴道，不知不覺就會察覺到頭痛已經(jīng)減輕了。
天柱穴的主治病
尋找方法：
天柱穴找法：在后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。
主治病征：
天柱穴的主治病征為：頸椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血壓、目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞等。該穴道是治療頭部、頸部、脊椎以及神經(jīng)類疾病的重要首選穴之一，本站有關(guān)此穴道的指壓法列舉如下：按摩治療肩膀肌肉僵硬、酸痛、治療疼痛、麻痹等后遺癥、治療宿醉、穴道指壓法治療憂郁癥等。
