1．這是一個(gè)從男性生活與生命面自我觀照的問卷評(píng)量表，亦即在工作事業(yè)之外，試圖提醒《男性面向自己》以及《女性解評(píng)男性》，既非心理分析，也不具科學(xué)論斷說，因此無需嚴(yán)重以待，或追究現(xiàn)實(shí)環(huán)境和邏輯，只要誠(chéng)摯感受答題即可。

　　2．盡管a．b．c．語義和排序以及《男人品類》級(jí)別，皆有設(shè)計(jì)上的主觀認(rèn)定，乃系針對(duì)一般男性的勇敢堅(jiān)強(qiáng)、僵化理性和追求成功這三個(gè)性別特質(zhì)“對(duì)癥下藥”，包括社會(huì)多所忽略的“她世紀(jì)”大趨勢(shì)，但是終極目的仍重在從問卷內(nèi)容中，即開始反思男性自身處境，答題結(jié)論僅僅是供男性進(jìn)一步的自我覺知而已，故而部分項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)“認(rèn)知”，同時(shí)也非競(jìng)賽式的結(jié)果論。

　　3．單身者在夫、父角色上，可盡量以假設(shè)“是”的身份答題，唯問心態(tài)罷了。

　　4．MQ（男性覺知商數(shù)，M與男性覺知的的中英文對(duì)應(yīng)僅是概念性延伸語義，既無精確字義意涵，亦不在學(xué)術(shù)研究范疇之內(nèi)，）自我評(píng)量表重在反思過程，而非品類結(jié)果，并僅供參考而已！

　?。ńㄗh每道題皆先勾選一項(xiàng)后，再看最后面的計(jì)量方式為佳）

　　健康

　　◆關(guān)注身體健康的態(tài)度

　　a．傾向定期體檢 b．有問題再說 c．沒想過這問題

　　◆有否積極采取增進(jìn)健康的作為

　　a．有 b．不重要 c．否

　　◆對(duì)于心理健康的認(rèn)知

　　a．會(huì)注意壓力負(fù)荷狀態(tài) b．沒感覺 c．根本沒問題

　　◆如果健康出現(xiàn)警訊

　　a．立刻去檢查 b．再觀察一段時(shí)間 c．沒時(shí)間處理

　　錢財(cái)

　　◆對(duì)于錢財(cái)?shù)恼J(rèn)知

　　a．讓家人生活無虞 b．自身有安全感 c．代表男人的社會(huì)地位

　　◆錢財(cái)運(yùn)用態(tài)度

　　a．盡量給家人花銷 b．能省則省 c．多用在應(yīng)酬上

　　◆如果老婆（或女友）收入比自己高

　　a．欣賞她的能力 b．各管各的無所謂 c．壓力很大，有損男性尊嚴(yán)

　　情愛

　　◆認(rèn)為男女情愛是

　　a．人生過程 b．生命重心 c．工作事業(yè)以外的感情需求

　　◆希望老婆（或女友）

　　a．獨(dú)立自主 b．溫順賢惠 c．崇拜自己

　　◆對(duì)老婆（或女友）如何表達(dá)愛的感覺

　　a．時(shí)時(shí)表現(xiàn)關(guān)心 b．投（配合）其所好 c．努力功成名就

　　◆對(duì)于婚外情的認(rèn)知

　　a．調(diào)節(jié)干枯的婚姻 b．單一對(duì)象無法滿足所需 c．逢場(chǎng)作戲趕時(shí)髦

　　性

　　◆對(duì)目前的性生活

　　a．滿意 b．普通 c．不滿意

　　◆如果對(duì)性生活不滿意的話

　　a．愿意和女方溝通 b．逃避親密接觸 c．再另謀出路

　　◆對(duì)于性愛前戲的認(rèn)知

　　a．努力做到位對(duì)性愛效果有幫助 b．應(yīng)該由女人發(fā)動(dòng) c．這是多余的作為

　　◆最大的性壓力是什么

　　a．需負(fù)成敗責(zé)任 b．被女性拒絕 c．工作事業(yè)至上

　　親子

　　◆自己跟父親的關(guān)系

　　a．和樂溫暖 b．矜持客氣 c．緊張冷漠

　　◆自己跟兒子的關(guān)系（如果有的話）

　　a．像朋友 b．不知如何表達(dá)關(guān)心 c．很疏離

　　◆是孩子眼中的哪類父親（如果有的話）

　　a．可談心的 b．經(jīng)濟(jì)供應(yīng)者 c．不負(fù)責(zé)任的

　　朋友

　　◆如何看待哥們兒

　　a．兩肋插刀，有事跑第一 b．酒肉朋友混個(gè)開心 c．交換事業(yè)情報(bào)，建立人脈關(guān)系

　　◆如果老婆（或女友）不喜歡你的哥們兒

　　a．盡量不讓他知道 b．女人管不著 c．就不和哥們兒來往

　　◆有否可交心的朋友

　　a．有 b．男性沒有，但有紅粉知己 c．根本不需要

　　家務(wù)

　　◆對(duì)于家務(wù)的認(rèn)知

　　a．可以促進(jìn)家庭生活情趣 b．家務(wù)工作也是門專業(yè) c．瑣碎，是女人的專利

　　◆照顧與教養(yǎng)孩子

　　a．父親角色很重要 b．應(yīng)該以女人為主 c．男人當(dāng)全力在外拼搏工作事業(yè)

　　◆如果老婆（或女友）也在外工作

　　a．視狀況需要兩人彈性分工 b．女人多辛苦些 c．君子遠(yuǎn)庖廚

　　休閑

　　◆對(duì)于休閑的認(rèn)知

　　a．有益于身心健康 b．有錢人的玩意兒 c．浪費(fèi)時(shí)間

　　◆認(rèn)為“工作狂”是

　　a．貶義 b．褒詞 c．有為者亦若是

　　◆平常工作與休閑比（以4：1作為基本比數(shù)，例如工作8小時(shí)，休閑2小時(shí)）

　　a．（低于）4：1 b．4：1 c．（高于）4：1

　　◆最主要的休閑方式（如果有的話）

　　a．參加藝文活動(dòng)或室內(nèi)外運(yùn)動(dòng) b．看電視、打麻將 c．睡大頭覺或酗酒

　　學(xué)習(xí)

　　◆對(duì)于學(xué)習(xí)的認(rèn)知

　　a．充實(shí)身心靈（靈性）的生命教育學(xué)習(xí) b．參與社會(huì)服務(wù)的學(xué)習(xí) c．增進(jìn)職業(yè)技能的學(xué)習(xí)

　　◆除了工作進(jìn)修外，最想?yún)⒓幽且活惖膶W(xué)習(xí)課程

　　a．如何經(jīng)營(yíng)家庭關(guān)系 b．個(gè)人身心靈成長(zhǎng) c．投資理財(cái)

　　◆對(duì)于老婆（或女友）勤于學(xué)習(xí)的看法

　　a．鼓勵(lì)她多學(xué)習(xí) b．隨便她做什么，就是別老盯著我 c．女人把家庭照顧好比較重要

　　情緒

　　◆對(duì)情緒的認(rèn)知

　　a．需要面對(duì)與調(diào)整 b．沒有自控能力的結(jié)果 c．如女人般是情緒動(dòng)物

　　◆怎么看“打落牙和血吞”和“男兒有淚不輕彈”

　　a．不認(rèn)同 b．認(rèn)同但不欣賞 c．完全認(rèn)同

　　◆如何處理負(fù)面情緒

　　a．直接面對(duì)與調(diào)整 b．故意忽略它，熬過去就沒事了 c．躲起來，埋藏在心里

　　◆負(fù)面情緒對(duì)身心健康的影響

　　a．很不好 b．影響不大 c．身心健康是靠鍛煉，和情緒無關(guān)

　　◆綜合a．在28個(gè)以上者為極品男人

　　顯示特質(zhì)：重視身心平衡、性別特質(zhì)較有彈性、尊重女性、懂得生活情趣、家庭和諧。

　　◆綜合a．在16-27個(gè)者、b．在10個(gè)以上者為一品男人

　　顯示特質(zhì)：身心健康狀態(tài)良好、尋求生命成長(zhǎng)、意識(shí)到男女平等。

　　◆綜合a．在15個(gè)以下、b．在15個(gè)以上者為次品男人

　　顯示特質(zhì)：開始感覺需要關(guān)注身心健康、省思生命價(jià)值、謙虛學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

　　◆綜合b．在20個(gè)以上、c．在10個(gè)以上者為三品男人

　　顯示特質(zhì)：庸庸碌碌、忽略自身健康、不善于和女性溝通。

　　◆綜合c．在20個(gè)以上者為瑕疵品男人

　　顯示特質(zhì)：（與時(shí)代嚴(yán)重脫鉤的傳統(tǒng)大男人）僵化的理性、家庭關(guān)系不睦、貶抑女性、自私自利。

　　設(shè)計(jì)人：藍(lán)懷恩（男性文化研究作家）

　　轉(zhuǎn)自藍(lán)懷恩博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_46e62d570100008m.html