|
非常流感時期，很多人會在這個季節(jié)的轉換中遭遇感冒，給生活和工作都帶來了極大的困擾。而在今年這個特別的時間段，大家更是談“流感”色變，對于流感的預防和普通感冒的快速治療，就特別熱門了，今天，編輯就為大家整理了一些特別簡單有效的方法，來預防上呼吸道的各種問題，抵抗各種流感的來襲喲。
  首先，在這個流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，我們首先會想到的是如何防患于未然，所以凈化空氣，對我們日常生活的環(huán)境進行消毒殺菌，就是這個季節(jié)大家首先應該注意的。海報編編推薦大家對居住的房間和辦公環(huán)境進行噴灑精油或進行精油薰香，對空氣環(huán)境進行消毒處理。茶樹精油和尤加利精油是最好的選擇，如果再加入佛手柑精油，那么效果就會更好呢。  噴灑精油的方法是： 在一個有噴霧頭的容器中，加入純凈水100ml，精油10滴，擰緊瓶蓋，劇烈搖晃后噴灑在房間的空氣中，每噴撒2，3次就在劇烈搖晃一次，這是因為精油不溶于水的緣故。也可以把精油加入酒精之中，劇烈搖晃使其混合稀釋后再噴灑。  精油香薰的方法是： 可以選擇傳統(tǒng)的熏蒸臺熏香，按照大約每5平方米空間一滴茶樹精油的分量，滴入精油。最近也有一些不用蠟燭和水的擴香石熱油皿來對室內進行熏香，這樣MM就不用擔心水燒干了或者蠟燭滅了的問題了。 如果家里沒有熏蒸臺或者擴香器皿的話，也可以再房間里放一盆熱水，滴入精油進行熏蒸，注意器皿最好不是塑料的?；蛘咭部梢詫⒔?jīng)由滴在任何熱源上，如暖氣片或者燈泡上，也可以達到熏蒸的效果。  初期感冒小秘招 如果發(fā)現(xiàn)自己有了感冒初期癥狀，但是還沒有發(fā)高燒等現(xiàn)象，那么你也可以用芳香精油來處理，它們會很快地抑制住感冒癥狀的全部爆發(fā)，從而縮短感冒時間，盡快恢復健康哦。對抗感冒功效較好的精油有：薰衣草，茶樹，尤加利，薄荷，百里香，迷迭香，松木，馬郁蘭等，使用精油治療感冒的的常用方式為吸入法和泡澡法。  在感冒癥狀剛出現(xiàn)的時候，就馬上用茶樹和尤加利精油泡澡，可以避免感冒的進一步惡化。在夜晚的泡澡水中，改用加入薰衣草，或是添加一些馬郁蘭，除了可以促進大量的排汗，更可以獲得一個深沉而放松的睡眠。編編就使用這種方法，感覺身體好多了呢~  泡澡的方法是： 在一滿缸微熱(不超過40℃)的水中滴入最多6滴精油，而精油是必須在滴入前經(jīng)過稀釋的，通常是加入基底油中混合稀釋后再倒入水中，也可以加入一杯全脂牛奶中充分搖晃均勻后再倒入水中。需要記住的是，一定要等到水放滿浴缸后，再加入精油，然后就把全身浸入水中15分鐘。 有條件的話，最好每天早晚各泡一次，連續(xù)泡個兩到三天，才會有更佳效果，并注意晚上時是不能使用茶樹或尤加利等具有振奮精神的精油的，免得無法入眠。 吸入精油蒸汽可以強化泡澡的功效。吸入溫度很高的蒸汽(在不燙傷鼻腔和喉嚨的前提下，盡可能地提高蒸汽溫度)，可以阻礙病毒的生長，如果加上茶樹和尤加利精油，效果就更好；而這兩種精油比較適合白天使用，在晚上可以改用薰衣草精油。  蒸氣吸入的方法： 在一個廢塑料的容器中，如瓷碗，玻璃杯，不銹鋼杯等，加入熱水，滴入最多兩滴精油，用一條大毛巾圍在后頭頸，遮過雙肩，臉部湊近容器上方 5到10公分距離左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2此到3次，連續(xù)三天。需要特別注意的是，有氣喘病的人是不能使用這個方法的！ 如果喉嚨痛應該怎么辦？ 如果喉嚨痛，可以用精油做成漱口水漱口。具體方法是，在一杯純凈水中滴入1滴茶樹或百里香精油，搖晃均勻后，含在嘴里漱口。每天2到3次，連續(xù)兩三天。注意，千萬不要吞服哦！ 除了精油還有什么好辦法治療感冒？ 另外，新鮮的大蒜不但可以預防感冒，而且還可以治療感冒。感冒期間多攝取富含維生素C的新鮮蔬菜水果，也可以避免感染。大量補充維生素C，也可以縮短感冒時間。如果這幾種方法配合芳香療法，將會出現(xiàn)更大的療效。 |
|
|
