可以從以下幾方面進行訓練、培養(yǎng)。
一、養(yǎng)成用普通話進行思維和表達的習慣
語言是思維的外殼，是思維的外在表現(xiàn)形式。這種表現(xiàn)形式是長期使用的習慣形成的。我們習慣了使用方言來思維，也就習慣了用方言來表達，一旦要進入另外一個習慣系統(tǒng)，難免要出現(xiàn)不適應的情況，所以，我們的“說話”在進入普通話領域時，常常出現(xiàn)結結巴巴，語無倫次甚至說不下去的現(xiàn)象。但是，習慣是可以改變的，只要我們方法得當并持之以恒，就一定能夠養(yǎng)成用普通話進行思維和表達的習慣。
1、常聽普通話播音
學習語言，聽力是相當重要的。人類識別語音的能力是和發(fā)音能力密切聯(lián)系在一起的。兒童先要聽懂了話，才能學會說話，這時識別語音的能力先于發(fā)音的能力。一旦掌握了發(fā)音能力，又會對識別語言能力產(chǎn)生影響，對自己能發(fā)的音易于識別，對自己不能發(fā)的音就不容易分辨。不同方言區(qū)的人不易進行言語交流，原因就在這里。我們可以通過聽規(guī)范的普通話播音來訓練自己聽普通話的能力，從中體會同樣一個意思用普通話該怎樣表達。常聽普通話播音就能常接觸普通話信息，常接觸普通話信息就有了說好普通話的基礎。
2、常進行普通話說話練習
“國家推廣全國通用的普通話”，目的是有利于全國人民的團結和國家的統(tǒng)一，有利于社會主義建設。隨著我國改革開放事業(yè)的不斷深入發(fā)展，民眾之間的交往越來越頻繁，口語交際顯得越來越重要。進行口語交際只解決“聽”的障礙還不行，最根本的還是要解決“會說”的問題。要想會說普通話，必須勇于實踐，要放得下架子，丟得開面子，不在乎別人譏笑，不怕難為情，更不能自以為是，認為自己說的話就是普通話。要利用一切機會進行普通話練習，久而久之就習慣用普通話進行思維和表達了。
根據(jù)多年來的推普經(jīng)驗，以下兩種方式對提高普通話說話能力，養(yǎng)成普通話思維習慣十分有效：
（1）、模仿
模仿是最好的老師。現(xiàn)代電子科技的迅猛發(fā)展為我們的模仿提供了便利的物質條件，錄音機、復讀機、CD機、mp3機等隨處可見。我們可以利用現(xiàn)成的普通話磁帶、光盤，或自己錄制的普通話資料來進行模仿練習，把自己的模仿也錄制下來，與原聲帶比較。通過比較，找出差距，從而學習標準的說法，糾正錯誤的說法。
（2）、造境
這里的造境，指的是營造說普通話的環(huán)境。學習語言，語境的重要是不言而喻的，國家搞推普宣傳周就是在制造說普通話的氛圍和環(huán)境，讓人人從意識深處認識到說普通話的重要。學校是推普的前沿陣地，為學生營造普通話環(huán)境是不可推卸的責任。造境的渠道可謂多種多樣。在校舍環(huán)境布置上，可利用墻壁等張貼推普宣傳畫、宣傳標語、辦宣傳板報等。班級設推普員，設推普角，開展推普月或普通話日等活動。在課堂上要求師生必須說普通話，特別是在語文課堂上還可以利用復述、講故事、說笑話、演課本劇、課前說話練習、課堂討論、辯論等諸多方式進行普通話說話練習。課余時間，可進行形式多樣的普通話競賽活動，像演講、口頭作文、辯論賽等等。通過這樣一種大環(huán)境的影響，改變學生個體的方言習慣。當然，就個體來說，也要努力為自己營造說普通話的環(huán)境，常跟普通話說得好的同學接觸，而一旦學會說普通話又要不為環(huán)境所左右，在何時何地都要堅持說普通話。要把學說普通話變成一種自覺自愿的行動。惟其如此，用普通話進行思維和表達的習慣才能最終養(yǎng)成。以普通話為工作語言的工作人員更要自覺克服重重困難，努力為自己營造說普通話的環(huán)境，說好普通話，更好地為社會服務。