 天人合一，天人相應(yīng)，是中國(guó)古代最著名的哲學(xué)觀點(diǎn)之一，也是傳統(tǒng)中醫(yī)的基本指導(dǎo)思想。在這種思想指導(dǎo)下，人體與宇宙天體的運(yùn)行互相感應(yīng)，信息相通，與大自然的萬(wàn)千變化緊密聯(lián)系。節(jié)令交替的一瞬間雖然時(shí)間很短，但足可以對(duì)人體的生命活動(dòng)造成深遠(yuǎn)的影響，所以，巧妙地利用這一時(shí)段養(yǎng)生保健，可以收到事半功倍的效果。其具體操作方法是： 1、在每個(gè)節(jié)氣來(lái)前15分鐘開(kāi)始靜坐，意念集中于脊柱上所對(duì)應(yīng)的椎體（穴位），時(shí)間共半小時(shí)左右； 2、每個(gè)節(jié)氣交替之時(shí)，在對(duì)應(yīng)脊椎（穴位）上香熏10～20分鐘； 3、從每個(gè)節(jié)氣的前三天開(kāi)始，每天在脊柱上所對(duì)應(yīng)部位用太極指調(diào)理10～20分鐘，或在手部脊柱反射區(qū)所對(duì)應(yīng)的部位上點(diǎn)按，每天1～2次，連做6天。 4、體弱或患病者在節(jié)令交替之時(shí)，可香熏肚臍半小時(shí)左右，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)健康很有益處。 上述方法每人可根據(jù)自己的實(shí)際情況靈活選用。 附：2009年24節(jié)氣交替時(shí)間以及對(duì)應(yīng)的脊椎（穴位）表 節(jié)令 農(nóng)歷時(shí)間 公歷時(shí)間 對(duì)應(yīng)脊椎 穴位所屬 小寒 十二月初十 1月5日 周一 13時(shí)14分 腰椎第4節(jié) 腰陽(yáng)關(guān) 大寒 十二月二十五 1月20日 周二 6時(shí)40分 腰椎第3節(jié) 下極俞 立春 正月初十 2月4日 周三 零時(shí)50分 腰椎第2節(jié) 命門 雨水 正月二十四 2月18日 周三20時(shí)46分 腰椎第1節(jié) 懸樞 驚蟄 二月初九 3 月5日 周四 18時(shí)48分 胸椎第12節(jié) 接脊 春分 二月二十四 3月20日 周五 19時(shí)44分 胸椎第11節(jié) 脊中 清明 三月初九 4月4日 周六 23時(shí)34分 胸椎第10節(jié) 中樞 谷雨 三月二十五 4月20日 周一 6時(shí)44分 胸椎第9節(jié) 筋縮 立夏 四月十一 5月5日 周二 16時(shí)51分 胸椎第8節(jié) 八椎下 小滿 四月二十七 5月21日 周四 5時(shí)51分 胸椎第7節(jié) 至陽(yáng) 芒種 五月十三 6月5日 周五 20時(shí)59分 胸椎第6節(jié) 靈臺(tái) 夏至 五月二十九 6月21日 周日 13時(shí)46分 胸椎第5節(jié) 神道 小暑 閏五月十五 7月7日 周二 7時(shí)13分 胸椎第4節(jié) 巨闕 大暑 六月初二 7月23日 周四 零時(shí)36分 胸椎第3節(jié) 身柱 節(jié)令 農(nóng)歷時(shí)間 公歷時(shí)間 對(duì)應(yīng)脊椎 穴位所屬 立秋 六月十七 8月7日 周五 19時(shí)58分 胸椎第2節(jié) 無(wú)名 處暑 七月初四 8月23日 周日 7時(shí)39分 胸椎第1節(jié) 陶道 白露 七月十九 9月7日 周一 19時(shí)58分 頸椎第7節(jié) 大椎 秋分 八月初五 9月23日 周三 5時(shí)19分 頸椎第6節(jié) — 寒露 八月二十 10月8日 周四 11時(shí)40分 頸椎第5節(jié) — 霜降 九月初六 10月23日 周五 14時(shí)43分 頸椎第4節(jié) — 立冬 九月二十一 11月7日 周六 14時(shí)56分 頸椎第3節(jié) — 小雪 十月初六 11月22日 周日 12時(shí)23分 頸椎第2節(jié) — 大雪 十月二十一 12月7日 周一 7時(shí)52分 頸椎第1節(jié) 啞門 冬至 十一月初七 12月22日 周二 1時(shí)47分 腰椎第5節(jié) 尾閭（十七椎） 四季 春季： 2月3--5日交節(jié) [立春(節(jié)氣)，黃經(jīng)315度]； 2月18--20日交節(jié)[雨水(中氣)，黃經(jīng)330度]； 3月5--7日交節(jié) [驚蟄(節(jié)氣)，黃經(jīng)345度]； 3月20--22日交節(jié)[春分(中氣)，黃經(jīng) 0 度]； 4月4--6日交節(jié) [清明(節(jié)氣)，黃經(jīng)15度 ]； 4月19--21日交節(jié)[谷雨(中氣)，黃經(jīng)30 度]； 夏季： 5月5--7日交節(jié) [立夏(節(jié)氣)，黃經(jīng)45度 ]； 5月20--22日交節(jié)[小滿(中氣)，黃經(jīng)60 度]； 6月5--7日交節(jié) [芒種(節(jié)氣)，黃經(jīng)75度 ]； 6月21--22日交節(jié)[夏至(中氣)，黃經(jīng)90 度]； 7月6--8日交節(jié) [小暑(節(jié)氣)，黃經(jīng)105度]； 7月22--24日交節(jié)[大暑(中氣)，黃經(jīng)120度]； 秋季： 8月7--9日交節(jié) [立秋(節(jié)氣)，黃經(jīng)135度]； 8月22--24日交節(jié)[處暑(中氣)，黃經(jīng)150度]； 9月7--9日交節(jié) [白露(節(jié)氣)，黃經(jīng)165度]； 9月22--24日交節(jié)[秋分(中氣)，黃經(jīng)180度]； 10月8--9日交節(jié) [寒露(節(jié)氣),黃經(jīng)195度]； 10月23--24日交節(jié)[霜降(中氣),黃經(jīng)210度]； 冬季： 11月7--8日交節(jié) [立冬(節(jié)氣),黃經(jīng)225度]； 11月22--23日交節(jié)[小雪(中氣),黃經(jīng)240度]； 12月6--8日交節(jié) [大雪(節(jié)氣),黃經(jīng)255度]； 12月21--23日交節(jié)[冬至(中氣),黃經(jīng)270度]； 1月5--7日交節(jié) [小寒(節(jié)氣),黃經(jīng)285度]； 1月20--21日交節(jié) [大寒(中氣),黃經(jīng)300度]。 |
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