導(dǎo)讀：開(kāi)著燈睡覺(jué)，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過(guò)程中會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，燈光一亮，生長(zhǎng)激素水平就會(huì)下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。 

    李女士：我的孩子一個(gè)人睡經(jīng)常覺(jué)得害怕，非要開(kāi)著燈才能睡著，可有人說(shuō)開(kāi)燈睡覺(jué)不利于孩子健康，請(qǐng)問(wèn)孩子睡覺(jué)到底是開(kāi)燈好還是關(guān)燈好？

    北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任醫(yī)師張思萊：首先要明確的是不主張開(kāi)燈睡覺(jué)。因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)是在睡眠中不斷進(jìn)行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)智力和抗病能力。開(kāi)著燈睡覺(jué)，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過(guò)程中會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，燈光一亮，生長(zhǎng)激素水平就會(huì)下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。臥室內(nèi)整夜亮著燈，會(huì)改變?nèi)梭w適應(yīng)晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長(zhǎng)發(fā)育。

    寶寶出生后媽媽便要開(kāi)始培養(yǎng)關(guān)燈睡覺(jué)的良好習(xí)慣。除喂奶、換尿布需要開(kāi)燈外，不要寶寶一哭就馬上開(kāi)燈。寶寶如果害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來(lái)安撫寶寶，等寶寶睡著以后再關(guān)燈?；蛘?，在遠(yuǎn)離睡眠區(qū)的地方，亮一盞小燈。