隨著生活水平的改善，人們更加注重鍛煉身體。前幾年，洪昭光教授所作《登上健康列車》的報告，不僅讓京城涌動全民健身潮，還輻射到了全國各地。大家紛紛相互交流如何健身、如何調(diào)節(jié)飲食以保健康，誰都希望自己有一個健康的身體。人們常常把健康看作數(shù)字“1”，財富、權(quán)力、榮譽、事業(yè)等等都是“0”，在擁有健康的情況下，也就是有了“1”，這時后面的“0”就越多越好；假如沒有了健康，這個“1”不存在了，后面縱然有再多的“0”，其結(jié)果依然只是零。正如人大常委會副委員長何魯麗所言：“健康是人生最寶貴的財富之一，人們對身心健康的重視，標志著社會的進步。無論是人類自身的發(fā)展、自我價值的實現(xiàn)，還是社會發(fā)展的參與和社會發(fā)展成果的享有，都必須以自身健康為前提，沒有健康的心身一切無從談起，也無法實現(xiàn)。”“追求健康就是追求文明進步。”

   現(xiàn)實生活中，不少人盡管十分注意健身，每天早起鍛煉，晚飯后散步，休息日經(jīng)常登山，平時上班還忙里偷閑打打乒乓球，然而身體卻怎么也健康不起來。我有一個朋友，生活上沒有什么不良嗜好，工作上也沒有多少壓力，平常也時不時幽上一默，健身運動也堅持得不錯，可其精神狀態(tài)總是不好，不是這里不舒服，就是那里不痛快，一天到晚病懨懨的。不到五十的人，頭發(fā)稀疏了，背也駝了，典型的一個小老頭。后來他因收受賄賂東窗事發(fā)進了看守所，再見到他時，已經(jīng)是行走不便了，走路都得靠他人攙扶了。直到這時，我才恍然大悟，原來他一直生活在不安穩(wěn)之中，長期處在一種恐懼狀態(tài)，日日膽戰(zhàn)心驚，夜夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么可能會有好身體呢？看來真的是健身不如健心，健康的心態(tài)才是保證身體健康的前提。  

洪昭光教授提出的健康生活新觀念有四大基石，第四大基石就是“心理平衡”。他認為心理平衡是健康的金鑰匙。心理平衡的作用超過一切保健措施的總和。一個人心理上出了問題，再怎么鍛煉也只能是徒勞無功。在我看來，心理平衡的關(guān)鍵就是要“健心”，也就是要有健康的心態(tài)。怎樣才能有健康的心態(tài)呢？關(guān)鍵是要有正確的生活態(tài)度。要以平和的心態(tài)對待一切，要有真性情，要有正確的價值觀和得失觀。尤其是領(lǐng)導(dǎo)干部，切切不可生貪欲，貪為萬惡之源。凡是貪官，哪怕是沒有暴露前，往往也是食不甘味、夜不成眠。他們在被金錢所困擾的同時，身心也受到煎熬，最終還會失去自己應(yīng)得的一切。正如《伊索寓言》里關(guān)于狗和它影子的故事：狗銜肉過橋，看見水里自己的影子，以為是另一條狗也銜著肉，因而放棄了嘴里的肉，跟影子打架，要搶影子銜的肉，結(jié)果卻把嘴里的肉弄丟了。這則寓言說明的道理就是：一個人要戒貪欲。貪婪的人到最后往往連自己應(yīng)該得到的東西都會丟掉。