保健按摩能調(diào)整人體機(jī)能，消除疲勞，減輕因組織破損而帶來的疼痛，改善血液循環(huán)。要使按摩效果好，必須手法力度適當(dāng)，并與刺激穴位準(zhǔn)確結(jié)合起來。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有溫、補(bǔ)、通、瀉、汗、和、散、清八種基本治法。
    一、溫法
    溫法使用摩擦、滾揉、一指禪、擠壓等手法，用緩慢而柔和的節(jié)律性動(dòng)作，是適應(yīng)于虛寒證的一種治法，適用于每個(gè)穴位的按摩，時(shí)間要長(zhǎng)，使受術(shù)者有溫?zé)岣?，使之產(chǎn)生熱能，滲透組織深部，溫經(jīng)散寒，具有扶助正氣，溫補(bǔ)腎陽，散寒止痛等作用，故有“寒者溫之”，“損者溫之”的說法）如按、摩、揉氣海、關(guān)元，摩擦腎門、命門等。
    二、補(bǔ)法
    樸氣血津液不足，臟腑機(jī)能衰弱。使用輕柔的動(dòng)作，如使用一指禪推、滾、揉，摩等手法，在腹部使用順時(shí)針方向治法，在施術(shù)部位時(shí)間要長(zhǎng)，重點(diǎn)在中脘、氣海、關(guān)元等穴，按法、擦法在背部膀胱經(jīng)進(jìn)行。對(duì)功能衰弱、體質(zhì)虛弱者）以達(dá)到“補(bǔ)虛法邪”的目的。
    三、通法
    消除病邪窒滯的治法。要?jiǎng)側(cè)峒媸p重適宜。常用推、拿、搓法于四肢，拿通肩井。具有通經(jīng)絡(luò)，行氣血之功能。
    四、瀉法
    攻逐結(jié)滯的治法。一般用于下焦實(shí)證引起的下腹脹滿，食積火盛，二便不通等癥，手法由慢逐漸加快，手法刺激稍強(qiáng)，以擠壓類與摩擦類較多。如食積便秘，可用一指禪摩神闕、天樞兩穴，再揉長(zhǎng)強(qiáng)，達(dá)瀉實(shí)目的。
    五、汗法
    開瀉腠理、祛除表邪的治法。用按摩手法，使受術(shù)者發(fā)汗，病邪從表而解。適用于風(fēng)寒或風(fēng)熱之邪，對(duì)于風(fēng)寒外感，應(yīng)用先輕后重的拿法強(qiáng)刺激，對(duì)于風(fēng)熱外感，應(yīng)用輕拿法，柔和輕快，多用擠壓類和擺動(dòng)類手法中的拿法，或用一指撣按法。如推、拿風(fēng)池、風(fēng)府能疏風(fēng)散邪，按。揉大推，能發(fā)散熱邪。
   六、和法
    調(diào)和氣血、調(diào)整陰陽的一種主要方法，和解半表半里之邪。凡邪在半表半里者宜用之。手法應(yīng)平穩(wěn)而柔和，以振動(dòng)類和摩擦類居多。主要通過和氣血，和脾胃，疏肝理氣三個(gè)方面，達(dá)到氣血調(diào)和，表里疏通，陰陽平衡的目的，和氣血方法在四肢及背部滾，一指禪推按、揉、搓或輕拿法在肩井部位，和脾胃用一指禪在章門、上脘、中脘等穴位上，進(jìn)行推、摩、揉。
    七、散法
    用按摩手法疏散積滯的方法。有“結(jié)者散之”，“摩而散之”的說法，用輕快柔和的手法，如一指禪推、摩、搓等手法在施術(shù)部位操作，以達(dá)到消瘀散結(jié)目的。如氣郁脹滿，用一指禪推、摩有形積聚，無論有形或無形積滯，皆可達(dá)到散結(jié)的目的。
    八、清 法
    采用手法清熱除煩的方法。一般以摩擦類手法為主，適用于清熱，氣分實(shí)熱者重推督脈，氣血虛熱者輕擦腰部，血分實(shí)熱者重推督脈，表實(shí)熱者重推膀胱經(jīng)，表虛熱者輕推膀胱經(jīng)，在進(jìn)行小兒按摩時(shí)用者居多。