冬至熏神闕穴
　　2009年的冬至12月22日，正好是今天，對于喜歡養(yǎng)生的我，這么一個重要的節(jié)氣竟然給忘記了，沒有熏神闕穴。
        神闕穴 是連接先天后天的一個很根本性的穴位，在冬至陰陽交接的時辰或此前此后的四天里艾熏神闕穴，將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結合對身體是很有好處的。
　　艾灸神闕穴 可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，從而增強機體功能，達到治病保健之目的。
　　歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會滅。”
　　艾灸時間：冬至加前后4天，共9天。
　　冬至是陰陽二氣的自然轉化，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時間。
　　冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。我國古時曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時間。冬至過后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。
　　古代養(yǎng)生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時，要像農(nóng)民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護，精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。因為只有人體內(nèi)的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。所以子時、子月便在養(yǎng)生學中有著重要的地位。
　　此外，民間 春分--在曲池穴“節(jié)氣灸”預防眼病、應對春困腰酸；秋分--的足三里“節(jié)氣灸”強壯脾胃、預防胃腸病等 都是民間常用的“節(jié)氣灸”方法。
　　“節(jié)氣灸”的時間與主治病證
　　季節(jié)　　
　　春天 陰盡陽生　　
　　夏天 陽盛陰衰　　
　　秋天 陽盡陰生　　
　　冬天 陰盛陽衰
　　附上2010年二十四節(jié)氣時間表
　　小寒 公歷(陽歷)01月05日 19:12
　　大寒 公歷(陽歷)01月20日 12:31
　　立春 公歷(陽歷)02月04日 06:52
　　雨水 公歷(陽歷)02月19日 02:40
　　驚蟄 公歷(陽歷)03月06日 00:51
　　春分 公歷(陽歷)03月21日 01:36
　　清明 公歷(陽歷)04月05日 05:35
　　谷雨 公歷(陽歷)04月20日 12:33
　　立夏 公歷(陽歷)05月05日 22:47
　　小滿 公歷(陽歷)05月21日 11:37
　　芒種 公歷(陽歷)06月06日 02:51
　　夏至 公歷(陽歷)06月21日 19:30
　　小暑 公歷(陽歷)07月07日 13:03
　　大暑 公歷(陽歷)07月23日 06:21
　　立秋 公歷(陽歷)08月07日 22:50 灸關元的時間
　　
　　處暑 公歷(陽歷)08月23日 13:27
　　白露 公歷(陽歷)09月08日 01:47
　　秋分 公歷(陽歷)09月23日 11:10
　　寒露 公歷(陽歷)10月08日 17:30
　　霜降 公歷(陽歷)10月23日 20:37
　　立冬 公歷(陽歷)11月07日 20:46
　　小雪 公歷(陽歷)11月22日 18:17
　　大雪 公歷(陽歷)12月07日 13:42
　　冬至 公歷(陽歷)12月22日 07:42 灸神闕的時間