 什么是幸福 老子說(shuō)，幸福是“無(wú)為而治”，順其自然，不可強(qiáng)求，幸福就是取決于個(gè)人的心態(tài)。 羅素說(shuō)，幸福是永遠(yuǎn)相對(duì)的，因?yàn)閷氋F而珍惜，因?yàn)檎湎Ф腋?，這永遠(yuǎn)是獲得幸福的真理。 孩子們說(shuō)，幸福是甜甜的巧克力；病人說(shuō)，幸福是遠(yuǎn)離疾病和痛苦；農(nóng)夫說(shuō)，幸福是久旱后的大雨；戀人們說(shuō)，幸福是兩個(gè)人一起慢慢變老；父母說(shuō)，幸福是子女過(guò)得比他們好。 如果你要問(wèn)我，幸福是什么？我就會(huì)在你耳邊輕輕低語(yǔ)，我要的幸福就隱含在平凡四季里： 春風(fēng)拂面的時(shí)日，與家人上山采摘叫不出名的野花，去郊外踏春、垂釣、燒烤、壘紅薯窯，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，笑語(yǔ)連連，對(duì)我而言，這就是幸福。幸福是窗外飄雨的時(shí)候，忙著移植陽(yáng)臺(tái)上剛剛吐綠的報(bào)春花，聆聽(tīng)窗外雨打梧桐聲聲，到三更……有出去淋雨的沖動(dòng)，那就是幸福。 夏 日炎炎的時(shí)節(jié)，幸福是早晨醒來(lái)拉開(kāi)窗簾，看到的第一縷陽(yáng)光；幸福是夏日里渴盼的第一場(chǎng)雨，悄無(wú)聲息的到來(lái)；幸福是躲在大榕樹(shù)樹(shù)蔭下，吃著一大片清涼的西 瓜；幸福是午后漫步操場(chǎng)跑道上，迎面吹來(lái)的一絲涼風(fēng)；幸福是黃昏時(shí)分，和愛(ài)人牽手散步，看日落西山，暮色晚霞，風(fēng)吹楊柳，任憑長(zhǎng)發(fā)飄飄，思緒飛揚(yáng)……對(duì)我 而言，這就是幸福。 秋高氣爽的時(shí)候，幸福是靜坐窗前，翻閱著舊照片、舊信件，回憶走過(guò)的當(dāng)初，然后閉上眼睛、深深回味陶醉。幸福是秋日走出戶外，觀花賞月，感恩大自然給予碩果累累的希望，感受落葉的蕭然，生命的回歸。 寒 氣襲人的時(shí)令，幸福是三五個(gè)知己團(tuán)團(tuán)圍坐在溫暖的火爐旁，親切而熱烈地交談著各自的幸福，沒(méi)有滴滴香醇的美酒，只有冬夜里一杯清清淡淡的茉莉花茶。幸福是 寒冷的夜晚，守著一盞燈光和一屋子流淌的老歌，泡一杯熱茶，然后慵懶的倚在繡花枕頭上，讀一本小說(shuō)或看一本雜志，什么都可以想，什么都可以不想，閉上眼情 不自禁的笑。 什么是幸福，一切華美文字和刻意渲染都顯得那么蒼白多余……因?yàn)樾腋Ｊ俏覀兩钪悬c(diǎn)點(diǎn)滴滴的感動(dòng)串起來(lái)的……如果你不那么匆匆，如果你用愛(ài)的目光，如果你有足夠的寬容。 那么，幸福，真的隨處都在！ 幸福的味道 這個(gè)世界上，相信愛(ài)情的人越來(lái)越少了，五光十色光怪陸離的現(xiàn)實(shí)讓我們?cè)絹?lái)越無(wú)法分清到底什么是想要的，什么是值得珍惜的，如同滿目春光燦爛，亂花卻 漸欲迷人眼，我們被那些虛浮的繁華和誘人的香蘼擾亂了視線，左右了選擇，我們開(kāi)始分不清向左，還是向右，向著名利，或是向著真情......連愛(ài)情，都已 經(jīng)被明碼標(biāo)價(jià)，沒(méi)有房子，不行。沒(méi)有車子，不行。沒(méi)有票子，更沒(méi)門(mén)！雜志上告訴我們，愛(ài)一個(gè)人，不能百分之百的陷入，愛(ài)一個(gè)人，也要保持冷靜清醒的頭腦， 也要工于心計(jì)的量算多少，愛(ài)一個(gè)人，只要給他30％的真情，足夠了！結(jié)婚前，急急忙忙的做好了財(cái)產(chǎn)公正，為了將來(lái)的離婚做好準(zhǔn)備，以防到時(shí)為了分財(cái)產(chǎn)房產(chǎn) 鬧的焦頭爛額雞飛狗跳。 可惜，愛(ài)，從來(lái)不是一件可以清醒和理智的事，人間自是有情癡，此恨不管風(fēng)與月。當(dāng)我看到書(shū)中的男子為了所愛(ài)的人長(zhǎng)久等待，癡心不改，當(dāng)我看到書(shū) 里的女子為了所愛(ài)的人勇敢堅(jiān)定，無(wú)懼生死，我哭了。我愿意相信這個(gè)世界并不象他們說(shuō)的那樣涼薄和現(xiàn)實(shí)，還有人堅(jiān)守著純真的愛(ài)，還有人固守著綿長(zhǎng)的情，縱使 死亡也不能阻斷，縱使歲月也不能減免。我也奇怪，為什么只有他才能聞到女孩子頭發(fā)上的菊花香？或許，只有命運(yùn)能解釋，那是愛(ài)的香味，愛(ài)的訊息。我開(kāi)始愿意 相信緣分這種不可思議的事了！ 愛(ài)人是什么？在少女的心中，他是一個(gè)騎著白馬翩然而來(lái)的王子，他有著高大俊朗的外表，他有著桀驁不馴的眼神，他有著瀟灑出眾的舉止，他有著固若 金湯的城堡?？墒?，有天我們戀愛(ài)了，我們發(fā)現(xiàn)站在對(duì)面的，只是個(gè)平凡普通的男人，他不是王子，他沒(méi)有白馬，他沒(méi)有富可敵國(guó)的財(cái)富，他沒(méi)有神采奕奕萬(wàn)人景仰 的光環(huán)，但是我們愛(ài)他，只為他有清澈如水的目光，只為他有深沉如海的胸懷，只為他有一個(gè)可以讓我們悲傷時(shí)縱情哭泣的肩膀，還有一顆愛(ài)我們的心，于是我們就 可以義無(wú)反顧的在他的懷抱里離開(kāi)，風(fēng)塵仆仆，遠(yuǎn)走天涯。 幸福是什么？幻想中的幸福，是一棟舒適豪華的房子，有著溫暖四溢的壁爐；是一件光彩照人的珠寶，有著眾人艷羨的注視；是一束熱烈綻放的玫瑰，有 著撩動(dòng)心弦的浪漫；是一句天長(zhǎng)地久的誓言，有著海枯石爛的纏綿......可惜我們太過(guò)平凡，那樣的幸福又太過(guò)復(fù)雜和華麗，我們經(jīng)受不起。我們擁有的幸 福，只是一種簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單成一種味道，只有相愛(ài)的人才可以聞得到。那是他沐浴后帶著水和香皂混合的味道，那是他工作勞累一天后回到家中汗流浹背的味道，那是 他在為你準(zhǔn)備早餐后睡衣上留著廚房里油煙的味道，那是他夜里晚歸時(shí)從懷里猛然掏出一個(gè)烤紅薯的味道，那是他趁你熟睡偷偷吻你時(shí)呼吸里不經(jīng)意留下的煙草的味 道......這一切的一切，我都可以聞得到，只因?yàn)槲覀兿鄲?ài)，所以我覺(jué)得幸福。 我只要做一個(gè)杯子，讓你用一輩子。要畫(huà)上菊花，還要在把手下面寫(xiě)上我的名字。我要給你生個(gè)孩子，眼睛象我，鼻子象你，執(zhí)著如我，心細(xì)如你，最后 他長(zhǎng)成了我們兩個(gè)的樣子，讓我們分不出彼此。這就是我能想到所有的一切，這就是我能感受的所有幸福。就讓我每天晚上聞著你的味道安然入睡，每天在你細(xì)碎的 吻里醒來(lái)，直到有天清晨，我們發(fā)現(xiàn)我們老了，于是我們手心相握，對(duì)視微笑，在指縫里慢慢流逝的，是我們一輩子的歲月。 幸福的標(biāo)準(zhǔn) 科學(xué)家研究認(rèn)為幸福是一種感覺(jué)，與相貌的美丑、財(cái)富的多寡沒(méi)有正的相關(guān)關(guān)系。問(wèn)題是有越來(lái)越多的人雖不認(rèn)為自己屬于不幸的一群，但又確實(shí)找不到幸福的感 覺(jué)。尤其是在房?jī)r(jià)飛漲、交通擁堵、環(huán)境惡化、空間擁擠的大城市，雖然在抱怨聲中沒(méi)有人愿意輕易離開(kāi)這個(gè)城市，可重壓之下的現(xiàn)代人又不禁發(fā)問(wèn)：我的幸福感哪 里去了？ 其實(shí)，但凡遇到“感覺(jué)”的事情都很麻煩，因?yàn)楦杏X(jué)具有“easy come, easy go”的特質(zhì)，一旦沒(méi)有感覺(jué)即便你給他（她）黃金萬(wàn)兩、香車美女（帥哥），他（她）可能也會(huì)無(wú)動(dòng)于衷，這在青年戀愛(ài)中倒頗為常見(jiàn)。幸福是一種感覺(jué)，依據(jù)上 述科學(xué)家的結(jié)論，相貌財(cái)富已經(jīng)不能作為幸福可以量化的指標(biāo)，但是幸福感真的那么無(wú)法衡量嗎？如果你具備以上任意三條以上，你就可以知道自己幸福的感覺(jué)是什 么了。 （一）心里有人 在內(nèi)心深處有牽掛不舍的人，它既可以指親密無(wú)間的愛(ài)人和家人，你們之間已經(jīng)跨過(guò)了簡(jiǎn)單的情緣、血緣關(guān)系，男女長(zhǎng)幼無(wú)不在家庭愛(ài)與被愛(ài)的氛圍中汲取成 長(zhǎng)，沒(méi)有誰(shuí)要求誰(shuí)必須聽(tīng)誰(shuí)的或者必須怎么做，而是以自己的行為和判斷為他人作出表率。更為確切一點(diǎn)，每一個(gè)人作為獨(dú)立生命個(gè)體都有基于愛(ài)和責(zé)任的最大意義 的考量，當(dāng)然情緣和血緣構(gòu)成這個(gè)家庭最堅(jiān)實(shí)深厚的基礎(chǔ)；它也可以指志同道合、患難與共的朋友和同事，朋友、同事的成長(zhǎng)經(jīng)歷各有不同，但終將你和他們的關(guān)系 凝結(jié)起來(lái)的顯然不是一兩個(gè)銅板或者馬屁，而是以己度人的胸懷和各自對(duì)人生價(jià)值的追求。你們可以不時(shí)常見(jiàn)面，但一見(jiàn)面又頓時(shí)感覺(jué)輕松愉快，同樣地你也感受到 一種成長(zhǎng)。在你心里有這樣的人嗎？ （二）眼里有事 就是有禮節(jié)、會(huì)看事，能夠預(yù)見(jiàn)事物的發(fā)展，尤其是遇到突發(fā)事件時(shí)想人之所想、急人之所急?！耙蝗~知秋”或“窺一斑而見(jiàn)全豹”都說(shuō)明眼睛里的一個(gè)小細(xì) 節(jié)能夠反映出事物的全貌，看到別人有困難不冷漠、不旁觀，即使人家沒(méi)有特別的困難而是在忙別的事情也要問(wèn)一問(wèn)需不需要幫忙，哪怕只是打個(gè)招呼遞杯水，也能 讓人家感受到你身上的熱情。唯一需要謹(jǐn)記的是千萬(wàn)不要豆腐里挑骨頭沒(méi)事找事，這樣只會(huì)讓自己離叫做“幸?！钡母杏X(jué)越來(lái)越遠(yuǎn)。 （三）嘴里有話 沉默寡言的人在公眾場(chǎng)合面前可能會(huì)是一個(gè)很好的聽(tīng)眾，但善于傾聽(tīng)未必就受歡迎，你還必須嘴里有料。有什么料？當(dāng)然是有經(jīng)過(guò)思考的自己的料！料怎么說(shuō) 出口？當(dāng)然是選擇一個(gè)適合他們聽(tīng)自己講也更得勁的方式！如果只是你自己在那里喋喋不休而不顧大家的感受的話，只會(huì)讓你走向孤立，多一些互動(dòng)溝通最有效也會(huì) 給你的魅力加分；如果你是一個(gè)口蜜腹劍的人，對(duì)不起，你雖然話聽(tīng)起來(lái)也夠漂亮，但是你只能收獲另一種有限的可憐的“幸?！薄绻麚p人利已也是一種幸福的 話——只不過(guò)你可能還會(huì)支付額外的更高的代價(jià)。 （四）手里有活 手里有活就是手頭要有事做。一個(gè)人的愿望或價(jià)值能否實(shí)現(xiàn)，不是看他怎么說(shuō)，而是要通過(guò)做具體的事來(lái)實(shí)現(xiàn)。只有朝著夢(mèng)想積極向上地努力時(shí)，心中的愿望才不 會(huì)失去它本來(lái)的面目。常常聽(tīng)到有人不是郁悶就是無(wú)聊，看來(lái)不是無(wú)事可想就是無(wú)事可做。即使手里真的沒(méi)活，那你一定有大塊的閑暇時(shí)間，如果來(lái)青年論壇天天副 刊發(fā)發(fā)帖子灌灌水，說(shuō)不定還有一筆稿費(fèi)賺呢。 （五）臉上有笑 微笑是最好的名片，微笑表面上傳遞的是人與人之間的真誠(chéng)和善意以及良好的職業(yè)素養(yǎng)，其實(shí)更深層的信息是你真的熱愛(ài)生活。生活就像一面鏡子，你沖它笑 它就沖你笑，你沖它哭它就沖你哭，看出來(lái)了嗎？生活其實(shí)是我們應(yīng)當(dāng)珍惜的一種經(jīng)驗(yàn)。沖自己笑一笑，從現(xiàn)在開(kāi)始做一個(gè)有幸福感的人吧。 對(duì)幸福的感覺(jué)是一種心理能力 人對(duì)痛苦的體驗(yàn)比較深刻，對(duì)幸福這樣的心理體驗(yàn)就有些膚淺。也許有人說(shuō)她曾經(jīng)幸福過(guò)，不過(guò)在幸福的時(shí)刻并沒(méi)有那么多的幸福感，只是在失去的時(shí)候才感覺(jué)那已 經(jīng)是相當(dāng)?shù)男腋Ａ?。?dāng)有人宣稱她很幸福的時(shí)候，常常也是感覺(jué)幸福正在溜走，或正在擔(dān)心下一時(shí)刻會(huì)發(fā)生什么不好事情的時(shí)候。 心理深層的幸福感常常體現(xiàn)在這樣的時(shí)刻：一個(gè)欲望得到實(shí)現(xiàn)，如性欲、成就欲、金錢欲、權(quán)力欲，而新的欲望還沒(méi)有生成。遺憾的是一個(gè)欲望的滿足常常是另一個(gè) 更大欲望產(chǎn)生的根源?；蛘?，人從一種不良情緒中脫離，如從壓力、焦慮、恐懼中舒緩，而新的緊張還沒(méi)開(kāi)始。同樣遺憾的是情緒像一種流動(dòng)的能量，當(dāng)舊的緊張平 復(fù)的時(shí)候，新的緊張已經(jīng)開(kāi)始。 如果用花兒來(lái)象征著幸福，你立即發(fā)現(xiàn)幸福的寓意是因人不同的，正如花有千樣紅，萬(wàn)種態(tài)，不同的人對(duì)幸福有不同的期待，對(duì)幸福有不同的理解?；ǖ牧硪粋€(gè)寓意是幸福只是生命中燦爛的一瞬，更多的人生是平淡。 當(dāng)我們降低對(duì)生活、對(duì)工作、對(duì)他人的期待時(shí)，我們常常容易跟幸福邂逅。當(dāng)我們假定自己是幸福的，并用幸福的眼光去看待一切的時(shí)候，哪怕坐在黃連樹(shù)下，也會(huì) 因?yàn)樽约哼€在感覺(jué)，還有呼吸和心跳，還在觀察這個(gè)值得珍惜的世界，所以心身依然處在幸福中。那么，如果一個(gè)人，一個(gè)家庭，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)民族總是感覺(jué)不幸 福，并不是什么事，什么工作，什么人，什么制度讓她們不幸福，而是她們?nèi)鄙俑杏X(jué)幸福的心理能力。 其實(shí)，對(duì)幸福的感覺(jué)是一種心理能力。真正的幸福感是誰(shuí)也拿不走的，那是人對(duì)世界、對(duì)人類和對(duì)自己所持的一種態(tài)度。讓自己的內(nèi)心充滿自信、滿足、博愛(ài)，我們就創(chuàng)造了幸福。幸福只能從內(nèi)心去尋找，當(dāng)你找到幸福的時(shí)候，你的生活也會(huì)變得陽(yáng)光燦爛。 簡(jiǎn)單就是幸福 如果一個(gè)人的心靈與思想不復(fù)雜，那么他就可以輕易簡(jiǎn)單的獲得幸福。例如在口渴的時(shí)候找到了一潭清澈的泉水、在寒冷的嚴(yán)冬得到了一縷溫暖的陽(yáng)光等，都能給許多人帶來(lái)真正的幸福與喜悅。 或許一些欲望很高的人會(huì)把這樣的事情看成天經(jīng)地義，把上天的恩賜與人生中的幸運(yùn)視為理所當(dāng)然，只有把自己執(zhí)著追求的事物追到手時(shí)才有一絲快感，這樣的思維方式顯然距離幸福非常遙遠(yuǎn)。 經(jīng)常與一些年輕的朋友談起什么才是真正的幸福這樣一個(gè)話題，我個(gè)人認(rèn)為一個(gè)人的幸福感始終決定于他的欲望的大小與實(shí)際獲得的價(jià)值。即幸福=收入/欲 望， 這個(gè)公式的意義在于幸福的程度是與收入成正比關(guān)系的，收入越多，幸福度就越大。但是，它同時(shí)又是與欲望成反比關(guān)系的，即欲望越多，幸福度越小。 人的欲望越大越強(qiáng)，相應(yīng)他的感覺(jué)應(yīng)該會(huì)更痛苦，或者說(shuō)他就無(wú)法得到幸福。因?yàn)槲镔|(zhì)是有限的，物欲則是無(wú)限的。由此看來(lái)，知足就能常樂(lè)，清心寡欲就能幸福感常在，保持一顆簡(jiǎn)單的心，就能時(shí)常感受到生命應(yīng)有的喜悅。 有一天，在下班的路上經(jīng)過(guò)一個(gè)施工的工地，就在那夕陽(yáng)、椰林的晚霞中，一群打工的外國(guó)建筑工人，穿著破破爛爛的衣服，面對(duì)藍(lán)天隨隨便便的躺在沙灘 上，有 睡著的也有沒(méi)睡著的，單純的笑容是發(fā)自心靈深處的那種，明亮而璀璨。我突然間就被那快樂(lè)的氣氛感染了，他們的幸福感長(zhǎng)存在我的記憶中。他們自己也許連幸福 是什么都不知道，然而真正快樂(lè)的卻就是這么一群簡(jiǎn)單的人。 生活中簡(jiǎn)單的幸福無(wú)處不在，不是使人幸福的場(chǎng)面太少，而是人類缺乏感知幸福的心靈。記得還有一次曾在街頭看到一對(duì)乞丐夫妻互相推讓分享一個(gè)發(fā)霉的面包的時(shí)候，我也感到了屬于窮人的幸福。 回過(guò)頭來(lái)想想每天都有各式各樣美食相伴的人，甚至還在抱怨這種好吃那種不好吃，卻也始終嘗不到食物真正的香醇，因?yàn)槟鞘怯脨?ài)用心靈體會(huì)出來(lái)的。無(wú)論在什么樣的環(huán)境里，只要擁有一雙發(fā)覺(jué)幸福的眼睛，幸福就無(wú)所不在。 窮人簡(jiǎn)單的生活也能創(chuàng)造出無(wú)窮無(wú)盡的幸福。有時(shí)想起貧困地區(qū)難民缺衣少食的生活，早餐時(shí)的一碗清粥和一盤(pán)清淡的小菜，也能讓我感受到一種簡(jiǎn)單的幸福。
金錢與幸福 前些日子，聽(tīng)了一場(chǎng)報(bào)告。在談到“樹(shù)立科學(xué)人生觀、價(jià)值觀，反對(duì)享樂(lè)主義、拜金主義”問(wèn)題時(shí)，報(bào)告人義憤填膺地講了兩句話：不要一切向錢看，“金錢能買來(lái) 健康嗎？金錢能買來(lái)幸福嗎？”當(dāng)時(shí)覺(jué)得，這話說(shuō)的有點(diǎn)兒過(guò)。事有湊巧，那幾天，央視十二套也連續(xù)幾天討論了“金錢是幸福的必要條件嗎”之問(wèn)題,眾說(shuō)紛紜、 見(jiàn)仁見(jiàn)智，但都有失偏頗。 金錢是不是幸福的必要條件，我認(rèn)為不能一概而論。幸福指數(shù)與金錢指數(shù)，有時(shí)成正比，有時(shí)成反比。一個(gè)人，已病入膏肓、無(wú)藥可救，金錢再多，也無(wú)力回天；一 個(gè)人，若以非法手段取得了足以殺頭的錢、或以常人拿不起的錢去干了足以殺頭的事，連命都丟了，何談幸福？這叫做：都是錢多惹的禍，金錢不是萬(wàn)能的。但有 時(shí)，金錢確能買來(lái)健康，也能買來(lái)幸福，沒(méi)有金錢是萬(wàn)萬(wàn)不能的。一個(gè)人，病魔纏身，如果尚可醫(yī)治，無(wú)錢醫(yī)之，何來(lái)健康？一個(gè)人，窮困潦倒、無(wú)房無(wú)車，而他又 自覺(jué)有房有車就是幸福，無(wú)錢買之，怎覺(jué)幸福？ 現(xiàn)在，有些人有一種傾向，那就是：談“錢”色變。似乎一談“錢”的問(wèn)題，特別是一看重“金錢”的時(shí)候，仿佛就是資產(chǎn)階級(jí)思想，就是拜金主義人生觀，就應(yīng)受 到千夫所指。其實(shí)，我們不要批判金錢，金錢不是萬(wàn)惡之源，金錢無(wú)罪。有罪的只是非法獲取金錢、非法使用金錢的人和行為。金錢的獲得只能是通過(guò)合法渠道取 得，不能是坑蒙拐騙、偷砸搶奪、貪污受賄的不義之財(cái)；若是這樣，那這種人和這種行為就應(yīng)受到批判和制裁。同樣，金錢的使用也應(yīng)是文明的、理智的、合法的， 不能揮霍無(wú)度、不能違法犯罪；若用到了不該用的地方——比如賭博嫖娼、雇兇殺人等，那也是要受到責(zé)罵和法辦的。因此，對(duì)待金錢 ，只要做到“取之有道，用之有度”，大可不必敬而遠(yuǎn)之。 幸福是什么？幸福就是人們對(duì)某種事物的滿足感。幸福是沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的，或者說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)是不統(tǒng)一的；這是因?yàn)樾腋２皇且怀刹蛔兊?，是隨著時(shí)間、地點(diǎn)、人物的變化而變化的。 在同一時(shí)間、同一地點(diǎn)、同一事物，對(duì)不同的人，其感覺(jué)是不同的。有人感覺(jué)已經(jīng)很幸福的事，另一些人則可能感覺(jué)平平淡淡。比如：同樣的一套房子、一部車子， 對(duì)一個(gè)平民百姓或者渴望已久、從未得到的人來(lái)說(shuō)，他可能十分滿足、幸福無(wú)比；但對(duì)于一個(gè)十分富有或其所擁有的房子、車子比這還要高上幾個(gè)檔次的人來(lái)說(shuō)，他 可能會(huì)不屑一顧、無(wú)一點(diǎn)幸福感。同樣，同一個(gè)人、同一件事，在不同的時(shí)間、不同的地點(diǎn)，其感覺(jué)也是不一樣的。比如“騎洋車帶手表”這件事，在我國(guó)上世紀(jì) 七、八十年代，是一般人夢(mèng)寐以求的，一旦擁有，其自豪感、幸福感是不言而喻的；而現(xiàn)在呢，你還會(huì)有此感覺(jué)嗎？ 窮人可能以富人的奢侈為幸福，富人則或以窮人的悠在為幸福；乞丐可能以吃飽肚子為幸福，囚犯可能以獲得自由為幸福；病人可能以大病初愈為幸福，垂死之人可 能感覺(jué)只要活著就是幸福。有錢有有錢的煩惱，沒(méi)錢有沒(méi)錢的快樂(lè)。在合情合理、合法合義的大前提下，以擁有金錢為幸福的人，自可以擁錢而眠；以看重金錢為恥 辱的人，自可以與錢為敵；以馳騁官場(chǎng)為幸福的人，自可以做官當(dāng)權(quán)；以遁入空門(mén)為幸福的人，自可以吃齋念佛；以讀書(shū)著述為幸福的人，自可以咬文嚼字；以家徒 四壁為幸福的人，自可以安貧樂(lè)道。 幸福是一種感覺(jué)，幸福是知足常樂(lè)。只要感覺(jué)幸福，勿論金錢多少。 如何追逐幸福 約翰·坦普頓，20世紀(jì)最偉大的價(jià)值投資者之一，于1937年開(kāi)始其華爾街生涯。坦普頓創(chuàng)建了全球最大、最成功的坦普頓共同基金集團(tuán)。他被美國(guó)《Money》雜志譽(yù)為“20世紀(jì)全球最偉大的股票與基金投資人”，1992年他將坦普頓基金賣給富蘭克林集團(tuán)。 由于他的卓越成就，坦普頓1987年被英國(guó)女王伊麗莎白二世授勛為爵士。 其受勛的成就之一即頒發(fā)世界上獎(jiǎng)金最豐厚的坦普頓獎(jiǎng)，自1972年起，每年頒發(fā)給在信仰上貢獻(xiàn)卓著者。 曾經(jīng)有一個(gè)男人決定為自己找到幸福。他生意做得很大，賺到了很多的錢，但他工作太拼命了，因此覺(jué)得很累很辛苦，根本沒(méi)有幸福的感覺(jué)。于是，他開(kāi)始經(jīng)常和有 錢的朋友們聚會(huì)，希望從中得到快樂(lè)和幸福。然而，他很快就發(fā)現(xiàn)這種熱鬧背后的空虛與無(wú)聊。他跟一個(gè)在他看來(lái)具備了所有優(yōu)點(diǎn)、會(huì)使任何一個(gè)男人幸福的女人結(jié) 了婚。婚后他發(fā)現(xiàn)，成為他妻子的這個(gè)女人像他一樣，也在尋找一個(gè)能給她幸福的人，他們都辜負(fù)了彼此對(duì)對(duì)方的期待。當(dāng)孩子出世的時(shí)候，這個(gè)男人認(rèn)為，這個(gè)新 生命至少會(huì)給自己帶來(lái)幸福吧，但孩子需要時(shí)間、耐心和照顧，而他總是忙著自己的生意和朋友，無(wú)暇照料孩子。于是，他再次發(fā)現(xiàn)自己不僅沒(méi)有找到幸福，反而多 了一份責(zé)任。所以他認(rèn)為，幸福只有在不承擔(dān)任何責(zé)任的情況下才能找到，一旦產(chǎn)生了這樣的念頭，他便放棄了自己的生意，離開(kāi)了朋友、妻子和孩子，跑到一個(gè)地 方過(guò)起了清閑的田園式生活。 這個(gè)故事還沒(méi)有完，令人難以置信的是，清閑的田園生活也沒(méi)有給這個(gè)男人帶來(lái)幸福。他又繼續(xù)尋找，甚至打算開(kāi)始新的事業(yè)、結(jié)交新的朋友和建立新的家庭，盡管 看起來(lái)這些事情在他以前的生活中給他帶來(lái)了不少問(wèn)題?？磥?lái)，我們這個(gè)故事的主角可能永遠(yuǎn)都不知道幸福的根基在哪里，認(rèn)識(shí)不到幸福只能在他自己身上找到，而 不能在自己之外的事物和地方找到。他沒(méi)有認(rèn)識(shí)到每一個(gè)人就是一口很深的、藏著幸福甘泉的水井，需要用抽水機(jī)把它抽取上來(lái)灌注在他人身上，才能使它流通、活 躍起來(lái)并成倍增長(zhǎng)。我們也許還記得這樣一句至理名言：“當(dāng)你把快樂(lè)與他人分享的時(shí)候，你就會(huì)得到雙倍的快樂(lè)；當(dāng)你把憂愁告訴別人的時(shí)候，你就只有一半的憂 愁?！?br> 如果這位男子在生意中懂得和同行及下屬分享他特殊的才能，在交際中懂得和朋友分享自己的觀點(diǎn)和他們的困難，他可能已經(jīng)找到了幸福；假如他在家庭中懂得為妻 子和孩子的幸福著想，處處付諸行動(dòng)，他也可能已經(jīng)找到了幸福?？墒?，他不懂得付出的愛(ài)會(huì)加倍歸來(lái)的道理。這個(gè)男子可能就是我們中的任何一個(gè)人，他們總是相 信生活以外的東西（比如金錢和物質(zhì)）會(huì)給自己帶來(lái)幸福和滿足。但現(xiàn)實(shí)往往是殘酷的——一旦我們“坐擁繁華”時(shí)，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)“心中變得荒蕪”，我們?cè)揭酝庠诘?方式追求幸福，幸福就越逃離我們，離我們?cè)竭b遠(yuǎn)?？蓱z的人啊，我們?cè)鯓硬拍苷J(rèn)識(shí)到幸福就在我們自己身上，并且知道怎樣才能把它提取和釋放出來(lái)？ 我們要開(kāi)啟幸福的源泉，首先可以從自我欣賞做起，欣賞自己特別的才華、新奇的觀點(diǎn)、執(zhí)著的信念、勤奮地工作和學(xué)習(xí)等等，并且確信我們很了解自己，然后在蕓蕓眾生中尋找別人身上那些相同和相似的個(gè)性品質(zhì)，并且羨慕和欣賞它們。 第二，要認(rèn)識(shí)到語(yǔ)言的力量。有時(shí)候，愛(ài)和贊揚(yáng)的語(yǔ)言就是我們所能得到的最好和最崇高的禮物。所以我們應(yīng)該發(fā)自內(nèi)心地欣賞別人的能力，并告訴他們你在他們身 上所看到的優(yōu)點(diǎn)。我們還應(yīng)該鼓勵(lì)那些缺乏自信心的人，對(duì)他們所取得的成就表示衷心的祝賀，尤其是要對(duì)所有需要愛(ài)的人說(shuō)：“我愛(ài)你?！?br> 第三，要學(xué)會(huì)寬容。當(dāng)不愉快發(fā)生時(shí)，我們要習(xí)慣于向?qū)Ψ秸f(shuō)“對(duì)不起”，不管誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)?；蛘撸瑢?duì)別人的傷害真誠(chéng)地說(shuō)：“讓過(guò)去的就過(guò)去吧，我們重新開(kāi)始吧?！币溃@些簡(jiǎn)短而平凡的言語(yǔ)會(huì)帶來(lái)感激的回應(yīng)，化解我們?nèi)穗H道路上所遇到的阻力和冰塊。 與此同時(shí)，要有一顆善良的心和飽滿的熱情。有時(shí)候，幸福可能只是給一個(gè)孤獨(dú)的朋友的一通電話，或是給生病的家人的一個(gè)問(wèn)候；幸福也可能只是傾聽(tīng)別人的述 說(shuō)，不發(fā)表任何看法和建議，只需要專注的神情和靜靜地聆聽(tīng)；它也可能只是幫助別人做一點(diǎn)瑣碎的事情，跑一跑腿或聽(tīng)候別人隨時(shí)的需要。 金錢和財(cái)富可以成為來(lái)自我們自身的快樂(lè)之泉嗎？當(dāng)它們來(lái)自一顆愉悅的心時(shí)，答案是肯定的。若我們的動(dòng)機(jī)適當(dāng)，和需要的人分享我們所有的東西，則會(huì)增加我們的快樂(lè)。我們的出發(fā)點(diǎn)應(yīng)是分享或撫平他人的痛苦而非炫耀愛(ài)心及善行，更非沽名釣譽(yù)。 當(dāng)海明威（Ernest Hemingway）因小說(shuō)《老人與海》獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的時(shí)候，他把錢捐贈(zèng)給了古巴的圣母像（Shrine of the Virgin）。他說(shuō)：“當(dāng)你把一件東西拿出去的時(shí)候，你才擁有它?！笔堑?，“給予”就是除了與他人分享我們自己的幸福以外沒(méi)有其他的動(dòng)機(jī)。所以，如果我 們對(duì)自己貯存幸福的水井視而不見(jiàn)，以為自己一無(wú)所有，總想通過(guò)賺錢來(lái)買幸福，這就會(huì)和我們的目的背道而馳?，F(xiàn)在，我們可以通過(guò)觀察自己內(nèi)心有幾分安寧、舒 坦和欣慰的感覺(jué)來(lái)檢測(cè)我們付出的程度。如果我們從貯存的幸福里取出了愛(ài)給別人，它就會(huì)像春風(fēng)乍起一池漣漪，使整個(gè)池水蕩漾。 對(duì)一個(gè)渴求幸福的人來(lái)說(shuō)，他很容易混淆“追求”與“擁有”，他會(huì)用生活的實(shí)物來(lái)填充空虛感并錯(cuò)誤地以為那些物質(zhì)能夠填補(bǔ)這種空虛，讓自己獲得滿足，得到幸 福。其實(shí)，我們一直在追求和苦苦尋找的幸福就在自己身上，我們一直帶著它，而只有當(dāng)我們把它給出去的時(shí)候，我們才會(huì)強(qiáng)烈地感受到平安與快樂(lè)。 提醒幸福 作者：畢淑敏 我們從小就習(xí)慣了在提醒中過(guò)日子。天氣剛有一絲風(fēng)吹草動(dòng)，媽媽就說(shuō)，別忘了多穿衣服。才相識(shí)了一個(gè)朋友，爸爸就說(shuō)，小心他是個(gè)騙子。你取得了一點(diǎn)成功，還 沒(méi)容得樂(lè)出聲來(lái)，所有關(guān)切著你的人一起說(shuō)，別驕傲！你沉浸在歡快中的時(shí)候，自己不停地對(duì)自己說(shuō)：“千萬(wàn)不可太高興，苦難也許馬上就要降臨……”我們已經(jīng)習(xí) 慣了在提醒中過(guò)日子?？吹靡?jiàn)的恐懼和看不見(jiàn)的恐懼始終像烏鴉盤(pán)旋在頭頂。 在皓月當(dāng)空的良宵，提醒會(huì)走出來(lái)對(duì)你說(shuō)：注意風(fēng)暴。于是我們忽略了皎潔的月光，急急忙忙做好風(fēng)暴來(lái)臨前的一切準(zhǔn)備。當(dāng)我們大睜著眼睛枕戈待旦之時(shí)，風(fēng)暴卻像遲歸的羊群，不知在哪里徘徊。當(dāng)我們實(shí)在忍受不了等待災(zāi)難的煎熬時(shí)，我們甚至?xí)阂獾仄砼物L(fēng)暴早些到來(lái)。 風(fēng)暴終于姍姍地來(lái)了。我們悵然發(fā)現(xiàn)，所做的準(zhǔn)備多半是沒(méi)有用的。事先能夠抵御的風(fēng)險(xiǎn)畢竟有限，世上無(wú)法預(yù)計(jì)的災(zāi)難卻是無(wú)限的。戰(zhàn)勝災(zāi)難靠的更多的是臨門(mén)一腳，先前的惴惴不安幫不上忙。 當(dāng)風(fēng)暴的尾巴終于遠(yuǎn)去，我們守住零亂的家園。氣還沒(méi)有喘勻，新的提醒又智慧地響起來(lái)，我們又開(kāi)始對(duì)未來(lái)充滿恐懼的期待。 人生總是有災(zāi)難。其實(shí)大多數(shù)人早已練就了對(duì)災(zāi)難的從容，我們只是還沒(méi)有學(xué)會(huì)災(zāi)難間隙的快活。我們太多注重了自己警覺(jué)苦難，我們太忽視提醒幸福。請(qǐng)從此注意幸福！幸福也需要提醒嗎？ 提醒注意跌倒……提醒注意路滑……提醒受騙上當(dāng)……提醒榮辱不驚……先哲們提醒了我們一萬(wàn)零一次，卻不提醒我們幸福。 也許他們認(rèn)為幸福不提醒也跑不了的。也許他們以為好的東西你自會(huì)珍惜，犯不上諄諄告誡。也許他們太崇尚血與火，覺(jué)得幸福無(wú)足掛齒。他們總是站在危崖上，指點(diǎn)我們逃離未來(lái)的苦難。但避去苦難之后的時(shí)間是什么？ 那就是幸福??！ 享受幸福是需要學(xué)習(xí)的，當(dāng)幸福即將來(lái)臨的時(shí)刻需要提醒。人可以自然而然地學(xué)會(huì)感官的享樂(lè)，人卻無(wú)法天生地掌握幸福的韻律。靈魂的快意同器官的舒適像一對(duì)孿生兄弟，時(shí)而相傍相依，時(shí)而南轅北轍。 幸福是一種心靈的振顫。它像會(huì)傾聽(tīng)音樂(lè)的耳朵一樣，需要不斷地訓(xùn)練。 簡(jiǎn)言之，幸福就是沒(méi)有痛苦的時(shí)刻。它出現(xiàn)的頻率并不像我們想象的那樣少。 人們常常只是在幸福的金馬車已經(jīng)駛過(guò)去很遠(yuǎn)，撿起地上的金鬃毛說(shuō)，原來(lái)我見(jiàn)過(guò)它。 人們喜愛(ài)回味幸福的標(biāo)本，卻忽略幸福披著露水散發(fā)清香的時(shí)刻。那時(shí)候我們往往步履匆匆，瞻前顧后不知在忙著什么。 世上有預(yù)報(bào)臺(tái)風(fēng)的，有預(yù)報(bào)蝗蟲(chóng)的，有預(yù)報(bào)瘟疫的，有預(yù)報(bào)地震的。沒(méi)有人預(yù)報(bào)幸福。其實(shí)幸福和世界萬(wàn)物一樣，有它的征兆。 幸福常常是朦朧的，很有節(jié)制地向我們噴灑甘霖。你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半只是悄悄地?fù)涿娑鴣?lái)。你也不要企圖把水龍頭擰得更大，使幸福很快地流失。而需靜靜地以平和之心，體驗(yàn)幸福的真諦。 幸福絕大多數(shù)是樸素的。它不會(huì)像信號(hào)彈似的，在很高的天際閃爍紅色的光芒。它披著本色外衣，親切溫暖地包裹起我們。 幸福不喜歡喧囂浮華，常常在暗淡中降臨。貧困中相濡以沫的一塊糕餅，患難中心心相印的一個(gè)眼神，父親一次粗糙的撫摸，女友一個(gè)溫馨的字條……這都是千金難買的幸福啊。像一粒粒綴在舊綢子上的紅寶石，在凄涼中愈發(fā)熠熠奪目。 幸福有時(shí)會(huì)同我們開(kāi)一個(gè)玩笑，喬裝打扮而來(lái)。機(jī)遇、友情、成功、團(tuán)圓…… 它們都酷似幸福，但它們并不等同于幸福。幸福會(huì)借了它們的衣裙，裊裊婷婷而來(lái)，走得近了，揭去幃幔，才發(fā)覺(jué)它有鋼鐵般的內(nèi)核。幸福有時(shí)會(huì)很短暫，不像苦難 似的籠罩天空。如果把人生的苦難和幸福分置天平兩端，苦難體積龐大，幸福可能只是一塊小小的礦石。但指針一定要向幸福這一側(cè)傾斜，因?yàn)樗猩狞S金。 幸福有梯形的切面，它可以擴(kuò)大也可以縮小，就看你是否珍惜。 我們要提高對(duì)于幸福的警惕，當(dāng)它到來(lái)的時(shí)刻，激情地享受每一分鐘。據(jù)科學(xué)家研究，有意注意的結(jié)果比無(wú)意要好得多。 當(dāng)春天來(lái)臨的時(shí)候，我們要對(duì)自己說(shuō)，這是春天啦！心里就會(huì)泛起茸茸的綠意。 幸福的時(shí)候，我們要對(duì)自己說(shuō)，請(qǐng)記住這一刻！幸福就會(huì)長(zhǎng)久地伴隨我們。那我們豈不是擁有了更多的幸福！ 所以，豐收的季節(jié)，先不要去想可能的災(zāi)年，我們還有漫長(zhǎng)的冬季來(lái)得及考慮這件事。我們要和朋友們跳舞唱歌，渲染喜悅。既然種子已經(jīng)回報(bào)了汗水，我們就有權(quán)沉浸幸福。不要管以后的風(fēng)霜雨雪，讓我們先把麥子磨成面粉，烘一個(gè)香噴噴的面包。 所以，當(dāng)我們從天涯海角相聚在一起的時(shí)候，請(qǐng)不要躊躇片刻后的別離。在今后漫長(zhǎng)的歲月里，有無(wú)數(shù)孤寂的夜晚可以獨(dú)自品嘗愁緒?，F(xiàn)在的每一分鐘，都讓它像純凈的酒精，燃燒成幸福的淡藍(lán)色火焰，不留一絲渣滓。讓我們一起舉杯，說(shuō)：我們幸福。 所以，當(dāng)我們守候在年邁的父母膝下時(shí)，哪怕他們鬢發(fā)蒼蒼，哪怕他們垂垂老矣，你都要有勇氣對(duì)自己說(shuō)：我很幸福。因?yàn)樘斓責(zé)o常，總有一天你會(huì)失去他們，會(huì)無(wú)限追悔此刻的時(shí)光。 幸福并不與財(cái)富地位聲望婚姻同步，這只是你心靈的感覺(jué)。 所以，當(dāng)我們一無(wú)所有的時(shí)候，我們也能夠說(shuō)：我很幸福。因?yàn)槲覀冞€有健康的身體。當(dāng)我們不再享有健康的時(shí)候，那些最勇敢的人可以依然微笑著說(shuō)：我很幸福。 因?yàn)槲疫€有一顆健康的心。甚至當(dāng)我們連心也不再存在的時(shí)候，那些人類最優(yōu)秀的分子仍舊可以對(duì)宇宙大聲說(shuō)：我很幸福。因?yàn)槲以?jīng)生活過(guò)。 常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里經(jīng)?？纯刺?yáng)，心就不知不覺(jué)暖洋洋亮光光。 如何投資幸福？ 如果你想變得更快樂(lè)，忘了花錢這件事吧--留心如何享受你的生活，才是真的。 誠(chéng)然，一所更大的房子，一輛更靚的轎車，或許能暫時(shí)博你一笑。 然而，學(xué)術(shù)研究顯示，僅僅靠積累更多的財(cái)富，并不會(huì)永久性地增加你的幸福感。 那什么才能做到這一點(diǎn)呢？我反復(fù)研究了一些經(jīng)濟(jì)學(xué)家和心理學(xué)家的工作成果，得出了九點(diǎn)秘訣。 1. 留點(diǎn)時(shí)間給朋友。根據(jù)華盛頓佩尤研究中心(Pew Research Center) 2006年的一份報(bào)告，43%的已婚人士表示他們“非常幸?！保谖椿槿耸慨?dāng)中，這一比例僅為24%。 “已婚人士獨(dú)處的時(shí)間較少，”加利福尼亞大學(xué)圣地牙哥分校管理學(xué)教授大衛(wèi)?施卡德(David Schkade)說(shuō)?！叭四X中有部分組織會(huì)因?yàn)槠渌说拇嬖诙艿酱碳?。你?huì)變得更活躍，精力更充沛，做事情更投入?！?br> 同樣地，定期與好朋友碰面也可以提升幸福感。 “對(duì)于友誼的價(jià)值，我們總是能很快找到大量資料加以證明，”英國(guó)華威大學(xué)(Warwick University)的經(jīng)濟(jì)學(xué)教授安德魯?奧斯維德(Andrew Oswald)說(shuō)。 他指出，資料顯示，比起把自己的下一步晉升放在第一位，把朋友放在第一位會(huì)讓你覺(jué)得更有意義。 2. 忘了加薪吧。雖然與朋友們定期到城里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)可能會(huì)增加你的幸福感，但是如果你花上好幾個(gè)小時(shí)在商店里購(gòu)物可能就未必能得到相同的幸福感了。 誠(chéng)然，當(dāng)你剛買下那件新衣服或者那臺(tái)平板電視的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)很棒。但這種興奮的情緒很快就會(huì)消逝，你又會(huì)開(kāi)始渴望別的什么東西。 你在獲得加薪的時(shí)候也會(huì)如此。不消多少時(shí)間，你就會(huì)認(rèn)為加薪是想當(dāng)然的事，你又會(huì)感到不滿足。專家稱這種現(xiàn)象為“享樂(lè)適應(yīng)”(hedonic adaptation)或是“快樂(lè)水車”(hedonic treadmill)。 3. 千萬(wàn)別“嫌貧愛(ài)富”。研究顯示，一旦人們達(dá)到了基本生活標(biāo)準(zhǔn)，即便要使自己的幸福感增加那么一點(diǎn)點(diǎn)，也要額外付出大量的金錢。 然而，你的收入和財(cái)富可能還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠－－如果你開(kāi)始將自己與周圍的人相比較的話。比如說(shuō)，如果你搬到一個(gè)你只能勉強(qiáng)支撐的社區(qū)，你就會(huì)感到心情很糟。 原因很簡(jiǎn)單：你四周都是富裕的家庭，這會(huì)時(shí)時(shí)提醒你，你沒(méi)多少錢。 “如果你從窗外望去，看到的都是收入比你低的鄰里，你會(huì)感到更幸福，” 奧斯維德教授說(shuō)?！叭藗兛偸强释岬骄⑸鐓^(qū)。他們并未意識(shí)到，他們不會(huì)像期待中的那樣幸福?！?br> 4. 減少花在路上的時(shí)間。如果搬進(jìn)豪華社區(qū)還意味著來(lái)回奔波的時(shí)間更長(zhǎng)了，那可能會(huì)進(jìn)一步傷害你的幸福感。 研究顯示，通勤是生活中最令人沮喪的活動(dòng)之一。雖然我們通常很容易適應(yīng)辛苦的狀況，但是人們很難適應(yīng)通勤的變幻無(wú)常。前一天，你在上班途中還是一路暢通，而另一天，你就有可能遇上交通阻塞，被嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地堵上45分鐘。 雪上加霜的是，來(lái)回奔波的時(shí)間增加意味著休閑時(shí)間的減少。研究顯示，我們更享受休閑、而不是工作的樂(lè)趣。 5. 想想高興的事情。你從新房子，或是最近一次加薪中得到的快樂(lè)可能會(huì)逐漸消退。但是，如果你花上幾分鐘想些高興的事情，你可能會(huì)重新找回一些幸福的感覺(jué)。 還記得富裕的鄰居是怎么讓你感到貧窮的嗎？其實(shí)，重要的是你所關(guān)注的東西。試著把注意力放在你擁有的財(cái)富上，而不是對(duì)鄰居的財(cái)富念念不忘，這樣可能會(huì)讓你感覺(jué)更幸福。 6. 享用美食。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃是人類的最大消遣之一。 “吃是一種相對(duì)令人愉悅的行為，它可以滿足一種基本的需求，”施卡德教授說(shuō)?！暗?，如果你不把精力集中在食物上，你就不會(huì)享受太多的樂(lè)趣。這也是為什么法國(guó)人能更好地享用美食的原因。他們很少自己吃飯，他們?cè)诔燥埖臅r(shí)候也很少同時(shí)做著其他事情?！?br> 7. 挑戰(zhàn)自我。休閑比工作更加令人愉悅。但是，你也應(yīng)該想想如何度過(guò)你的休閑時(shí)光。 在辦公室忙了一整天后，你可能會(huì)拖著疲憊不堪的身體回到家中，直接倒在你那臺(tái)新的平板電視面前。但實(shí)際上，研究表明，如果你多做運(yùn)動(dòng)，你會(huì)感到更快樂(lè)。 假設(shè)你開(kāi)始了一項(xiàng)鍛煉計(jì)劃。關(guān)鍵是：制定具有挑戰(zhàn)、但又可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，因?yàn)槟銜?huì)享受不斷進(jìn)步的感覺(jué)。 同時(shí)，試著不時(shí)地調(diào)整一下鍛煉計(jì)劃，這樣你從中得到的快樂(lè)才不會(huì)消退。 定期鍛煉還有一個(gè)好處，你會(huì)變得更健康，進(jìn)而會(huì)增加你的幸福感。根據(jù)佩尤研究中心的報(bào)告，在那些聲稱自己健康狀況極好的人當(dāng)中，只有6%的人同時(shí)表示他們“并不是太幸?！?。相比之下，在那些聲稱自己健康狀況不好的人當(dāng)中，這一比例高達(dá)55%。 8. 參加志愿活動(dòng)。如果你想幫助自己，先試著幫助別人--讓自己投身到慈善活動(dòng)中去。 “這不僅會(huì)使你感到自己有價(jià)值，你也會(huì)看到其他人在做好事，這會(huì)讓你感覺(jué)更好，”施卡德教授說(shuō)。“這會(huì)使你認(rèn)識(shí)到，世界還是一個(gè)美好的地方。” 9. 讓時(shí)間決定一切。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人生中的幸福感呈U型走勢(shì)。人在接近40歲的時(shí)候，脾氣通常會(huì)越來(lái)越暴燥，而在40歲以后，又會(huì)逐步恢復(fù)。 或許，因?yàn)槲覀儧](méi)能實(shí)現(xiàn)年輕時(shí)的抱負(fù)，我們的幸福感逐漸下降了，而一旦我們接受了人生的現(xiàn)實(shí)，我們的幸福感才會(huì)恢復(fù)?；蛟S，中年人的不幸福感反映了他們面臨的時(shí)間壓力，因?yàn)樗麄円獮楣ぷ骱图彝ケ疾ā?br> 但是，無(wú)論是什么原因，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，你可能會(huì)感到更幸福。不大確定上面八個(gè)訣竅行不行得通是嗎？也許，你只需要把一切交給時(shí)間來(lái)決定。 給人生一次幸福的機(jī)會(huì) 生活在如今的時(shí)代，我們已經(jīng)失去了從容。 每一天早上起來(lái)，就象上緊了發(fā)條的鬧鐘一樣，開(kāi)始工作，生活進(jìn)入到熟悉而習(xí)慣的軌跡：上班，吃飯，午休，上班，下班，吃飯，上網(wǎng)或看電視，然后睡覺(jué)。 人很忙，也很累。人生被埋葬在焦慮和急促之中，我們被什么東西所驅(qū)使：這世界變化快，我們已身不由己。
鋪天蓋地的廣告，迎面而來(lái)的信息；望不到邊的重復(fù)勞動(dòng)；從qq或msn里傳過(guò)來(lái)的消息，有一搭沒(méi)一搭...... 似乎，人的距離很短，空間很小，城市被壓縮了，世界是平的。在一個(gè)快慢交織、模糊不清地感覺(jué)中，一切變幻莫測(cè)。
孩子們也是這樣：生下來(lái)，父母?jìng)儞?dān)心他們輸在起跑線上。吃進(jìn)口奶粉，3歲開(kāi)始背唐詩(shī)。5歲登臺(tái)，唱京劇，或者，學(xué)趙本山。10歲以前，鋼琴要過(guò)10級(jí)。 小學(xué)學(xué)初中的，初中學(xué)高中的，高中學(xué)大學(xué)的，大學(xué)沒(méi)得學(xué)了。 一路狂奔。 人成長(zhǎng)得太快，吃多了激素，就成了怪胎。 人生不是豬肉，賣不出去，也不會(huì)爛掉。但人生的旅程不在于短暫的10年或20年。那些人生中的經(jīng)歷是不可磨滅地： 學(xué)校里的惡作劇、逃課、打架，考試不及格，失戀、青春期的個(gè)性和倔強(qiáng)，都不是人生的雜草。 那些陽(yáng)光燦爛的日子，無(wú)所事事的青春歲月，本來(lái)也充滿了自信、健康和生命的張力。
人生的壓力，真正來(lái)自于我們自己的內(nèi)心。 我們被生活嚇壞了。被媒體或?qū)＜业闹湔Z(yǔ)，嚇壞了。他們說(shuō)：這世界變化快，你要跟上??？！ 他們說(shuō)，你有最新的手機(jī)了嗎？沒(méi)有？太沒(méi)品味了，趕快買一個(gè)吧！ 他們說(shuō)，你有房子嗎？沒(méi)有？趕快貸款買吧，以后還漲價(jià)呢！ 他們說(shuō)，你有車子嗎？沒(méi)有？買一輛吧，這是身份的象征??！ 廣告總是暗示你：這世界又變了哦！這里有你需要奮斗的東西，你的身份或者幸福，被物化在商品中，讓人充滿了占有的欲望。 沒(méi)有人能徹底擺脫這種比較：人的失落或發(fā)奮總是感覺(jué)別人有的，而自己沒(méi)有。 我們的心，被什么用鞭子抽了一下，然后，開(kāi)始象陀螺一樣旋轉(zhuǎn)起來(lái)。 財(cái)富，或是，幸福。身份，或者地位。我們只看到我們沒(méi)有的東西，而看不到已經(jīng)擁有的東西。 一切不能被物化的東西，都被人羞于提起：我們擁有的健康的身體；跟孩子一次親切的對(duì)話，飯后和家人們的漫步；到人跡罕至的地方作一次難忘的旅行。
要給自己松綁，給人生一次幸福的機(jī)會(huì)。 把那些成天變來(lái)變?nèi)サ膶I(yè)書(shū)籍扔掉，讀讀三十年都還暢銷的書(shū)。 把節(jié)奏放慢，簡(jiǎn)化一下自己的生活，偶爾什么也不做，在大自然中發(fā)發(fā)呆。讓逝去的感覺(jué)，象甘泉一樣回到自己的心中。 生活在變，而人性卻未變。那時(shí)，我們或許才有一種過(guò)日子的幸福感覺(jué)。那些生活中的無(wú)盡煩惱，從內(nèi)心的深處開(kāi)始剝離。我們看見(jiàn)了自己真正想要的東西，看見(jiàn)自己真正要走的路。 我們并不懼怕改變，因?yàn)楦淖兪菫榱宋覀冏陨砗退鶒?ài)的人的幸福。但我們并不拿幸福來(lái)做交換。 每天下班后，我進(jìn)門(mén)的那一刻，兒子總會(huì)在書(shū)房里大喊一聲：爸爸，你回來(lái)了。然后，他跑出來(lái)，接過(guò)我手中的皮包。我一般都會(huì)問(wèn)他：吃飯了嗎？然后告誡他，剛吃完飯，不能馬上坐下來(lái)做作業(yè)。 那么多的疲倦、不滿，在那一刻灰飛煙滅。我只知道一切的困難都會(huì)過(guò)去，時(shí)間已經(jīng)凝固，我的內(nèi)心充滿了從容不迫的幸福。 |
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來(lái)自： 廣南子 > 《生活?yuàn)蕵?lè)》
