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學(xué)書(shū)者首先應(yīng)擺好正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)和掌握正確的執(zhí)筆方法。這不僅關(guān)系到今后能否練好字，而且關(guān)系到書(shū)寫(xiě)者的身體健康。 一、書(shū)寫(xiě)姿勢(shì) 筆的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)主要有兩種：一是坐書(shū)姿勢(shì)，一是立書(shū)姿勢(shì)。前者主要在書(shū)寫(xiě)字徑不大的字和幅面不大的作品時(shí)采用，后者一般用于書(shū)寫(xiě)字徑較大的字和大幅作品時(shí)采用。
(一)坐書(shū)姿勢(shì) 正確的坐書(shū)姿勢(shì)，可以概括為八個(gè)字: 頭正、身直、臂開(kāi)、足安， 1．臂開(kāi) 關(guān)鍵是兩臂自然撐開(kāi)，大小臂夾角至90°以外，使指、腕、肘、肩四關(guān)節(jié)能輕松和諧地配合，身體的力量可以暢通地傳到筆尖； 2．身直 要做到以上要求，身子就要盡量坐正、坐直。胸口離桌沿的距離約在3寸左右(根據(jù)所寫(xiě)字的大小適當(dāng)調(diào)節(jié)距離的遠(yuǎn)近)。不可緊貼桌面或彎腰駝背； 3．頭正 頭部端正，略向前俯。不能歪斜，以保證視角的適度，眼睛與紙面距離大致保持在30 — 40厘米。左手邊按紙，邊調(diào)節(jié)紙的位置，使正在寫(xiě)的字始終在眼和手的最佳范圍內(nèi)。 4．足安 兩腳自然平放，屈腿平落。兩腳平行或略有前后，雙腿不可交叉，俗稱(chēng)為二郎腿。 (二)立書(shū)姿勢(shì) 立書(shū)姿勢(shì)是為了懸腕運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，同時(shí)由于居高臨下，視角開(kāi)闊，便于統(tǒng)觀全局，掌握章法布白。立書(shū)姿勢(shì)的具體要求為：兩腳稍微分開(kāi)，一腳略向前，保持好身體的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距離不宜過(guò)遠(yuǎn)，左手按紙，右手懸腕懸肘書(shū)寫(xiě)。值得注意的是，桌面不應(yīng)太低，以免彎腰過(guò)度，容易疲勞。 二、執(zhí)筆方法 古人十分重視執(zhí)筆方法，認(rèn)為“凡學(xué)書(shū)字，先學(xué)執(zhí)筆”。古人的執(zhí)筆方法很多，如捻管法、握管法、拔鐙法、三指法、五指法等。對(duì)執(zhí)筆的松緊也意見(jiàn)不一。王羲之主張執(zhí)筆要緊，執(zhí)筆緊方能貫力于筆端。蘇東坡主張?zhí)摱鴮?，即?zhí)筆要松，這樣便于轉(zhuǎn)動(dòng)筆桿。其實(shí)“緊”與“松”是既對(duì)立又統(tǒng)一的矛盾的兩個(gè)方面。執(zhí)筆是為了很好的運(yùn)筆，所以“緊”是指要能很好地駕馭筆鋒，不讓其飄滑無(wú)力，“松”是指手中的筆運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，筆鋒能隨心所欲地變化，字才有韻味?？茖W(xué)的執(zhí)筆方法可以概括為：筆桿垂直、指實(shí)掌虛、自然放松。 (一) 筆桿垂直 筆正，指筆桿應(yīng)與紙面基本保持垂直，為的是保證中鋒行筆，具體說(shuō)是筆桿垂直，便于調(diào)節(jié)八面鋒的筆鋒指向。值得指出的是，在運(yùn)筆過(guò)程中，隨著手腕的擺動(dòng)，筆桿會(huì)倒向筆鋒所指的方向，如寫(xiě)橫畫(huà)時(shí)筆桿向左傾斜，寫(xiě)豎畫(huà)時(shí)筆桿向前傾斜．這是完全合理的，但不能讓筆桿倒向運(yùn)筆方向而造成“拖筆”，更不可倒向筆畫(huà)的兩邊而形成偏鋒。 (二) 指實(shí)掌虛 指實(shí)，用指尖捏筆，不能用指關(guān)節(jié)處勾筆。因指尖部分感覺(jué)靈敏，易于控制筆鋒的細(xì)微變化。手指捏筆要松緊適度。一般地說(shuō)，所寫(xiě)的字越小，筆就越要捏緊一點(diǎn)，大字則可松一些。坐書(shū)姿勢(shì)捏筆要緊一些，立書(shū)姿勢(shì)則可松一點(diǎn)。 掌虛，是指執(zhí)筆時(shí)掌心要虛空。無(wú)名指、小指不得握于掌內(nèi)。古人說(shuō)，“虛可容卵“。即是說(shuō)掌心要有一個(gè)雞蛋大小的空間，目的是便于手指及關(guān)節(jié)的靈活運(yùn)動(dòng)。 (三) 自然放松 執(zhí)筆自然放松，指、腕、肘、肩四關(guān)節(jié)必能靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，寫(xiě)起字來(lái)輕松自如。比如吃飯拿筷子，如果筷子抓得很緊，碗里的飯菜必然夾不到嘴里去，執(zhí)筆的道理也是一樣。 如果說(shuō)執(zhí)筆主要靠手指的話(huà)，那么運(yùn)筆則主要靠手腕。宋代姜菱說(shuō)，筆“執(zhí)之在手，手不主運(yùn)。運(yùn)之在腕，腕不主執(zhí)”。運(yùn)腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘懸腕、懸肘懸腕。枕肘枕腕，是說(shuō)肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般書(shū)家是將左手枕在右腕下面)，這種方式用于寫(xiě)小楷。枕肘懸腕，則是指肘部枕在桌面上，手腕呈懸空狀，寫(xiě)中、大楷或小行書(shū)用這種方式。懸肘懸腕是指肘部和手腕全部懸空，常用于寫(xiě)行、草或很大的楷書(shū)。 最后還有一個(gè)執(zhí)筆部位的問(wèn)題。一支毛筆，手指捏在什么部位才是合理的呢?這沒(méi)有絕對(duì)的答案。一般的原則是：寫(xiě)小字及楷書(shū)時(shí)，執(zhí)筆部位可偏下：寫(xiě)大字或行、草書(shū)時(shí)，執(zhí)筆部位可偏上一些，這樣筆鋒運(yùn)轉(zhuǎn)幅度大，筆法流轉(zhuǎn)靈活。 下面，我們具體介紹一種執(zhí)筆法：五指法。據(jù)說(shuō)系唐代書(shū)法家陸希聲所創(chuàng)，他以五個(gè)字分別說(shuō)明五個(gè)手指在執(zhí)筆時(shí)所起的作用。五個(gè)字為；擫、押、鉤、格、抵。 （擫）用來(lái)說(shuō)明大拇指的作用。以大拇指指肚緊貼在筆桿左側(cè)。 （押）用來(lái)說(shuō)明食指的作用。以食指指肚緊貼在筆桿右側(cè)，與拇指相對(duì)夾住筆桿。 (鉤)用來(lái)說(shuō)明中指的作用。中指靠在食指下方，第一關(guān)節(jié)彎曲為鉤，鉤住筆管外部。 (格)用來(lái)說(shuō)明無(wú)名指的作用。無(wú)名指緊貼筆桿，把中指鉤向內(nèi)的筆桿擋住，防止筆桿歪斜。 (抵)說(shuō)明小指的作用。抵是墊托的意思，指小指墊托在無(wú)名指的下面，以增加無(wú)名指的力量。
筆 法 理 論（二）
“筆法”一詞的完整含義是指執(zhí)筆法和用筆法。因前文已介紹過(guò)執(zhí)筆方法，本節(jié)主要介紹用筆法，由于毛筆這一書(shū)寫(xiě)工具的性能和特點(diǎn)，決定了筆法在毛筆書(shū)法中的重要地位。元代大書(shū)法家趙孟頫在《蘭亭十三跋》中說(shuō)：“書(shū)法以用筆為上，而結(jié)字亦須用工，蓋結(jié)字因時(shí)相傳，用筆千古不易”。 毛筆的構(gòu)造，賦予其在筆畫(huà)線(xiàn)條的書(shū)寫(xiě)時(shí)有非常豐富的表現(xiàn)力。隨著書(shū)寫(xiě)者運(yùn)筆的力度、速度、節(jié)奏、方法等的變化，漢字的筆畫(huà)乃至整字也會(huì)顯現(xiàn)出千姿百態(tài)。 一、筆位
這是歷代書(shū)家所提倡的一種主要運(yùn)筆方法。其實(shí)質(zhì)是筆鋒的指向同筆畫(huà)運(yùn)筆方向正好相反，即180°平角，當(dāng)筆鋒在筆畫(huà)中心線(xiàn)上運(yùn)行時(shí)，副毫也分隨筆鋒兩側(cè)作同步運(yùn)行。但由于筆鋒含墨量大，運(yùn)行時(shí)滲墨暢快，所以書(shū)寫(xiě)出來(lái)的筆畫(huà)，其中心部分的墨色濃，愈至兩邊墨色則漸淡。這樣就顯出渾圓有力的三維空間的視覺(jué)效果。古人常說(shuō)的“錐畫(huà)沙”、“屋漏痕”的筆法，便是中鋒運(yùn)筆的視覺(jué)效果。特別需要注意的是：當(dāng)筆畫(huà)運(yùn)筆方向發(fā)生變化時(shí)（如折、鉤類(lèi)筆畫(huà)），筆鋒的指向也須隨之變化，否則就很難保證筆畫(huà)換向后的中鋒運(yùn)筆（見(jiàn)圖2—4）。
三、藏鋒與露鋒 藏鋒，是指在運(yùn)筆過(guò)程中，起筆與收筆時(shí)將筆鋒的鋒穎藏進(jìn)筆畫(huà)之中，不讓其外露的一種筆法(見(jiàn)圖2 —5)。藏鋒起筆，通常又叫逆鋒起筆。即起筆時(shí)筆鋒的走向常與筆畫(huà)的走向相反，所謂“欲右先左”、“欲下先上”就是這一意思。實(shí)際運(yùn)筆時(shí)，它有一個(gè)轉(zhuǎn)折用鋒的過(guò)程(如圖2 —5)，為的是能保持中鋒行筆。藏鋒收筆，通常又叫回鋒收筆。即在收筆時(shí)，通過(guò)轉(zhuǎn)折用鋒將毛筆的鋒穎藏進(jìn)筆畫(huà)之中，如橫畫(huà)或垂露豎。藏鋒用筆的好處是：它能使寫(xiě)出的筆畫(huà)渾厚、圓潤(rùn)，給人一種氣勢(shì)內(nèi)含、沉著穩(wěn)健之感 露鋒，是與藏鋒相對(duì)的另一種起收筆的方法，是指在起、收筆時(shí)筆鋒的鋒穎外露，不加掩飾。如起筆時(shí)，筆鋒順?shù)h搭下，直接轉(zhuǎn)入行筆。收筆時(shí)，筆鋒自然離紙(如圖2 —5)。露鋒用筆的優(yōu)點(diǎn)是：流動(dòng)感強(qiáng)，能顯示筆畫(huà)間的承接、呼應(yīng)關(guān)系，而且行筆速度快。所以，在行草書(shū)中經(jīng)常被書(shū)家采用。
提筆與按筆，是使筆鋒作上下動(dòng)作的兩種相對(duì)的筆法。提筆， 五、方筆與圓筆 方筆與圓筆(圖2—7)，主要是就筆畫(huà)的外部形態(tài)而言的。所謂方筆，是指筆畫(huà)的棱角突出、明顯，而圓筆，則指筆畫(huà)的外部輪廓多呈圓弧狀。造成兩種形態(tài)效果的原因，主要是上述藏鋒、露鋒以及轉(zhuǎn)鋒、折鋒的筆法運(yùn)用所致，一般地說(shuō)，方筆多為露鋒，折鋒筆法，圓筆則是藏鋒，轉(zhuǎn)鋒的筆法效果。故古有“折以成方”，“轉(zhuǎn)而成圓”的說(shuō)法。前人在筆法上，一般都是方圓并用的，只不過(guò)各有偏好和側(cè)重罷了。如，顏真卿、蘇東坡是圓多方少，歐陽(yáng)詢(xún)，柳公權(quán)則是方多圓少。方筆與圓筆，具有不同的藝術(shù)效果．清康有為在《廣藝舟雙楫》中說(shuō)：“圓筆者瀟散超逸，方筆者凝整沉著。”他還說(shuō)：“書(shū)法之妙，全在運(yùn)筆，該奉其要，盡于方圓。操縱極熟，自有巧妙。”這里雖然有點(diǎn)過(guò)于夸大方筆、圓筆在毛筆筆法中的地位，但其強(qiáng)調(diào)筆法在書(shū)法中的作用卻是正確的。初習(xí)書(shū)者，自然應(yīng)當(dāng)首先努力練習(xí)筆法，筆法正確、熟練，結(jié)字、章法等練習(xí)就有了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
楷書(shū)基本筆畫(huà)書(shū)寫(xiě)規(guī)律 筆畫(huà)是構(gòu)成漢字的基本元素。要想寫(xiě)好字，首先就要寫(xiě)好筆畫(huà)。就象蓋房子要講究材料的質(zhì)量一樣，偷工減料蓋起來(lái)的房子必然是“豆腐渣”工程，寫(xiě)字的道理也是如此，那種不認(rèn)真練習(xí)筆畫(huà)就直接寫(xiě)字的學(xué)法是不符合毛筆楷書(shū)學(xué)習(xí)規(guī)律的。王羲之說(shuō)：“……一點(diǎn)失所，若美人之病一目；一畫(huà)失節(jié)，如壯士之折一肱。”充分說(shuō)明了筆畫(huà)質(zhì)量與字的整體美的關(guān)系。 漢字的基本筆畫(huà)共有四十余個(gè)，可分為點(diǎn)（斜點(diǎn)、豎點(diǎn)、左點(diǎn)、撇點(diǎn)、提點(diǎn)）、線(xiàn)（長(zhǎng)橫、短橫、左尖橫、懸針豎、垂露豎、短豎、長(zhǎng)斜撇、短斜撇、短平撇、豎彎撇、豎撇、斜捺、平捺、反捺、提）、折（橫折、豎折、撇折）、鉤（橫鉤、豎提、豎鉤、斜鉤、臥鉤、豎彎鉤、豎左彎鉤）及復(fù)合筆畫(huà)（共10個(gè)，名字略）五大類(lèi)，每一類(lèi)筆畫(huà)的寫(xiě)法都是有規(guī)律可循的，這些規(guī)律掌握起來(lái)并不難，以下就是我在學(xué)習(xí)和教學(xué)毛筆楷書(shū)過(guò)程中總結(jié)的規(guī)律。 一、 起筆規(guī)律：點(diǎn)、帶、轉(zhuǎn) 適用于一拓直下起筆法，之所以教這種寫(xiě)法是方便學(xué)生以后學(xué)習(xí)行書(shū)（見(jiàn)圖3 —1）。（如看不見(jiàn)全圖，可對(duì)圖雙擊查看）
點(diǎn)：任何筆畫(huà)都由點(diǎn)起。筆桿垂直，以斜勢(shì)（45°）(缺省為這個(gè)角度，具體到不同風(fēng)格楷體可作相應(yīng)調(diào)整)下筆由輕到重寫(xiě)出前尖后圓的杏仁點(diǎn)。要求下筆要輕，角度要斜，根據(jù)筆畫(huà)的粗細(xì)寫(xiě)出點(diǎn)的長(zhǎng)短，不可一味拉長(zhǎng)以免給下一步帶來(lái)麻煩。 帶：是為了寫(xiě)出起筆輪廓，也便于轉(zhuǎn)筆。以橫為例，杏仁點(diǎn)寫(xiě)完后，毛筆按筆畫(huà)運(yùn)筆方向（橫向右、豎向下、撇向左下、捺向右下、提向右上）側(cè)鋒帶筆形成平形四邊形塊面，這樣做既寫(xiě)出了起筆的輪廓，又便于筆鋒在其中不露痕跡地?fù)Q向，保證下一步的中鋒運(yùn)筆。注意：帶時(shí)毛筆不要提起，把點(diǎn)的頭和尾蓋住（以看不見(jiàn)點(diǎn)的頭尾為準(zhǔn)），寫(xiě)出三條直邊兩個(gè)方角。 以上只是以橫為例說(shuō)明起筆點(diǎn)、帶、轉(zhuǎn)的規(guī)律，其它筆畫(huà)起筆可類(lèi)推。至于橫、豎、撇、提、捺五個(gè)最基本筆畫(huà)的起筆點(diǎn)、帶、轉(zhuǎn)的相同和不同之處，請(qǐng)看表和（圖3 —2）。
二、行筆規(guī)律：中鋒鋪毫
三、收筆規(guī)律 行筆結(jié)束后，接下來(lái)就要收筆，收筆有兩種方法： （一）藏鋒收筆：彈、挑、折、轉(zhuǎn) 中鋒行筆到末尾，收筆第一步是筆鋒反彈提起（越是彈性小的筆或按筆幅度大的情況，越要反彈提起），因?yàn)橄髾M、垂露豎或短豎以及反捺的收筆需要較輕的筆觸才能圓滿(mǎn)完成收筆。所以反彈提起是圓滿(mǎn)收筆的關(guān)鍵一步。這里我用一個(gè)“彈”字概括反彈提起這一步。 第三步“折”概括的是筆鋒在“挑”之后折筆（方向與起筆點(diǎn)的方向保持平行）向右下形成方角，與下一步圓轉(zhuǎn)形成的圓弧收筆構(gòu)成方圓對(duì)比。注意：這一步依然要用一分筆輕折。 第四步“轉(zhuǎn)”概括的是圓轉(zhuǎn)回收，完成“折”后，手腕帶動(dòng)毛筆，使筆鋒輕松一轉(zhuǎn)，從下方輕輕收回，整個(gè)筆畫(huà)到此圓滿(mǎn)結(jié)束。 垂露豎、短豎、反捺都可以此法收筆（見(jiàn)圖3 —4）。
（二）露鋒收筆：彈、傾、踢
附：楷書(shū)筆畫(huà)書(shū)寫(xiě)示范及用法
1、 起筆折法—— 彈、挑、點(diǎn)、帶、轉(zhuǎn) 此種方法即還原法，特別適合寫(xiě)豎折、撇折以及豎提，就是將折筆看成兩個(gè)線(xiàn)類(lèi)筆畫(huà)的連接，如橫折可看成橫和豎的連接（豎折可看成豎和橫的連接、撇折可看成撇和橫的連接，即上筆的收筆步驟接著下筆的起筆步驟），橫折即可寫(xiě)成橫的收筆（保留“彈”和“挑”，去掉“折”和“轉(zhuǎn)”）接著豎的起筆（“點(diǎn)、帶、轉(zhuǎn)”），豎折、撇折可以此類(lèi)推（見(jiàn)圖3 —6）。
要想使折筆具有康有為所說(shuō)“凝整沉著”的效果，還須注意折筆角度要在直角以?xún)?nèi)。 2、三角形法 —— 彈、挑、折、折、轉(zhuǎn) 1提鋒鉤出 三角形輪廓 反彈 提起 提鋒 輕挑 提鋒 輕折 提鋒 輕折 提鋒 輕轉(zhuǎn) 2調(diào)整筆鋒 向下運(yùn)筆 圖3—7三角形折法步驟圖示
五、折鉤的書(shū)寫(xiě)規(guī)律 圖3—8橫鉤、豎提、豎鉤的三角形寫(xiě)法步驟圖示步驟 提鋒 右下折 提鋒 右上折 回鋒 向左 下 向右上 踢鋒 反彈 提起 輕挑 反彈 提起 提鋒 左下折 輕左 上折 回鋒 向右 向左 踢鋒 反彈 提起 提鋒 輕挑 提鋒 右下折 提鋒 左下折 回鋒 向右 上 向左下踢鋒
六、弧鉤的書(shū)寫(xiě)規(guī)律 —— 彈、弧、折、轉(zhuǎn) 反彈 提起 提鋒弧行 提 鋒 上 折 回轉(zhuǎn) 再 踢鋒 圖3—9弧鉤的書(shū)寫(xiě)步驟圖示
四、折的兩種書(shū)寫(xiě)規(guī)律 1、 起筆折法—— 彈、挑、點(diǎn)、帶、轉(zhuǎn) 此種方法即還原法，特別適合寫(xiě)豎折、撇折以及豎提，就是將折筆看成兩個(gè)線(xiàn)類(lèi)筆畫(huà)的連接，如橫折可看成橫和豎的連接（豎折可看成豎和橫的連接、撇折可看成撇和橫的連接，即上筆的收筆步驟接著下筆的起筆步驟），橫折即可寫(xiě)成橫的收筆（保留“彈”和“挑”，去掉“折”和“轉(zhuǎn)”）接著豎的起筆（“點(diǎn)、帶、轉(zhuǎn)”），豎折、撇折可以此類(lèi)推（見(jiàn)圖3 —6）。
要想使折筆具有康有為所說(shuō)“凝整沉著”的效果，還須注意折筆角度要在直角以?xún)?nèi)。 2、三角形法 —— 彈、挑、折、折、轉(zhuǎn)
五、折鉤的書(shū)寫(xiě)規(guī)律
六、弧鉤的書(shū)寫(xiě)規(guī)律 —— 彈、弧、折、轉(zhuǎn)
七、點(diǎn)的書(shū)寫(xiě)規(guī)律—— 線(xiàn)(線(xiàn)型筆畫(huà))的濃縮 楷書(shū)的基本點(diǎn)有五個(gè)： 斜點(diǎn)——反捺的濃縮 豎點(diǎn)——垂露豎的濃縮 左點(diǎn)——右短豎的濃縮 撇點(diǎn)——短斜撇的濃縮 提點(diǎn)——提的濃縮 這些點(diǎn)是這五個(gè)對(duì)應(yīng)筆畫(huà)的縮寫(xiě)——去中間行筆，接兩頭起筆和收筆。
難寫(xiě)筆畫(huà)的技巧點(diǎn)撥
一、長(zhǎng)橫 除了按起、行、收筆的一般規(guī)律書(shū)寫(xiě)之外，還要注意以下幾點(diǎn)：1、拱形造型。左半段略向上 傾斜，與水平線(xiàn)的夾角在5 °左右，右半段在行筆剛過(guò)左半段及時(shí)壓平，收筆時(shí)自然有拱形造型。2、中段略細(xì)。行筆時(shí)筆鋒略提，筆畫(huà)自然變細(xì)，但不可太細(xì)，否則成為“蜂腰”橫病筆。3、收筆上方下圓。收筆的“挑”和“折”形成方角，使橫神采頓生；最后“轉(zhuǎn)”一定要圓，與方角形成對(duì)比，即和諧又有變化。
二、左尖橫 1、起筆寫(xiě)點(diǎn)要水平左要尖。筆鋒調(diào)好后沿水平方向由輕到重順?shù)h而下（手指執(zhí)筆的輕重感要敏銳），略拉長(zhǎng)形成左尖右圓的杏仁點(diǎn)。2、收筆仰勢(shì)上抬。反彈轉(zhuǎn)換筆鋒提起后，提鋒由下邊沿向前向上延伸，再左上折與起筆下邊保持平行，最后從上邊收鋒。3、筆畫(huà)左低右高。與長(zhǎng)橫略斜帶筆相同，帶筆后保持斜向直接行筆（由于平點(diǎn)起筆筆鋒指向已達(dá)到橫的中鋒運(yùn)筆要求，故省略轉(zhuǎn)筆調(diào)鋒這一步而直接行筆），收筆后必然左低右高。
三、懸針豎 1、收鋒要在正中。收筆完成時(shí)，筆鋒要在筆畫(huà)的中軸線(xiàn)上，這就要求起筆轉(zhuǎn)筆時(shí)要到位，保證筆鋒的方向指向正前方且在筆畫(huà)正中央。2、筆畫(huà)要飽滿(mǎn)。鋪毫行筆要寫(xiě)到整個(gè)筆畫(huà)的四分之三或五分之四方可提筆收鋒。3、收鋒動(dòng)作小。反彈轉(zhuǎn)換動(dòng)作幅度要小，寫(xiě)出的筆畫(huà)才能精致利索。 四、短平撇 1、角度要平。取決于帶筆方向，所以點(diǎn)之后要向左平緩帶筆，而不是斜下帶筆。2、轉(zhuǎn)筆變大。隨之而來(lái)的是轉(zhuǎn)筆幅度加大，筆鋒由向左前轉(zhuǎn)為向右，寫(xiě)成的撇自然是較平的（不需要絕對(duì)水平）。 五、豎彎撇 1、轉(zhuǎn)彎幅度大。由起筆的垂直向下到收筆的水平向左，靠腕的靈活轉(zhuǎn)動(dòng)控制筆鋒轉(zhuǎn)彎。2、鋒向要跟蹤。由于轉(zhuǎn)彎幅度大，所以轉(zhuǎn)彎時(shí)筆鋒指向也要用手指順時(shí)針捻動(dòng)筆桿跟蹤調(diào)節(jié)。否則寫(xiě)撇拐彎時(shí)筆畫(huà)變粗而不協(xié)調(diào)。3、手腕轉(zhuǎn)動(dòng)和手指捻動(dòng)要同步進(jìn)行。 六、斜捺 1、捺腳拐彎處下方上圓。此處用長(zhǎng)橫起筆的帶、轉(zhuǎn)法，即換向時(shí)保持原來(lái)的按筆力度水平向右?guī)ЧP，形成下方上圓的效果。2、捺腳即飽滿(mǎn)又鋒正。剛才講的換向帶筆也是達(dá)到飽滿(mǎn)的關(guān)鍵一步，接著逆時(shí)針轉(zhuǎn)筆調(diào)鋒繼而中鋒收筆，寫(xiě)出的筆畫(huà)自然神完氣足，給人以美感。 七、平捺 1、起筆用橫的點(diǎn)帶法。注意不要粗、長(zhǎng)、斜，應(yīng)略細(xì)、短、平。2、第二段下坡要長(zhǎng)要緩勿陡。3、捺腳稍長(zhǎng)上邊沿要平。
八、豎鉤 1、鉤要平。出鉤上邊沿勿要左上斜，應(yīng)稍平。2、不要挑。反彈提起后筆鋒不要右下挑，以免出現(xiàn)難看的腳后跟。
十三、豎折折鉤 由豎折和橫折鉤組成，注意橫還要細(xì)，而且橫折之折可寫(xiě)圓折。 十四、左點(diǎn) 起筆用垂點(diǎn)法。即垂直下筆由輕到重寫(xiě)點(diǎn)，之后向下（略向左偏）帶筆，收筆與垂露豎相同。如從背面橫著看，它變成了左尖橫，說(shuō)明它與左尖橫的書(shū)寫(xiě)規(guī)律是相通的。 組合點(diǎn)的用法及寫(xiě)法 1、兩點(diǎn)水：用作左偏旁。上為斜點(diǎn)，下為提點(diǎn)。這個(gè)部首一般用在字之左，故右邊沿要垂直對(duì)齊。以避免提點(diǎn)過(guò)長(zhǎng)占用右偏旁的空間。 2、三點(diǎn)水：用作左偏旁。在兩點(diǎn)水之間再加一個(gè)斜點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)應(yīng)靠近第一點(diǎn)并呈斜對(duì)齊，便于提點(diǎn)收筆延伸到它留下的空白區(qū)，以保證右邊沿垂直對(duì)齊，道理同上。
3、相向點(diǎn)：用作字頭。左為斜點(diǎn)，右為撇點(diǎn)。為保證下邊沿整齊，故撇點(diǎn)起筆要高于斜點(diǎn)。 4、順三點(diǎn)：用作字頭。在相向點(diǎn)中間插入一個(gè)斜點(diǎn)，分布原理與三點(diǎn)水相同，是為保證下邊沿整齊。
5、相背點(diǎn)：用作字底。左為撇點(diǎn)，右為斜點(diǎn)，起筆平齊，是為保證上邊沿整齊。 6、隔三點(diǎn)：用作字頭。在相向點(diǎn)中間插入一個(gè)豎點(diǎn)，筆順是先中間，后兩邊。
7、四點(diǎn)底：用作字底。按對(duì)稱(chēng)輻射分布原理寫(xiě)，左邊兩點(diǎn)為左點(diǎn)，右邊兩點(diǎn)為斜點(diǎn)，中間兩點(diǎn)要稍小而垂，兩邊兩點(diǎn)應(yīng)稍長(zhǎng)而斜，上邊沿要整齊。 8、向心四點(diǎn)：用在字的兩邊。左為兩點(diǎn)水，右為撇點(diǎn)和斜點(diǎn)。右下部斜點(diǎn)稍大。
筆畫(huà)接筆規(guī)律 （一）、相接法 1、實(shí)接法：一筆畫(huà)起筆或收筆被另一筆畫(huà)所掩蓋。這一方法像木匠接榫頭一樣，要把兩根木頭接得嚴(yán)絲合縫，牢固無(wú)比，做成的家具才結(jié)實(shí)耐用。 2、虛接法：一筆畫(huà)起筆或收筆的筆鋒與另一筆畫(huà)相搭。寫(xiě)出來(lái)的效果有空靈之感。這一方法為相接法中的重點(diǎn)技巧，因?yàn)榻^大多數(shù)習(xí)字者都不善于運(yùn)用此法來(lái)表達(dá)書(shū)法的較高層次的美。掌握這一方法必須要掌握筆畫(huà)的尖鋒輕起和露鋒收筆兩種技巧。 3、相交法：兩筆畫(huà)相互穿插交叉。這一方法較為簡(jiǎn)單。不需專(zhuān)門(mén)練習(xí)。 （二）、相離法 兩筆畫(huà)相互分離，但筆斷意連。很多人只注意筆斷，忽視了意連。殊不知沒(méi)有意連的筆斷是一盤(pán)散沙，寫(xiě)出的字沒(méi)有凝聚力，缺乏整體感。這一方法需要在書(shū)寫(xiě)時(shí)做到意在筆先，一氣呵成，切忌邊寫(xiě)邊想，猶豫遲疑。
粗細(xì)平衡規(guī)律
（一）密細(xì)疏粗。筆畫(huà)多的字為了能寫(xiě)在格子正中且不擁擠，就要將筆畫(huà)寫(xiě)細(xì)些；相反，筆畫(huà)少的字雖然很容易寫(xiě)在格子正中，但如果也寫(xiě)細(xì)就會(huì)有寒儉之感，所以要寫(xiě)粗。 （二）長(zhǎng)細(xì)短粗。初學(xué)者寫(xiě)字遇到長(zhǎng)短筆畫(huà)時(shí)總是忽略這一規(guī)律。不是長(zhǎng)短一樣粗細(xì)，就是短細(xì)長(zhǎng)粗，這樣寫(xiě)不符合視覺(jué)平衡原理，長(zhǎng)筆畫(huà)相對(duì)于短筆畫(huà)來(lái)說(shuō)，其視覺(jué)張力大，即它比短筆畫(huà)顯眼，只有將其寫(xiě)得比短筆畫(huà)細(xì)，才能讓短筆畫(huà)也較顯眼，從而取得視覺(jué)平衡。 （三）橫細(xì)豎粗。這可用建筑學(xué)中的道理來(lái)解釋?zhuān)瑱M相當(dāng)于房梁，豎相當(dāng)于頂梁柱。如果頂梁柱細(xì)了，而房梁很粗，會(huì)給人以不安穩(wěn)的感覺(jué)，只有將頂梁柱加粗，房梁變細(xì)，才有安穩(wěn)的感覺(jué)。 （四）左細(xì)右粗。這是對(duì)字的左右兩邊都是豎而言的，因?yàn)檫@樣寫(xiě)符合人們的審美心理習(xí)慣。
重畫(huà)變異規(guī)律 （一）重橫變異規(guī)律：一字中有兩個(gè)或兩個(gè)以上的橫時(shí)，要寫(xiě)出起筆的平斜點(diǎn)、收筆的俯仰及長(zhǎng)短粗細(xì)之變化；
（二）重捺變異規(guī)律：一字中有兩個(gè)或兩個(gè)以上的捺時(shí)，除主筆寫(xiě)成斜捺外，其余皆寫(xiě)成反捺，因?yàn)檫@樣寫(xiě)才能突出主題筆畫(huà)，使整個(gè)字主次分明。古人講的“字無(wú)兩捺”就是這個(gè)道理。
（三）重折變異規(guī)律：一筆畫(huà)或一個(gè)字中如有兩個(gè)或兩個(gè)以上的折時(shí)，應(yīng)寫(xiě)出方圓之變化，這樣才能破除單調(diào)，剛?cè)嵯酀?jì)。如橫折折撇、橫折折鉤、豎折折鉤以及“馬”之類(lèi)的字。
（四）重鉤變異規(guī)律：一字中有兩個(gè)或兩個(gè)以上的鉤時(shí)（相同方向的鉤），要寫(xiě)出鉤的藏露、大小之變化；
十二、主筆優(yōu)先規(guī)律
很多初學(xué)者為什么在寫(xiě)楷書(shū)時(shí)，把字寫(xiě)得四平八穩(wěn)，老氣橫秋？因?yàn)椴欢眠@一重要規(guī)律，所以寫(xiě)楷時(shí)猶如布算。要想把楷書(shū)寫(xiě)得有生氣，耐人尋味，掌握這個(gè)規(guī)律是主要途徑。 主筆即字中的主題筆畫(huà)，一個(gè)字只有一個(gè)主題筆畫(huà)，其他筆畫(huà)皆為從屬筆畫(huà)。從屬筆畫(huà)應(yīng)讓位于主筆，不可喧賓奪主、搶占空間，只能烘云托月，以突出主筆。相對(duì)從屬筆畫(huà)而言，主筆占的空間要大一些。所以寫(xiě)主筆時(shí)應(yīng)張揚(yáng)放開(kāi)，寫(xiě)從筆時(shí)應(yīng)抑制收縮。這就是主筆優(yōu)先規(guī)律。基本筆畫(huà)中作主筆的有長(zhǎng)橫、懸針豎、斜捺、橫鉤、豎鉤、斜鉤、橫折鉤、橫折斜鉤、豎彎鉤、豎折折鉤等。 以長(zhǎng)橫為主筆的組合
主筆優(yōu)先規(guī)律
以斜捺為主筆的組合規(guī)律
一、斜捺與撇的相接組合：以“大”為典型字的系列 1、撇要用豎彎撇，不可寫(xiě)成長(zhǎng)斜撇或豎撇（這些筆畫(huà)的不同見(jiàn)下圖），否則難以表現(xiàn)捺主撇從的關(guān)系； 2、捺上橫不能寫(xiě)成很平的長(zhǎng)橫，一般是寫(xiě)成短橫，如歐體字；在顏柳中可寫(xiě)成長(zhǎng)橫，但要斜——左低右高，不能寫(xiě)平；而且要寫(xiě)在方格的偏左位置而非正中； 3、撇捺是實(shí)接關(guān)系，不是虛接關(guān)系。實(shí)際在寫(xiě)時(shí)是交叉關(guān)系，即捺起筆在撇之左，橫之中，由于橫掩蓋了捺的起筆，所以看起來(lái)像實(shí)接關(guān)系。
以斜捺為主筆的組合規(guī)律
二、斜捺與撇的交叉組合：以“義”為典型字的系列 1 撇彎捺直。為突出主筆捺，撇應(yīng)寫(xiě)彎，捺應(yīng)稍直。忌撇直捺直或撇直捺彎。 2 撇短捺長(zhǎng)。為突出主筆捺，撇應(yīng)寫(xiě)短，捺應(yīng)寫(xiě)長(zhǎng)。忌撇長(zhǎng)捺短。 3 交點(diǎn)偏左。為突出主筆捺，讓出捺的足夠空間，撇捺的交叉點(diǎn)不要放在格子正中，而應(yīng)偏左，具體方法是寫(xiě)撇時(shí)起筆略向左移。所以“文”“父”“丈”等字的撇起筆都應(yīng)偏左，而不是與捺起筆對(duì)稱(chēng)。
主筆優(yōu)先規(guī)律
以斜捺為主筆的組合規(guī)律
三、撇捺對(duì)稱(chēng)組合。以“木”為字根的組合系列 1、撇捺對(duì)稱(chēng)并非長(zhǎng)度相等（實(shí)際是撇短捺長(zhǎng)，目的為突出主筆捺），而是指收筆高度相等。 2、為突出主筆捺，字中間的豎鉤不應(yīng)居中，而應(yīng)偏左（要寫(xiě)在米字格豎中線(xiàn)的左邊，不要寫(xiě)在豎中線(xiàn)上）。 3、捺上橫一般都寫(xiě)短橫，而且與豎鉤黃金分割（上短下長(zhǎng)）相交，不要因?yàn)樯厦娴墓P畫(huà)多移到中間或偏下的位置，否則無(wú)法突出斜捺。 4、撇、鉤、捺收筆應(yīng)呈拋物線(xiàn)狀分布，不能寫(xiě)在同一水平線(xiàn)上。
以斜捺為主筆的組合規(guī)律
四、斜捺與提鉤的組合。以“長(zhǎng)”為字根的組合系列 規(guī)律與前幾節(jié)大同小異。小異： 1、提鉤比較長(zhǎng)，使下部實(shí)而不空，長(zhǎng)鉤可以頂住斜捺不至于下塌。有翹起二郎腿的感覺(jué)才有美感。 2、提鉤之上無(wú)撇相接時(shí)，捺起與橫相接，有撇時(shí)捺與撇接。 3、捺上有撇點(diǎn)時(shí)應(yīng)先點(diǎn)后捺。
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來(lái)自： arzen_1212 > 《書(shū)畫(huà)》
