動(dòng)起來，與他人獲得共鳴。

    在舞蹈中，體察當(dāng)下，體察自己與他人的關(guān)系，回顧過去對(duì)現(xiàn)在的影響。

    將心理咨詢師的傾聽、共情、洞悉、覺察和溝通運(yùn)用舞蹈方式有針對(duì)性地訓(xùn)練。星期三心理學(xué)俱樂部上中，小試“覺察力”一把，娛樂與學(xué)習(xí)共有。

    舞蹈中，我們不妨做做“豬八戒”，去做一個(gè)滿足自我欲望、興趣、愛好的人，喜歡就好。

    也可以做做“沙和尚”，在訓(xùn)練中習(xí)得，讓動(dòng)作顯得純熟、老練。

    當(dāng)然，也可以大鬧天宮一把，做一回“孫悟空”，在表演、修道中讓他人認(rèn)同自我，回歸到以人為本的境界。

    如果喜歡唱《Only you》,做一回“唐僧”，在禪修中獲得宇宙知覺，追溯輪回，最終達(dá)成天人合一。

    四種能力，融合在舞蹈中演變成許多種技術(shù)。四個(gè)角色，延伸出許多人際交錯(cuò)網(wǎng)絡(luò)。

    起舞！帶著珍惜、平和，走出去，再回歸。

    用最基本、原始的舞步，演繹心理咨詢師的平凡人生。

    “你不能跳舞!”“那么胖的小妞,怎么跳?”、“誰給你進(jìn)來的？”……“媽媽，其實(shí)我想告訴你我不想學(xué)手風(fēng)琴，我想學(xué)鋼琴、學(xué)跳舞”、“老師，讓我跳吧，我想和其他小朋友一起上臺(tái)表演” ……

    “親愛的慧慧，看見我么？咱們一起跳舞吧。我相信你能行。對(duì)，伸展雙手，去想象陽光，擁抱溫暖；再來一個(gè)原地旋轉(zhuǎn)，想象腳墊著云朵……”

    于是，我從鏡子里看見自己陪伴小慧慧起舞。

    縱使現(xiàn)實(shí)沒有舞臺(tái)、沒有觀眾，我的心也為你留下一片天空，讓你在風(fēng)中起舞。

    小慧慧在媽媽的肚子里早已手舞足蹈。但因?yàn)樵绠a(chǎn)，出生后不能承受成人抱后放下的“離心感”，因此拒絕了擁抱。但是小慧慧缺少擁抱、缺少被肯定，她需要靠自己微弱的力量去討大人“歡心”，從而選擇一條她并不熱愛的路。她將這份對(duì)舞蹈的狂熱隱藏心底，甚至對(duì)自己說“不喜歡跳舞”、“不是跳舞的料”。

    今天，跳著安靜的瑜珈也好，舞動(dòng)狂熱的拉丁也好，都是我。

    舞蹈讓我回歸自我：

    有時(shí)，我跳著柔情的倫巴，雙手舒展，演繹一個(gè)愛情故事。然后甩出一個(gè)的騰空舞姿，在恰恰音樂中享受歡樂。讓耳朵聆聽桑巴豪邁的敲擊樂，讓身體在律動(dòng)中感受熱情。隨著音樂轉(zhuǎn)換，我又成為一張斗篷，輕巧或沉重，與舞伴穿梭在熱情與冷靜間，屏息凝視，積蓄更強(qiáng)的力量在瞬間爆發(fā)！倘若精力充沛，再來一只俏皮的牛仔結(jié)束拉丁旅程。有時(shí)，我會(huì)放下一切，進(jìn)行一場(chǎng)心靈的洗滌，暢游宇宙，將自己融入自然。每次呼吸跟隨空氣流動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作做到“忘我”。

    舞蹈，是與生俱來的能力。這些本來就會(huì)的能量，被紛繁復(fù)雜的世界所掩蓋。

自從接觸了“本會(huì)”，用自己的方式去理解本會(huì)理念、運(yùn)用本會(huì)技術(shù)，一次次回歸到越來越小的自己，甚至回歸到還在母親肚子里小慧慧，和她一起打開那個(gè)封塵的寶箱。于是發(fā)現(xiàn)，陪伴小慧慧成長的最好辦法是舞蹈。用完整接納、愛的態(tài)度讓小慧慧起舞，實(shí)現(xiàn)小慧慧的夢(mèng)想，從而幫助自己成長。

    用舞蹈詮釋人生，可以繁復(fù)，可以簡(jiǎn)單。當(dāng)我們一直在追尋那個(gè)理想的生活，到最后發(fā)現(xiàn)那是內(nèi)在小孩的聲音。發(fā)現(xiàn)、接納、蒸發(fā)、重整，完成一個(gè)階段的成長，內(nèi)心得以和諧。