桂圓糯米粥怎么做，如何做桂圓糯米粥才好吃

1.將糯米淘洗干凈；
2.糯米入鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮；
3.待粥半熟時加入桂圓肉，攪勻，繼續(xù)煮至粥成。

小帖士-健康提示：
補益心脾，安神。適用于貧血等癥，健康人服用有助于提高記憶力，增強體質(zhì)。

桂圓紅棗湯的做法詳細介紹

菜系及功效：氣血雙補食譜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 貧血食譜
口味：甜味      工藝：煮

桂圓紅棗湯的制作材料：

主料：棗（干）300克,桂圓肉200克
調(diào)料：白砂糖50克

教您桂圓紅棗湯怎么做，如何做桂圓紅棗湯才好吃

1.     把小紅棗和桂圓揀洗干凈；
2. 紅棗放在清水中浸泡二小時撈出；
3. 再入鍋，加水煮透，放入冰箱備用。

2.  小帖士-健康提示：
1. 桂圓紅棗湯以紅棗和桂圓肉為主料，紅棗為補脾和胃、益氣生津之品，既可調(diào)營衛(wèi)，又能解藥毒；
2. 桂圓可益心脾，補氣血，養(yǎng)心安神；
3. 二物相配，共成健脾益氣、養(yǎng)血生津、清涼解暑之功

桂圓肉粥的做法詳細介紹

菜系及功效：失眠食譜 心悸食譜 延緩衰老食譜 神經(jīng)衰弱食譜 貧血食譜
口味：清香味      工藝：煮

桂圓肉粥的制作材料：

主料：粳米100克
輔料：桂圓15克,棗（干）5克

桂圓肉粥怎么做，如何做桂圓肉粥才好吃

將桂圓肉、紅棗、粳米一并煮粥。

小帖士-健康提示：
功效：桂圓能健脾補血。它含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質(zhì)、脂肪及鞣質(zhì)，與紅棗配合，適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質(zhì)虛弱等的輔助治療。
宜忌：風寒感冒、惡寒發(fā)熱及舌苔厚膩時不宜吃。
延緩衰老藥膳
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

龍眼粥的做法詳細介紹

菜系及功效：精品主食 健忘食譜 神經(jīng)衰弱食譜 益智補腦食譜 貧血食譜
口味：清香味      工藝：煮

龍眼粥的制作材料：

主料：桂圓30克,粳米50克
調(diào)料：白砂糖30克

龍眼粥怎么做，如何做龍眼粥才好吃

先用水煮米，高火12分鐘熬粥，將熟時放入桂圓肉煮沸，加白糖即成。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

龍眼肉粥的做法詳細介紹

菜系及功效：藥膳偏方 健忘食譜 神經(jīng)衰弱食譜 益智補腦食譜 貧血食譜
口味：清香味      工藝：煮

龍眼肉粥的制作材料：

主料：粳米60克
輔料：桂圓15克,棗（干）4克
調(diào)料：白砂糖30克

教您龍眼肉粥怎么做，如何做龍眼肉粥才好吃

將粳米和龍眼肉，紅棗分別淘洗干凈。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分鐘，以米熟爛為度。加入適量白糖調(diào)勻。
用法：每日早晚各服1欠，趁熱食用，不宜過量。
小帖士-健康提示：
效用：養(yǎng)心安神，健脾補血。適用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血、脾虛泄瀉、浮腫、體質(zhì)虛贏，以及神經(jīng)衰弱、自汗、盜汗等。
按語：用量不宜過大，須熱服，風寒感冒、惡寒發(fā)熱或舌苔膩者忌用。
心調(diào)養(yǎng)藥膳
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”