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心理學(xué)家把人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)概括為智力正常，情緒健康，意志健康，統(tǒng)一協(xié)調(diào)的行為，人際關(guān)系的適應(yīng)，反應(yīng)的適度等6個(gè)方面。具備上述條件的人，應(yīng)視為心理健康者。但是，心理健康程度也有高低之分。 心理學(xué)家馬斯洛通過(guò)研究，得出了這樣的結(jié)論：有“高峰體驗(yàn)”的人心理更健康。馬斯洛對(duì)一些最成功、也最健康的科學(xué)家、人類(lèi)學(xué)家、心理學(xué)家進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)他們具有兩個(gè)主要的共同特征：
一是他們?cè)谌粘Ｉ?、學(xué)習(xí)、工作、文藝欣賞、投身大自然時(shí)，感受到一種非常奇妙、著迷、忘我而與外部世界融為一體的體驗(yàn)，這時(shí)，他們表現(xiàn)為情緒飽滿、高漲。馬斯洛把這一體驗(yàn)稱之為高峰體驗(yàn)。他說(shuō)，他所研究的那些人幾乎都能有這種高峰體驗(yàn)，而且非常頻繁。這些人的成就動(dòng)機(jī)就更加高漲，更有自信心，極少有抑郁等消極情緒，因而他們的心理更健康。
二是他們更有自主性和相對(duì)獨(dú)立性。馬斯洛說(shuō)：“我的被試對(duì)象，表面上承認(rèn)習(xí)俗，但暗地里對(duì)這些習(xí)俗是漫不經(jīng)心的、馬馬虎虎的和超然的，他們能接受這些習(xí)俗，又能遺棄它們。”可以這樣說(shuō)，心理更健康的人不是通常所說(shuō)的那種善于適應(yīng)環(huán)境的人，不是那種八面玲瓏的“應(yīng)聲蟲(chóng)”或者毫無(wú)原則的“和事佬”，而是巧妙地抵制缺陷的習(xí)俗的改革者。當(dāng)然，這也不是說(shuō)他們不適應(yīng)人際關(guān)系，因?yàn)槿穗H關(guān)系的適應(yīng)不等于盲從或者隨波逐流，也應(yīng)包含合理的對(duì)抗。他們?cè)谠?#8220;我行我素”時(shí)，就“我行我素”，表現(xiàn)出心理的高度自由，更具自主性和獨(dú)立性。
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