眼睛疲勞是眼睛的sos信號。現(xiàn)代社會到處都是電視機、個人用電腦等讓人過分使用眼睛的機器，感到眼睛疲勞的人也在增加。如果持續(xù)過分使用眼睛，視力會下降，不適的癥狀會越來越嚴重。

　　因此，如果感覺到眼睛疲勞應積極休息眼睛。

　　電腦操作加劇眼睛的疲勞，在操作電腦時，視線不斷在顯示器的畫面、鍵盤、資料等三點之間移動，調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉(睫狀韌帶)會勞累。

　　另外，在聚精會神地進行操作時，眨眼的次數(shù)下降，增加眼睛的干燥程度，也會導致眼睛的疲勞。

　　要調(diào)節(jié)好擺放顯示器的畫面、鍵盤、資料等的高度和位置，減輕眼睛的負擔。

　　此外，我們還可以：

　　⒈眨眼睛潤滑雙眼；

　?、策x擇高掃描頻率的顯示器，調(diào)整顯示器的亮度和對比度；

　?、晨照{(diào)溫度不要太低，出風口避免吹向頭部；

　?、催B續(xù)使用電腦1小時，必須休息雙眼；

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