蓮花坐時(shí)腿的正確位置

冰馨瑜伽屋 2007-11-14

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大腿骨旋轉(zhuǎn)不完全會(huì)導(dǎo)致半月板受擠壓，外側(cè)副韌帶過度伸拉。長(zhǎng)期不正確練習(xí)會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)疼痛和整個(gè)關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。

這個(gè)圖示正確的蓮花坐時(shí)的位置關(guān)系。

觀察以下圖片中腳心的角度位置。

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來自：冰馨瑜伽屋 > 《體式》

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