養(yǎng)生三字訣


生命始，源能量，人之初，環(huán)境穩(wěn)；

過花甲，是老年，欲長壽，養(yǎng)為先；

日三餐，宜清淡，八成飽，食勿貪；

粗細(xì)糧，果蔬鮮，巧搭配，營養(yǎng)全；

少油膩，少糖鹽，勿偏食，細(xì)嚼咽；

酒少飲，茶宜淡，不零食，不吸煙；

隨蚨以，衣增添，多保暖，避風(fēng)寒；

強(qiáng)身心，靠鍛煉，調(diào)環(huán)境，服能量；

增免疫，通循環(huán)，平血壓，降脂先；

論養(yǎng)生，是油站，談環(huán)境，動(dòng)力源；

好環(huán)境，是條件，健康路，是保??；

身染病，上醫(yī)院，早防治，除隱患；

養(yǎng)性情，人和善，憂喜忘，便是禪；

不信神，不求仙，心寧靜，是桃園；

無榮辱，無憂患，陰陽和，多恬淡；

遇煩惱，忍為先，胸懷廣，納百川；

退一步，天地寬，觀世態(tài)，眼放遠(yuǎn)；

名不釣，利不沾，甘淡薄，不為錢；

待人寬，律己嚴(yán)，濟(jì)貧困，解人難；

平心態(tài)，少病纏，貴知足，常樂觀；

書為友，筆為伴，自得樂，神自安；

看電視，閱報(bào)刊，勤學(xué)習(xí)，不自滿；

學(xué)琴棋，習(xí)書畫，情趣添，度晚年；

教子女，遵法紀(jì)，講公德，守規(guī)范；

勤敬業(yè)，重實(shí)踐，德才務(wù)，自有緣；

家和睦，苦后甜，子孫孝，多歡顏；

老夫妻，晚景妍，好伴侶，共憂患；

講消費(fèi)，不超前，按實(shí)際，不作難；

改與革，全民德，興市場，求發(fā)展；

識時(shí)務(wù)，隨遇安，順潮流，向前看；

老有為，莫等閑，量力行，作奉獻(xiàn)；

金能量，追極限，無疾終，享天年；

生命始，源能量，人之初，環(huán)境穩(wěn)；

過花甲，是老年，欲長壽，養(yǎng)為先；

日三餐，宜清淡，八成飽，食勿貪；

粗細(xì)糧，果蔬鮮，巧搭配，營養(yǎng)全；

少油膩，少糖鹽，勿偏食，細(xì)嚼咽；

酒少飲，茶宜淡，不零食，不吸煙；

隨蚨以，衣增添，多保暖，避風(fēng)寒；

強(qiáng)身心，靠鍛煉，調(diào)環(huán)境，服能量；

增免疫，通循環(huán)，平血壓，降脂先；

論養(yǎng)生，是油站，談環(huán)境，動(dòng)力源；

好環(huán)境，是條件，健康路，是保??；

身染病，上醫(yī)院，早防治，除隱患；

養(yǎng)性情，人和善，憂喜忘，便是禪；

不信神，不求仙，心寧靜，是桃園；

無榮辱，無憂患，陰陽和，多恬淡；

遇煩惱，忍為先，胸懷廣，納百川；

退一步，天地寬，觀世態(tài)，眼放遠(yuǎn)；

名不釣，利不沾，甘淡薄，不為錢；

待人寬，律己嚴(yán)，濟(jì)貧困，解人難；

平心態(tài)，少病纏，貴知足，常樂觀；

書為友，筆為伴，自得樂，神自安；

看電視，閱報(bào)刊，勤學(xué)習(xí)，不自滿；

學(xué)琴棋，習(xí)書畫，情趣添，度晚年；

教子女，遵法紀(jì)，講公德，守規(guī)范；

勤敬業(yè)，重實(shí)踐，德才務(wù)，自有緣；

家和睦，苦后甜，子孫孝，多歡顏；

老夫妻，晚景妍，好伴侶，共憂患；

講消費(fèi)，不超前，按實(shí)際，不作難；

改與革，全民德，興市場，求發(fā)展；

識時(shí)務(wù)，隨遇安，順潮流，向前看；

老有為，莫等閑，量力行，作奉獻(xiàn)；

金能量，追極限，無疾終，享天年。