桂圓蓮子粥

　　

　　原料：

　　圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克

　　輔料：

　　冰糖適量

　　做法：

　　1. 先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中。

　　2. 蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

　　Tips：

　　服用注意事項/有感冒現(xiàn)象者，不適合吃桂圓，易上火

　　服用周數(shù)或天數(shù)/隔天食用，連續(xù)二周，宜早餐食用

　　桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂郁癥失眠患者。

　　特色：

　　養(yǎng)心安神