| 原作者：Michael Tipper原文鏈接：THE SECRET PRINCIPLES UNDERLYING A SUPER POWER MEMORY譯者：江天夢譯文：培養(yǎng)超常記憶力的十一條秘密措施 托尼·布贊在他的著作《發(fā)揮你的記憶力》中寫道：希臘人很清楚完美記憶力的兩大原理，即想象力和聯(lián)想力，具體地說，就是要努力通過想象，把希望記住的任何東西與頭腦中的固定位置完全聯(lián)系在一起。 我們現(xiàn)已知道，大腦的上部可分為兩半，每一半都有不同的思維特征。為了提高記憶力，也為了把大腦兩個部分的特征緊密結(jié)合起來，在進(jìn)行聯(lián)想和發(fā)揮想象力而在大腦中形成有助于記憶的圖象過程中，需要涉及以下途徑： 一、聯(lián)覺作用/感官作用 大多數(shù)天生的記憶高手都有把各種感官柔和在一起的能力，他們在記憶過程中都能夠發(fā)揮下列各種感覺功能： 1. 視覺 2. 聽覺 3. 嗅覺 4. 味覺 5. 觸覺 6. 體覺（對體位的感覺） 因此，發(fā)揮作用的感官越多，對所學(xué)知識的回憶能力就越強(qiáng)。 二、運(yùn)動作用 可以問問自己，在下列兩種情況下，哪一種記得最牢固？首先想象一下一片橡樹林中的某一棵橡樹。現(xiàn)在再想想一下，要你記住的這棵橡樹正在猛烈地晃動，而不管讓這棵樹晃動的原因是什么，這棵周圍的其他橡樹好象就是紋絲不動。（這樣一來，）樹的動感作用就會給大腦提供更大的記憶可能性，使它與要記憶的事物發(fā)生聯(lián)系，從而記住了這棵樹。 三、聯(lián)想作用 聯(lián)想是提高記憶力的關(guān)鍵途徑之一。如果去看演出，把大衣存放在衣帽間里，就會領(lǐng)走一張取衣票。看完演出回來，就能憑這張小票去領(lǐng)回你的大衣。之所以能夠取回大衣，正是因?yàn)槭掷锬弥倪@張小票已經(jīng)和存放衣物的掛衣間發(fā)生關(guān)聯(lián)。記憶也有同樣的規(guī)律。大腦中就有這么一系列的掛衣間，它們和要記憶的東西都發(fā)生著某種關(guān)聯(lián)。當(dāng)需要回想所記憶的東西時，就會到相應(yīng)的這個掛衣間去，而聯(lián)想作用就會提示所儲存的信息。 四、幽默作用 可以在記憶力中融入幽默因素，讓所有要記憶的情景變得好玩、滑稽甚至荒唐。比如，你看著熙熙攘攘的街道上，行人在走動，他們經(jīng)過一根路燈桿，而街上也沒有什么向街心方向突出來的東西，這時候有人沒有注意到有這根路燈桿子，卻一個勁地朝它走過來，走過來…… 五、想象力 愛因斯坦說“想象力比知識更重要”。想象力對于提高記憶力也是十分重要的，想象力發(fā)揮得越好，記憶力就越好。 六、數(shù)字 正如托尼·布贊所說，“數(shù)字化能夠使秩序和順序的原則更具特異性和有效性。” 七、形象化 一幅畫勝過千言萬語。如果能夠用一幅豐富多彩的圖畫來代替某種抽象、單調(diào)的東西，必將有助記憶過程的快速完成。 八、色彩 如果我們能夠把兩個腦半球的有利條件都變成記憶本領(lǐng)，總體記憶水平就一定能夠提高。色彩記憶正式大腦右半球的重要特征之一，因此圖象色彩越豐富，記憶就越容易。 九、秩序和/或順序 如果加上秩序和/或順序，大腦就更容易尋找到隨意掌握的各種信息。 十、積極形象 助記圖象越積極、越讓人感到愉悅，大腦就越容易且越喜歡去回憶它。 十一、夸張作用 對事物的大小、形狀和聲音加以夸張，也有助于增進(jìn)對事物的記憶。如果你在家鄉(xiāng)看見一只高達(dá)10英尺的老鼠，在街上隨處走動，我想你怎么也忘不了吧？ 如果能運(yùn)用上面提到的這十一種助記手段來幫助記憶，就是在提高記憶力的道路上行進(jìn)了。 （江天夢 編譯） 添加評論 |
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