預(yù)防肩周炎-感恩的心

 

 

肩周炎是指肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的廣泛慢性炎癥反應(yīng)。其主要特點(diǎn)為肩部疼痛和肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，是中老年人的常見病、多發(fā)病，所以又被稱為“五十肩”。

   受風(fēng)、受寒是誘發(fā)肩周炎的常見因素，受到風(fēng)、涼不良物理性刺激會(huì)導(dǎo)致局部軟組織血管收縮，血循環(huán)減慢、代謝減緩就容易引起肩周炎。
  
肩周炎的臨床表現(xiàn)主要有：肩部疼痛、壓痛，活動(dòng)不便，有時(shí)夜間痛醒，睡覺時(shí)不能壓迫肩部，后期則表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)粘連，活動(dòng)功能明顯受限?；颊叱２荒鼙呈帧⑹犷^、穿衣、脫衣、洗臉等動(dòng)作。局部肌肉有僵硬、緊張或肌肉萎縮現(xiàn)象。
  
自今年5月份開始，我們家就開展了“護(hù)肩運(yùn)動(dòng)”。女兒和LG為我在肩部拔過4次真空罐，前三次取罐后都呈現(xiàn)出瘀紫狀，一星期后才恢復(fù)本色。拔到第4次，瘀紫的范圍才有所減小，顏色也變淺了許多。我給LG拔過3次，全部都是黑紫色；為女兒拔過一次，竟然也是暗紫色！看來每個(gè)人的肩部都受過嚴(yán)重的風(fēng)寒。其實(shí)，即便在最炎熱的三伏天我們也很少開著空調(diào)睡覺，真不知這些風(fēng)寒是如何鉆進(jìn)肩膀的。
   以往在每年的春末到秋末我都喜歡穿著舒適性感的吊帶真絲睡裙睡覺，但今年我不敢再穿了--改成了短袖睡袍,可惜了我那幾條重金購得的吊帶裙啊   
 

 

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有很多從西方發(fā)達(dá)國家傳來的現(xiàn)代理念都是不好的,比如吃各種維生素片,每天一片阿司匹林,喝咖啡,垃圾快餐,露臍裝,吊帶衫,冰鎮(zhèn)冷飲,夜生活......
跟我們黃帝內(nèi)經(jīng)里的養(yǎng)生比起來，差的太遠(yuǎn)了. 西方是速生短命的現(xiàn)代化, 我們的傳統(tǒng)更悠遠(yuǎn)綿長.
發(fā)布者 一面湖水 (http://lolitaliang.blog.sohu.com/)
2008-06-20 12:38 回復(fù)

我們家也將開展"護(hù)肩運(yùn)動(dòng)",謝謝妹妹提醒! 祝雙休日全家快樂!
發(fā)布者 君子之交淡如水 (http://danrushui17.blog.sohu.com/)
2008-06-20 12:56 回復(fù)

  一面湖水 在上文中提到：
  有很多從西方發(fā)達(dá)國家傳來的現(xiàn)代理念都是不好的,比如吃各種維生素片,每天一片阿司匹林,喝咖啡,垃圾快餐,露臍裝,吊帶衫,冰鎮(zhèn)冷飲,夜生活......
  跟我們黃帝內(nèi)經(jīng)里的養(yǎng)生比起來，差的太遠(yuǎn)了. 西方是速生短命的現(xiàn)代化, 我們的傳統(tǒng)更悠遠(yuǎn)綿長.

的確如此！有個(gè)旅美華僑在我的“可怕的可口可樂”一文后面留言說：可樂不僅讓他得了潰瘍還把他的腎搞壞了！真是聞所未聞

發(fā)布者 感恩的心 (http://cathyrong.blog.sohu.com/)
2008-06-20 13:13 回復(fù)

 

 

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拔罐呈現(xiàn)的顏色與受風(fēng)寒的程度有關(guān)嗎?我以為是真空壓力所致呢.我們家也時(shí)不時(shí)拔罐。但不知有沒有什么肢體運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防肩周炎?
發(fā)布者 行云流水 (http://shenyunfanbb.blog.sohu.com/)
2008-06-21 15:05 回復(fù)

  行云流水 在上文中提到：
  拔罐呈現(xiàn)的顏色與受風(fēng)寒的程度有關(guān)嗎?我以為是真空壓力所致呢.我們家也時(shí)不時(shí)拔罐。但不知有沒有什么肢體運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防肩周炎?

受風(fēng)寒越嚴(yán)重，顏色也就會(huì)越暗；從肩周炎的成因來看運(yùn)動(dòng)是無法預(yù)防的
發(fā)布者 感恩的心 (http://cathyrong.blog.sohu.com/)
2008-06-21 19:15 回復(fù)

前些時(shí)候我的肩膀也是酸酸麻麻的,問我母親,她說大概是受風(fēng)了.也沒有吃什么藥,可能天氣好了的原因,現(xiàn)在沒什么事了.看來以后得多注意一些了.
發(fā)布者 和風(fēng)細(xì)雨 (http://xintemeishu.blog.sohu.com/)
2008-06-22 16:02 回復(fù)

我在吳清忠先生的人體使用手冊上看到洗完頭發(fā)后一定要吹干，不然很容易受風(fēng)寒。我以前都不吹，覺得也沒事，不會(huì)生病。后來，看了以后，才發(fā)現(xiàn)自己為什么現(xiàn)在那么愛后背發(fā)寒、肩部痛、脖子落枕。可能都是不知不覺中寒氣進(jìn)入體內(nèi)造成的。
看了這篇文章以后更有感觸了。
發(fā)布者 搜狐網(wǎng)友 (未驗(yàn)證) (http://blog.sohu.com/)
2008-06-24 16:09 回復(fù)

早上好!我也偶爾在肩上拔罐,也是暗紫色的.但就不知道，出現(xiàn)暗紫色后是等消退了，再拔第二次，還是連續(xù)拔。幫先生拔，每次都很容易出水皰，尤其是任脈特別明顯，是怎么回事呢。請教了。謝謝！

發(fā)布者 蕙心天空 (http://huixin-sky.blog.sohu.com/)
2008-06-25 09:13 回復(fù)

  蕙心天空 在上文中提到：
  早上好!我也偶爾在肩上拔罐,也是暗紫色的.但就不知道，出現(xiàn)暗紫色后是等消退了，再拔第二次，還是連續(xù)拔。幫先生拔，每次都很容易出水皰，尤其是任脈特別明顯，是怎么回事呢。請教了。謝謝！

等暗紫消退了，再拔第二次！出現(xiàn)水皰說明體內(nèi)濕重，要多推腹，去三濁。小腿脾經(jīng)刮痧或按摩可以袪濕。
發(fā)布者 感恩的心 (http://cathyrong.blog.sohu.com/)
2008-06-25 10:13 回復(fù)

  感恩的心 在上文中提到：
  蕙心天空
  在上文中提到：早上好!我也偶爾在肩上拔罐,也是暗紫色的.但就不知道，出現(xiàn)暗紫色后是等消退了，再拔第二次，還是連續(xù)拔。幫先生拔，每次都很容易出水皰，尤其是任脈特別明顯，是怎么回事呢。請教了。謝謝！
   等暗紫消退了，再拔第二次！出現(xiàn)水皰說明體內(nèi)濕重，要多推腹，去三濁。小腿脾經(jīng)刮痧或按摩可以袪濕。

謝謝！昨天因?yàn)樯砩掀鹆撕芏酀裾睿驮谛⊥绕⒔?jīng)處（重點(diǎn)在陰凌泉和三陰交）刮痧，可就是不初痧，到了后來沒辦法就在肺經(jīng)上刮痧，一刮就出了不少。不知道怎么回事。
發(fā)布者 蕙心天空 (http://huixin-sky.blog.sohu.com/)
2008-06-25 12:10 回復(fù)

  蕙心天空 在上文中提到：
  謝謝！昨天因?yàn)樯砩掀鹆撕芏酀裾睿驮谛⊥绕⒔?jīng)處（重點(diǎn)在陰凌泉和三陰交）刮痧，可就是不初痧，到了后來沒辦法就在肺經(jīng)上刮痧，一刮就出了不少。不知道怎么回事。

不出痧說明氣血不足或經(jīng)絡(luò)不通，只有按摩了。肺經(jīng)出痧說明呼吸系統(tǒng)受寒了。還可以膀胱經(jīng)刮痧--委中穴是排毒出口要用力。
發(fā)布者 感恩的心 (http://cathyrong.blog.sohu.com/)
2008-06-25 12:41 回復(fù)

哦，原來是這個(gè)原因啊，太感謝了。還有一個(gè)問題想請教老師，就是，我拔罐的時(shí)候除了肩部會(huì)出暗紫色，其他地方幾乎都沒顏色，而且拔罐的地方還是冰涼的。這是怎么回事呢？
發(fā)布者 蕙心天空 (http://huixin-sky.blog.sohu.com/)
2008-06-25 15:10 回復(fù)