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很多來訪者都感覺自己在與人交往方面，尤其與人溝通方面有待提升。這里分享一些小小的技巧，也許你有意識(shí)的用一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的溝通會(huì)和以前有所不同。
1． 檢視自己溝通的目的
在溝通之前，先問問自己：
1． 你真的想溝通嗎？
2． 抑或你只想控制對(duì)方？
3． 你認(rèn)為你只想幫助對(duì)方？你怎么知道那是操控對(duì)或者幫助，如何區(qū)分？
4． 你有尊重自己和對(duì)方的界限嗎？
有些時(shí)候心里不太想與對(duì)方溝通，但理性上覺得好象應(yīng)該與對(duì)方溝通，這樣就帶著勉強(qiáng)的心情去溝通，溝通的效果最主要是來自身體語言和聲調(diào)，你可以在溝通的文字上“欺騙”對(duì)方，但是你的身體語言會(huì)直接“暴露”了你的內(nèi)心活動(dòng)。所以如果你不情愿的與對(duì)方溝通，或者把你的溝通對(duì)象定位很低，心里并不希望通過溝通和對(duì)方拉近距離，而是僅僅想說服或者操控對(duì)方，你的身體語言和聲調(diào)就會(huì)讓對(duì)方收到這些隱性的信息。
提升說話效果的方法很多，只要能充分和明確地顯示出對(duì)對(duì)方的接受、尊重和平等對(duì)待，便是很好的方法，但是不一定是最復(fù)雜的。事實(shí)上，一些能做到這種效果的方法是非常簡單的，以下就是這種例子：
2．眼神接觸
兩人之間是否連接上，決定于內(nèi)心的相互接受，在身體語言上，最明確的訊號(hào)就是兩人眼神的接觸。很多人會(huì)說，我很會(huì)溝通啊，我很會(huì)說話，但是我不喜歡和別人眼神溝通，那樣覺得特別不自在。和對(duì)方說話，但與對(duì)方?jīng)]有眼神接觸，所傳達(dá)的意思是：我正在說話，但我不確定是不是要和你說話。雖然你存在，但我并不太接受你。這樣溝通的效果就很難保證了。所以，與對(duì)方接觸時(shí)，保持70%的眼神接觸，就是在良好的相互接受狀態(tài)。并不是眼睛一直死盯著對(duì)方的眼睛。那樣也會(huì)給對(duì)方一種不自在的感覺。與對(duì)方說話的時(shí)候，就算你非常忙碌，需要注視手上工作的同時(shí)與對(duì)方說話，經(jīng)常的給對(duì)方短暫的眼神接觸，也能保持良好的說話氣氛。
3．保持微笑 微笑是內(nèi)心力量的表示，微笑是最美麗的語言，內(nèi)心力量大的人吸引對(duì)方的接近，鼓勵(lì)對(duì)方放松和說出內(nèi)心感受.
4． 稱呼對(duì)方名字：稱呼對(duì)方名字是表示：下一句是專為對(duì)方說的。每當(dāng)說話發(fā)展到具決定性的關(guān)鍵，或者最想對(duì)方聽進(jìn)去的一句話，先說出對(duì)方的名字，是很有效果的技巧。
5．給對(duì)方更多（或更少）的力量？ 海靈格先生說過，在開口說每句話之前，先問問自己，“我說這句話，會(huì)讓對(duì)方增加力量還是減少力量？在現(xiàn)實(shí)世界里，很多人認(rèn)為自己說了應(yīng)該說的，而不先想想這樣說會(huì)不會(huì)有良好的效果；太多人認(rèn)為做了自己應(yīng)該做的，而不先想想這樣做會(huì)不會(huì)有良好的效果。兩個(gè)人在一起時(shí)的意義是幫助對(duì)方提升，幫助對(duì)方成長。想想再說,想一想再展開行動(dòng).會(huì)給你的生活帶來不同。
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